Bagaimana Perfeksionisme Dimulai - dummies

Anda tidak dilahirkan sebagai seorang perfeksionis. Saat Anda masih bayi, Anda harus berkali-kali mencoba sebelum memasukkan sendok itu ke mulut Anda tanpa menumpahkan makanan. Anda harus berjalan dulu dengan berpegangan pada meja rendah, dan terkadang Anda terjatuh. Kemudian Anda berjalan beberapa langkah di samping meja tanpa menyentuhnya, dan Anda terjatuh.

Akhirnya, setelah banyak mencoba, Anda bisa berjalan tanpa berpegangan pada apapun atau jatuh. Pada waktunya, Anda berjalan lebih cepat tanpa tersandung, dan akhirnya, Anda berlari.

Sebagai seorang anak, Anda menemukan banyak hal menarik, dan Anda menemukan bahwa Anda dapat melakukan beberapa hal dengan baik dan yang lainnya juga tidak.

Saat Anda melakukan yang terbaik untuk belajar duduk, merangkak, berjalan, berlari, serta bernyanyi, melompat, belajar, dan semua hal lain yang Anda libatkan selama masa kanak-kanak, orang dewasa dalam kehidupan Anda bereaksi terhadap kamu. Cara mereka berbicara dengan Anda dan bagaimana mereka bertindak sebagai respons terhadap apa yang Anda lakukan berdampak pada Anda.

Saat membaca semua contoh berikut, sadari bahwa orang tua Anda telah melakukan yang terbaik yang mereka ketahui. Mereka berhubungan dengan Anda berdasarkan kepribadian mereka sendiri dan cara mereka dibesarkan oleh orang tua mereka. Jadi jangan salahkan mereka, dan jangan menyalahkan diri sendiri karena perfeksionisme Anda. Intinya hanya untuk mengenalinya karena hal itu sehingga Anda bisa mengatasinya.

Kritik Mendengar sering

Jika Anda sering dikritik oleh orang tua Anda, Anda tumbuh berpikir Anda harus melangkah lebih jauh untuk menyenangkan mereka dan membuat mereka bangga dengan Anda. Beberapa orang tua tidak pernah menganggap baik anak mereka atas apa yang mereka lakukan. Alih-alih mengatakan, "Pekerjaan bagus - saya senang dengan Anda," kata orang tua ini, "Tidak bisakah Anda melakukannya dengan lebih baik? "

Anak-anak mereka tumbuh percaya bahwa apa yang mereka lakukan tidak begitu bermanfaat dan mereka harus berusaha untuk menjadi lebih baik. Mungkin orang tua mereka akan menasehati mereka dan memberi tepukan di punggung untuk melakukan pekerjaan dengan baik. Beberapa orang tumbuh di rumah di mana orang lain juga dikritik - orang di tempat kerja, tetangga, teman, dan anggota keluarga yang tinggal di luar rumah. Anak-anak di rumah tangga ini memutuskan bahwa bijaksana untuk tetap berada di sisi orang tua mereka dan tidak seperti semua orang yang dikritik ini. Jika mereka hanya bisa sempurna, orang tua mereka tidak akan mengutuk mereka seperti orang lain.

Melakukan sesuatu untukmu

Bayangkan kau mencoba melakukan sesuatu untuk keluargamu, seperti menyingkirkan piringnya. Ibumu mendatangi Anda dan berkata, "Ini, saya lakukan! Aku bisa melakukannya lebih cepat. Anda bahkan tidak tahu di mana piring pergi. " Bagaimana perasaanmu?

Tentu saja, Anda akan merasa bahwa Anda melakukan kesalahan karena ibu Anda pasti bisa menyingkirkan piring lebih cepat dan lebih baik dari Anda.Anda merasa Anda mungkin juga tidak mencoba. Dia akan mendorong Anda keluar dari jalan dan meremehkan Anda tetap, jadi mengapa berusaha?

Tapi kemudian Anda mulai berpikir bahwa bekerja keras untuk melakukan sesuatu dengan sempurna adalah ide bagus. Anda ingin melakukan sesuatu dengan baik, dan jika Anda tampil lebih baik, Anda dapat merasakan bahwa Anda dapat menyelesaikan banyak hal.

Sebenarnya, Anda melipatgandakan usaha Anda untuk mempelajari secara tepat hidangan mana yang harus diikuti, sehingga Anda bisa melompat keluar dari tempat duduk Anda setelah piring dicuci dan mulai membuangnya secepat mungkin (atau bahkan lebih cepat dari) ibumu. Anda ingin menunjukkan kepadanya bahwa Anda bisa menyingkirkan piring dengan cara yang ahli.

Jika dibandingkan dengan anak yang lain Jika Anda mendengar hal-hal seperti "Mengapa Anda tidak bisa menjadi lebih seperti saudara perempuan Anda? Dia mendapat nilai bagus dan tidak pernah mendapat masalah, "Anda mungkin berpendapat bahwa Anda tidak sebaik saudaramu. Sebenarnya, Anda mungkin mengira Anda tidak sebagus anak-anak di lingkungan itu. Mereka semua mendapat nilai bagus juga dan tidak dalam masalah. Anda bertanya-tanya apa yang salah dengan Anda. Pesan dari orang tua ini bisa sangat merusak, menginjak-injak rasa harga diri Anda sejak usia dini. Anda pikir sulit untuk hidup sesuai dengan cinta yang dimiliki orang tua Anda untuk saudara perempuan Anda, jadi sebaiknya Anda berusaha keras untuk mendapatkan nilai tinggi itu dan menjadi sangat, sangat bagus. Hanya dengan begitu mungkin orang tua Anda menganggap Anda sama baiknya dengan saudara perempuan Anda.

Mendapatkan sedikit perhatian atau kasih sayang

Anda mungkin tidak dikritik atas apa yang Anda lakukan. Sebenarnya, Anda mungkin tidak pernah mendengar apa-apa tentang penampilan Anda di sekolah atau di rumah. Orang tua Anda begitu sibuk dengan kehidupan mereka sendiri dan mungkin juga anak-anak lain yang sama sekali tidak memberi pemberitahuan kepada Anda.

Jadi, Anda memutuskan sendiri bahwa Anda akan mendapatkan yang lurus dan berada di tim bola basket, hanya untuk mendapatkan perhatian orang tua Anda. Semua usaha Anda diintensifkan ke arah itu. Anda ingin orang tua Anda memperhatikan pencapaian Anda, dan inilah satu-satunya cara untuk membuat mereka menyadari Anda.

Atau mungkin Anda sedikit mendapat kasih sayang. Anda mulai memperhatikan bahwa satu-satunya saat orang tua Anda sama sekali memberi Anda kasih sayang - ketika mereka meletakkan tangan mereka di bahu Anda atau memeluk Anda - adalah saat Anda melakukan pekerjaan yang fantastis di kelas, olahraga, atau dalam drama Anda.

Anda bekerja sangat keras untuk melakukan pekerjaan fantastis itu, dan Anda mendapat sedikit kasih sayang yang mereka berikan untuk melakukannya. Anda pikir Anda pasti luar biasa dalam segala hal sehingga mereka tetap memberi Anda sedikit kasih sayang.