Bagaimana Mengembangkan Kekuatan untuk Meningkatkan Harga Diri Anda - dummies

Anda telah memutuskan untuk mengambil banteng dengan tanduk dan benar-benar membuat perubahan yang diperlukan untuk mengubah hidup Anda. Anda menyadari bahwa Anda perlu untuk berubah. Anda dapat melihat bahwa hidup Anda akan meningkat secara dramatis jika Anda membuat perubahan yang dibutuhkan.

Jadi bagaimana perubahan terjadi paling efektif? Ada empat tahap perubahan yang akan membantu Anda melakukan transisi untuk memiliki harga diri yang lebih tinggi. Mereka mengikuti satu demi satu, meski terkadang mereka saling tumpang tindih.

Menyadari bahwa Anda perlu mengubah

Pada tahap pertama perubahan ini, Anda belum membentuk identitas baru Anda. Menciptakan identitas baru bisa sangat menakutkan karena walaupun Anda menerima dan mengakui bahwa Anda perlu berubah, Anda sedang dalam proses menghilangkan identitas lama Anda. Meskipun Anda tahu ini tidak bekerja untuk Anda, karena menganggap rendah diri Anda nyaman dan membuat perubahan yang dibutuhkan masih tidak nyaman.

Berikut adalah beberapa tip untuk melewati tahap ini:

Sadari bahwa inilah saatnya untuk mengambil langkah penting ini dalam hidup Anda. Bersedia melakukan apapun yang diperlukan untuk meningkatkan harga diri Anda. Daripada khawatir tentang apa yang akan terjadi di masa depan, fokus pada apa yang terjadi pada saat sekarang.

Izinkanlah diri Anda untuk berkabung atas meninggalnya diri lama Anda. Rasakan perasaan ini; maka biarkan mereka memudar. Pada saat bersamaan, kenali waktunya untuk menciptakan diri baru.

Membayangkan menjadi berbeda

Pada tahap kedua, Anda mulai berkonsentrasi pada kepribadian baru Anda. Anda memvisualisasikan dan merasakan seperti apa rasanya mulai merasa dan bertindak seolah-olah Anda memiliki harga diri yang lebih sehat. Anda bisa melihat diri Anda mengembangkan karakteristik kepribadian baru ini.

Anda mungkin merasakan dorongan untuk melakukan perubahan dengan tubuh atau rumah Anda, seperti membeli pakaian baru atau melukis kamar. Ini sangat alami, jadi lanjutkan dan lakukanlah!

Ada beberapa cara untuk menggunakan imajinasi Anda untuk memvisualisasikan orang yang Anda inginkan:

Melamun tentang bagaimana perasaan Anda saat harga diri Anda benar-benar berkembang dan Anda dapat dengan mudah mencapai apa yang Anda inginkan dan jalani hidup sepenuhnya

Gunakan visualisasi panduan dalam buku ini sering kali membawa Anda pada perjalanan batin untuk membantu Anda memperoleh karakteristik yang Anda inginkan.

Buat kolase gambar, kata-kata, dan ungkapan yang mewakili harga diri yang sehat. Cari melalui majalah untuk menemukan gambar dan teks yang mencerminkan yang baru Anda, memotongnya, dan menempelkannya di papan poster yang bisa Anda beli dari toserba atau toko perlengkapan seni.Letakkan kolase Anda di tempat yang sering Anda lihat, mungkin di lorong atau di meja rias Anda - di manapun Anda sering melewati dan cenderung memperhatikan konsep dan gambar.

Mengambil tindakan

Setelah memvisualisasikan apa yang diperlukan untuk memiliki rasa harga diri yang lebih kuat, Anda siap memasuki tahap berikutnya, yaitu mengambil tindakan yang membawa Anda ke arah itu. Mulailah dengan langkah kecil dulu. Ingatlah bahwa Anda mungkin mencoba dan tersandung, dan hal-hal mungkin tidak berjalan lancar pada awalnya. Tapi sadar bahwa ini normal. Anda harus gigih dan terus mengambil langkah untuk meningkatkan harga diri Anda.

Beberapa hal yang dapat membantu Anda sukses di tahap ini adalah sebagai berikut:

Terus memvisualisasikan dan melamun untuk tetap berhubungan dengan siapa Anda. Luangkan waktu sendiri untuk memikirkan manfaat memiliki harga diri yang lebih sehat.

Harapkan bahwa Anda akan membuat kesalahan dan tidak akan sempurna setiap saat. Tapi, hilangkan pikiran-pikiran itu di benak Anda sehingga Anda gagal dan tidak bermaksud meningkatkan rasa harga diri Anda dan menggantinya dengan keyakinan bahwa Anda berada di jalur yang benar.

Terus bekerja di atasnya. Butuh waktu dan usaha untuk melakukan perubahan ini. Jika satu teknik tidak bekerja dengan baik untuk Anda, coba yang lain. Teruslah gigih dan bertekad. Akhirnya, Anda akan menemukan apa yang terbaik bagi Anda.

Menjaga identitas baru Anda

Seiring waktu dan dengan latihan, Anda akan mendapati bahwa memiliki harga diri yang lebih sehat itu mudah. Sebenarnya, Anda akan menemukan bahwa rasanya alami. Anda akan mengasah teknik yang kita hadirkan, dan menjadi percaya diri akan tampak sederhana dan nyaman.

Strategi berikut dapat membantu Anda mempertahankan tahap ini:

Luangkan waktu untuk merasakan syukur karena telah membuat perubahan yang dibutuhkan.

Ucapkan selamat kepada diri sendiri dan lega dalam membuat transisi ini. Beri diri Anda beberapa perawatan khusus, seperti pergi bermain atau berlibur dengan sangat dibutuhkan.

Ada kemungkinan Anda akan kambuh lagi menjadi orang yang sebelumnya Anda kurang percaya diri. Jika ini terjadi, pikirkan apa yang terjadi dan mengapa Anda melakukan apa yang Anda lakukan, dan kemudian memutarnya secepat mungkin. Bahkan jika Anda harus menghentikan tindakan tengah atau berhenti di tengah kalimat saat berbicara dengan seseorang, lakukanlah!

Sekalipun sedikit menakutkan, inilah saatnya untuk sebuah perubahan! Menjadi lebih kuat dan lebih percaya diri adalah sesuatu yang bisa dikuasai. Anda mampu menjalani hidup Anda dengan cara baru dan menciptakan kembali diri Anda sendiri. Anda bisa mendorong dan belajar berpikir dengan cara yang berbeda dengan melihat kebesaran dalam diri Anda.

Anda dapat belajar menghargai bakat, keterampilan, dan kemampuan Anda. Anda dapat menemukan orang yang memiliki harga diri lebih sehat di dalam diri Anda, tidak peduli siapa Anda atau dari mana Anda memulai.