Bagaimana Body Image Dibentuk di Remaja Anda - dummies

Umumnya, apa yang Anda alami dengan keluarga saat Anda tumbuh dewasa memiliki efek langsung pada pikiran dan perasaan yang Anda miliki tentang tubuh Anda. Pikirkan kembali masa mudamu. Seberapa dekat pernyataan berikut menggambarkan keluarga Anda?

• Tidak ada yang melakukannya.

• Mobil itu digunakan bahkan untuk perjalanan singkat.

• Makanan berat dan menggemukkan adalah ongkos biasa.

• Tidak ada yang minum air putih.

• Dessert disajikan pada akhir setiap makan malam.

• Anda diberitahu bahwa ada sesuatu yang salah dengan tubuh Anda.

• Sebagian besar aktivitas berkisar pada makanan.

• Perayaan didasarkan pada makanan manis.

• Keluargamu pergi ke restoran dengan buffet tak terbatas.

• Orang tua Anda mengeluh tentang tidak menjadi ukuran yang tepat.

• Saudara dan / atau orang tua Anda mengolok-olok tubuh Anda.

• Semua orang menonton televisi atau berada di komputer selama sebagian besar waktu luangnya.

Jika anggota keluarga Anda memiliki kebiasaan kesehatan yang buruk, dan terobsesi dengan tubuh mereka dan merasa jijik terhadap mereka, Anda mungkin juga tidak menyukai tubuh Anda. Dan jika Anda memiliki teladan positif dan orang-orang di keluarga Anda senang dengan tubuh mereka, kemungkinan besar Anda akan tumbuh menyukai Anda juga.

Khusus untuk seorang gadis, citra tubuh sangat dipengaruhi oleh nonton ibunya. Melihat ibunya di depan cermin atau mengalami kesulitan dalam diet dan membuat komentar kritis tentang dirinya mempengaruhi gadis muda untuk melakukan hal yang sama. Satu studi menemukan bahwa anak perempuan semuda 7 tahun meniru ibunya ketika dia mengatakan betapa gemuknya dia, berapa umurnya, atau betapa buruk penampilannya.

Ingat, bagaimanapun, bahwa pesan yang Anda terima dari keluarga masa kecil Anda tidak harus ditransfer ke kehidupan selanjutnya. Beberapa orang yang tumbuh di rumah di mana mereka mendapat pesan negatif yang kuat tentang citra tubuh tidak membawa pesan yang sama ini sampai dewasa. Mereka senang dengan tubuh mereka tidak peduli seperti apa penampilannya.

Sebaliknya, beberapa orang yang keluarganya tidak memperhatikan citra tubuh sama sekali yang terobsesi dengan penampilan tubuh mereka saat mereka bertambah tua.

Berikut adalah latihan untuk membantu Anda mengidentifikasi pesan tubuh yang Anda terima di masa muda Anda. Di buku catatan Anda, jawablah pertanyaan berikut. Setelah Anda selesai menjawab pertanyaan-pertanyaan ini, tulislah ringkasan tentang pesan yang Anda dapatkan tentang tubuh Anda dan bagaimana jadinya ketika Anda masih muda dan juga bagaimana pesan ini mempengaruhi Anda hari ini.

• Saat Anda tumbuh dewasa, bagaimana perasaan Anda terhadap tubuh Anda?

• Bagaimana ini bisa berubah atau tetap sama saat Anda masuk sekolah?

• Bagaimana perasaan Anda terhadap tubuh Anda saat Anda masih remaja?

• Apa yang orang tua Anda katakan tentang tubuh mereka sendiri?

• Apa kata orang tua Anda tentang tubuh Anda?

• Saat Anda masih remaja, apakah Anda berlangganan majalah? Jika demikian, gambar apa yang Anda lihat di dalamnya? Cerita apa tentang citra tubuh, diet, kosmetik, dan fashion?

• Apakah Anda diet saat Anda masih muda? Jika ya, apa hasilnya?

• Apakah kamu pergi berenang di musim panas? Bagaimana perasaan Anda tentang mendapatkan baju renang?