10 Hal Kecil yang Dapat Anda Lakukan untuk Mengangkat Kehidupan Anda - dummies

1 10

Tambahkan jeda sadar ke hari Anda.

Berlatihlah menarik perhatian Anda ke dalam kesadaran sadar diri Anda dan sifat ilahi dunia ini. Duduklah dengan tenang dan biarkan nafas dan pikiran Anda menjadi tenang. Bawa pikiran spiritual ke dalam pikiran Anda dengan mengingat atau membacanya dan kemudian biarkan pikiran itu larut dalam kesadaran damai akan kehadiran roh.

Anda dapat menambahkan latihan sederhana ini ke awal, tengah, atau akhir dari hari Anda, atau kapan pun Anda menemukan tempat yang baik untuk mematikan kebisingan luar ?? dan menyerap perhatian Anda ke dalam getaran semangat yang damai. Bahkan beberapa menit dari latihan ini bisa menanamkan kesadaran spiritual ke dalam hidup Anda.

2 10

Baca kata-kata yang menguatkan.

Banyak ide bagus dan ekspresi spiritual yang tulus tersedia untuk dibaca hari ini. Tentu, beberapa tulisan rohani dicampur dengan beberapa kata dan gagasan yang kurang membantu; Namun, Anda dapat melatih diri Anda untuk menjadi editor yang baik tentang apa yang masuk ke dalam pikiran Anda.

Membaca kata-kata yang menguatkan sebelum tidur bisa membantu memberi Anda mimpi yang baik dan juga bisa mewarnai dan mencerahkan hari Anda di depan. Pada siang hari, Anda juga bisa berpikir positif berhenti dan mengisi pikiran Anda dengan kata-kata dan gagasan spiritual yang menggembirakan. Anda bahkan dapat memposting kutipan favorit di sekitar pekerjaan atau ruang rumah Anda untuk mengingatkan Anda untuk melakukan spiritualisasi setiap aspek kehidupan Anda.

3 10

Berkatilah hari Anda saat Anda bangun tidur.

Sajikan saat syukur saat pertama kali bangun memberi kerangka kerja yang diberdayakan untuk menggantungkan semua kejadian di hari Anda. Penawaran berkah baru-baru ini untuk hari itu bisa sama rumitnya dengan meditasi, doa, dan ritual yang panjang, atau sesederhana menundukkan kepala dan berterima kasih kepada Tuhan untuk hari indah lainnya.

Yang penting lebih dari bentuk luar dari latihan spiritual apa pun adalah kedalaman dan kejelasan perasaan Anda.

4 10

Mainkan musik rohani untuk menenangkan jiwa Anda.

Anda dapat memainkan musik yang menggembirakan saat Anda bekerja, rileks, mengemudi, membersihkan rumah Anda, memasak, mandi, membayar tagihan, atau pergi tidur. Getaran suara yang harmonis benar-benar ajaib. Mengapa? Karena seluruh alam semesta ini terdiri dari getaran. Musik yang indah bisa memetik senar jiwamu dan dunia di sekitarmu.

5 10

Lakukan pekerjaan Anda dengan sikap melayani.

Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk menambahkan praktik relawan atau praktik berorientasi layanan ke kehidupan Anda untuk membantu Anda memasuki sikap melayani. Mungkin Anda ingin membimbing seorang anak, menyajikan makanan kepada tunawisma, menawarkan layanan di tempat ibadah Anda, atau membantu teman yang membutuhkan.

Bahkan di tengah situasi kerja Anda saat ini, Anda dapat menemukan kesempatan untuk melayani dan memberi manfaat bagi orang lain, walaupun terkadang Anda terkadang harus bercermin secara kreatif untuk menemukan cara melakukannya.

6 10

Kelilingi diri Anda dengan hal-hal yang membangkitkan perasaan positif.

Pilihan Anda tentang apa yang harus ditempatkan di lingkungan Anda tidak hanya mewakili isi pikiran Anda, namun benda luar ini juga mencerminkan kembali pemikiran Anda dan kembali ke dunia Anda - seperti umpan balik yang besar. Lingkaran umpan balik ini positif, positif keluar ?? memberi Anda cara untuk membawa energi lebih baik ke dalam hidup Anda dengan memilih mengelilingi diri Anda dengan hal-hal yang mengilhami dan mengangkat Anda.

7 10

Bersikaplah ramah terhadap orang-orang di sekitar Anda.

Keramahan adalah bentuk cinta ilahi. Ini adalah keterbukaan hati yang tidak rumit, perasaan murah hati, dan penghargaan atas siapa pun yang telah Allah tempatkan di hadapan Anda.

Seiring dengan mengikuti sopan santun yang baik dan bersikap sopan kepada orang lain, Anda juga bisa melampaui upaya untuk bersikap sopan dengan juga berusaha untuk terhubung dengan jiwa batin mereka yang indah. Temukan sukacita dalam menyapa orang lain pada tingkat jiwa dengan rasa hormat dan penghargaan yang tulus.

8 10

Tambahkan perenungan simbolis untuk tindakan Anda.

Bila Anda memahami sifat simbolis kehidupan, Anda dapat menggunakan imajinasi Anda untuk mengkomunikasikan semua yang Anda lakukan, termasuk pekerjaan rumah tangga:

Saat Anda menyapu lantai Anda, renungkan bahwa Anda juga menyapu bersih debu debu emosional lama Anda dan puing, seperti kemarahan atau ketakutan.

Saat Anda memoles perabotan, jendela, atau cermin Anda, bayangkan bahwa Anda juga memoles pikiran Anda sehingga akan bersinar lebih terang.

Saat Anda memelihara rumput atau rumput Anda, pertimbangkan bahwa Anda juga memangkas pertumbuhan hasrat duniawi tanpa henti.

9 10

Saksikan napasmu.

Menonton napas adalah sesuatu yang dapat Anda lakukan kapan dan dimana saja. Perhatikan saja pernapasan Anda - untuk merasakan udara saat masuk dan keluar dari tubuh Anda.

Mengamati napas Anda mendorong Anda untuk mengambil napas dalam-dalam yang lebih dalam. Napas yang lebih dalam ini menyegarkan tubuh Anda dan membawa ketenangan dan makanan bagi pikiran dan perasaan Anda. Nafas adalah bagian penting dari hubungan Anda dengan kehidupan itu sendiri, jadi kapan pun Anda bisa, ambillah nafas kehidupan yang dalam dan penuh. (Ayo, lakukan sekarang!)

10 10

Gunakan ritual dan afirmasi untuk memanggil roh. Ritual dan penegasan memberi Anda cara untuk memanggil dan terhubung dengan semangat tertinggi yang menciptakan dan memelihara seluruh alam semesta.

Ajaklah roh dengan menyalakan lilin, membakar dupa harum, memberi makan burung, menciptakan karya seni spiritual, atau melipat tangan Anda dalam doa.

Kembali Berikutnya