Mengenali Perilaku Harga Diri Sehat - dummies

Bagian dari Meningkatkan Harga Diri untuk Lembar Kecurangan Dummies (Edisi Inggris)

Mengakui bila Anda berada di jalan yang benar membuat kaki Anda lebih kokoh perjalanan yang ingin Anda ambil menuju harga diri yang sehat. Gunakan tip berikut untuk mengetahui dan menghargai kemajuan Anda:

• Luangkan waktu di perusahaan orang lain yang Anda sukai dan yang memperlakukan Anda dengan baik. Luangkan waktu dalam jadwal Anda untuk bertemu secara teratur dengan teman-teman. Bahkan jika Anda tidak merasa hebat, berada di sekitar orang lain dapat mengalihkan perhatian Anda dari pikiran negatif dan membantu mengangkat mood Anda.

• Punya tawa perut yang baik. Jangan biarkan harga diri yang rendah membuat Anda menjadi selimut basah yang serius. Carilah sisi lucu dari hal-hal dan menertawakan diri sendiri dari waktu ke waktu juga.

• Terlibat dalam aktivitas yang Anda anggap sangat meresap.

• Cari tahu bagaimana menyukai penampilan Anda. Berikan citra tubuh yang buruk pada boot dengan menerima diri Anda sama seperti Anda dan menempatkan daya tarik fisik ke dalam konteks.

• Jagalah dirimu baik-baik saja. Makanlah dengan baik, berolahraga teratur dan banyak tidur. Luangkan waktu untuk hobi dan minat Anda. Jadikan rumah Anda tempat yang menyenangkan untuk berada di dalam dengan menghiasnya dengan benda-benda yang Anda suka dan tetap berada di atas pekerjaan rumah.

• Apresiasi dan terima kasih atas hal-hal kecil dalam kehidupan. Perhatikan hal-hal kecil sehari-hari yang mudah diabaikan atau dianggap biasa.

• Tetapkan tujuan realistis dan jaga diri mereka dengan penuh semangat.

• Menerima orang lain. Biarkan orang lain menjadi manusia dan buatlah kesalahan. Bersiaplah untuk menerima permintaan maaf dan memaafkan orang lain karena ketidaksopanan mereka.

• Rangsang nafsu makanmu untuk pengetahuan dan pengalaman. Peregangan diri Anda dengan membaca, belajar dan mengambil keterampilan baru.

• Tinggal di saat ini. Jeda untuk mengendus mawar itu. Beristirahat sejenak dari berspekulasi tentang masa depan dan menyaring masa lalu. Sebagai gantinya, masukkan seluruh perhatian Anda ke sini dan sekarang.