Mengingat bahwa kita bertanggung jawab atas perasaan kita - dummies

Kita masing-masing bertanggung jawab atas perasaan kita sendiri. Orang bereaksi dengan cara yang berbeda terhadap kejadian yang sama, jadi reaksi kita tidak bisa dihindari - itu adalah hasil dari sejarah dan kecenderungan kita . Orang lain tidak membuat kita merasakan emosi tertentu (walaupun mereka mungkin berniat atau mencoba).

Pikirkan reaksi emosional baru-baru ini yang tidak Anda sukai dan renungkan:

• Jika Anda memiliki reaksi yang berbeda dengan orang seperti apa Anda?

• Jika Anda memiliki reaksi yang berbeda (pikirkan satu atau dua) bagaimana reaksi orang lain terhadap Anda dan kemudian apa yang akan terjadi?

• Melacak reaksi emosional asli Anda kembali ke pengalaman awal yang dapat Anda ingat dan tulis tentang kejadian itu dan tanyakan pada diri Anda dua pertanyaan sebelumnya lagi.