Video: UNTUK KELUARGA PENDERITA ANXIETY DISORDER, GERD & PSIKOSOMATIS 2024
Studi menunjukkan bahwa pemulihan bipolar lebih cepat dan lebih tahan lama bila terjadi di komunitas yang memahami dan mendukung orang yang memiliki gangguan ini. Idealnya, ketika seseorang mengalami episode mood besar, seluruh keluarga menjadi terlibat dan tim perawatan membuat mereka mendapat informasi tentang apa yang sedang terjadi dan bagaimana membantu.
Namun, yang sering terjadi adalah orang yang terkena bipolar dirawat dan dilepaskan untuk kembali ke keluarga atau komunitas yang tidak mengerti kondisinya dan tidak memiliki pengetahuan dan keterampilan yang diperlukan untuk mengatasinya. Jika Anda adalah anggota keluarga atau teman seseorang dengan gangguan bipolar, jelajahi yang berikut ini:
Bahkan jika Anda tidak memiliki masalah berkomunikasi dengan orang pada umumnya, gangguan bipolar dapat membuatnya merasa bahwa komunikasi yang khas tidak ada gunanya. Anda dapat mengembangkan dan mempraktikkan teknik tertentu untuk membantu Anda mengekspresikan diri secara lebih efektif dengan orang yang Anda cintai. Anda juga dapat mengembangkan strategi untuk memungkinkan setiap orang mendengarkan lebih banyak dan mengurangi respons emosional spontan di semua sisi.
Batas: Anda tidak dapat mengendalikan apa yang orang lain katakan atau lakukan, namun Anda dapat memutuskan bagaimana tanggapan Anda. Dengan menetapkan batasan yang masuk akal, Anda memberi diri Anda beberapa perlindungan dari faktor-faktor di luar kendali Anda.
Self-help: Merawat diri Anda secara fisik, emosional, spiritual, dan sosial sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kekuatan yang dibutuhkan untuk mendukung orang yang dicintai dengan bipolar.
Keluarga sering membutuhkan dukungan dan intervensi tipe penyelamatan yang intensif selama episode suasana hati yang akut, namun seringkali sebaiknya menunggu sampai depresi atau mania dicabut sebelum mencoba hubungan intensif atau terapi keluarga. Mencoba menyelesaikan masalah dengan seseorang yang mengalami depresi atau mania cenderung menjadi kontraproduktif dan menyebabkan lebih banyak konflik, tidak kurang.
