Video: Tips Meningkatkan Harga & Citra Diri 2024
Sepanjang hidup Anda, Anda menerima pesan tentang diri Anda dari masyarakat luas. Dan pesan-pesan ini lebih dari senang untuk menekankan bahwa ada sesuatu yang kurang pada Anda.
Anda mungkin tidak menyadari betapa dalamnya produk dan pesan mereka terdaftar di benak Anda. Bahkan jika Anda tidak makan makanan cepat saji, saat Anda melewati lengkungan emas, Anda tahu McDonald's terletak di sana. Saat Anda mendengar jingle untuk sebuah produk, Anda akan membayangkan produk itu di benak Anda. Jika Anda seperti banyak orang, Anda mengalami keinginan yang kuat untuk makanan atau minuman yang Anda lihat di iklan televisi.
Ini sesuatu yang menarik. Sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2010 di Australia menemukan bahwa anak-anak prasekolah berusia antara 3 dan 5 tahu persis logo mana yang sesuai dengan merek seperti McDonald's dan Disney. Mereka bisa memasangkan logo dengan produk bahkan saat produk tidak ada hubungannya dengan anak-anak, seperti ABC News dan Toyota. Bayangkan itu!
Jadi bagaimana ini mempengaruhi harga diri? Nah, pikirkan iklan yang Anda lihat dan dengar. Wanita cantik dan pria tampan tidak senang sampai mereka menggunakan produk yang kemudian membawa orang yang menarik ke sisi mereka. Mereka mengatakan bahwa produk mereka akan membuat Anda lebih baik. Mereka melakukan ini dengan membuat Anda pertama kali berpikir bahwa ada sesuatu yang salah dengan Anda. Hanya jika Anda membeli produk mereka akan Anda merasa lebih baik dan menarik orang lain.
Luangkan waktu untuk mengingat iklan majalah yang pernah Anda lihat. Tahukah Anda bahwa teknik penyiraman air digunakan pada sebagian besar model karena keindahan ini tidak dapat diraih? Teknik ini mengubah hal-hal seperti model rambut, pinggang, dan pinggul.
Sebenarnya, sebuah penelitian oleh merek kecantikan Dove menemukan bahwa lebih dari dua pertiga wanita merasa rendah diri terhadap tubuh mereka. Iklan membuat mereka merasa tidak sadar akan penampilan mereka dan tidak memadai. Dan siapa yang bisa menyalahkan mereka? Industri periklanan membuat orang merasa tidak memadai sehingga mereka akan membeli produknya. Itulah tujuannya!
Iklan yang Anda lihat bisa memberi efek negatif pada rasa harga diri Anda.
Dan Anda tidak dapat melepaskan diri dari pesan ini karena mereka ada di sekitar Anda. Anda mendengar mereka di radio di mobil Anda, dan Anda melihatnya di papan reklame, televisi, majalah, dan media sosial. Mudah untuk percaya bahwa Anda tidak cukup baik dan ada sesuatu yang hilang dalam diri Anda sehingga hanya produk pengiklan yang bisa dipenuhi.
Di buku catatan Anda, buat garis di bagian tengah halaman. Di sebelah kiri, tulis "Apa yang saya alami dari media" dan di sebelah kanan, tulis "Bagaimana saya bereaksi."Pikirkan jenis pesan yang Anda terima selama bertahun-tahun dan bagaimana Anda meresponsnya dengan cara yang Anda pikirkan, bicarakan, atau lakukan.
Setelah membuat daftar, tuliskan di bagian bawah halaman bagaimana Anda ingin mengubah cara Anda menanggapi pesan yang Anda tahu merusak harga diri Anda.
Sekarang saatnya untuk menempatkan masa lalu Anda ke dalam perspektif dan menciptakan sudut pandang baru tentang apa yang terjadi pada Anda di tahun-tahun muda Anda. Anda tidak bisa mengubah masa lalu, tapi Anda bisa melihat ke belakang dan menarik kekuatan dari kemenangan dan rintangan yang Anda hadapi.
Di buku catatan Anda, tuliskan situasi yang Anda tangani dengan baik di masa kecil Anda dan kekuatan apa yang Anda dapatkan. Tentang hal-hal yang menyebabkan rendahnya harga diri, apa yang Anda pelajari tentang bagaimana melakukan sesuatu secara berbeda? Bagaimana Anda menjalani hidup Anda sekarang? Apakah Anda memperlakukan anak Anda secara berbeda dari pada cara Anda mengalami kehidupan saat masih kecil? Bagaimana masa lalu dan masa kini serupa?
