Video: KAMI YAKIN ANDA TAKUT AKAN HAL INI 2024
Memiliki citra tubuh yang buruk memaksa Anda untuk pergi ke tempat yang drastis. panjang untuk membuat perubahan. Anda bisa mencoba makanan radikal, membuat diri Anda kelaparan, berolahraga beberapa jam sehari di gym, atau menjalani operasi kosmetik. Tapi akhirnya, ini sepertinya tidak berjalan dengan baik, terutama jika tidak disertai dengan mengubah pikiran, perasaan, dan kepercayaan Anda pada saat bersamaan.
Dan mengurangi kadar ekstra pound dan memiliki facelift bukanlah jaminan bahwa harga diri Anda akan meningkat. Meskipun orang lain mungkin melihat Anda secara berbeda, Anda mungkin tidak menganggap diri Anda lebih berharga.
Operasi plastik telah digunakan oleh banyak orang untuk alasan yang salah. Ini bisa membantu Anda merasa lebih baik tentang tubuh Anda, tapi hanya jika motivasi Anda sehat. Jika Anda memiliki operasi karena keinginan untuk memperbaiki diri dan menikmati tubuh Anda, itu adalah satu hal.
Tapi jika itu karena takut, keinginan untuk disetujui oleh orang lain, atau tekanan dari seseorang dalam hidup Anda, itu tidak sehat. Memahami bahwa Anda berharga apakah Anda menjalani operasi atau tidak sangat penting. Sebenarnya, Anda berharga seperti Anda.
Perilaku lain yang biasanya menyertai citra tubuh yang buruk adalah perawatan yang tidak memadai dan menyembunyikan bagian tubuh. Menariknya, tidak melihat di cermin atau di jendela toko untuk menghindari melihat tubuh dan melakukan sebaliknya - sering memeriksa penampilan seseorang di cermin dan perawatan berlebihan - adalah semua aktivitas yang mendustakan sikap citra tubuh yang buruk.
Dengan citra tubuh yang sehat, Anda menerima diri Anda sebagaimana adanya dan merasa nyaman dan bahagia dengan penampilan Anda. Anda mungkin ingin memperbaiki diri, tapi Anda melakukannya dengan sikap menyukai diri Anda terlebih dahulu. Gaya hidup Anda berkisar pada kebiasaan makan bergizi, kebiasaan berolahraga yang sehat, dan self-talk positif yang membantu Anda menentukan sasaran yang terfokus dan bermanfaat.
