Video: Terapkan Senam Ini Untuk Menambah Daya Ingat 2024
Pemikiran kreatif - mampu menemukan solusi asli untuk masalah - adalah cara yang bagus untuk mendorong otak Anda mengintegrasikan informasi dari sumber yang berbeda. Ini berarti tidak menyerah ketika sebuah masalah tampak sulit namun menemukan perspektif yang berbeda - sesuatu yang tidak biasa atau unik.
Tidak semua orang bisa menjadi Beethoven atau da Vinci berikutnya, tapi ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengembangkan sisi kreatif Anda:
- Bersiaplah. "Fortune menyukai pikiran yang dipersiapkan. "Kutipan dari ilmuwan terkenal Louis Pasteur ini menyimpulkan apa yang sekarang diketahui ilmuwan dari mempelajari pola otak. Bagian otak yang berbeda menunjukkan lebih banyak aktivasi sesaat sebelum ada masalah. Ini berarti otak siap dan mengumpulkan informasi dari berbagai bagian agar bisa menghasilkan solusi.
Bila Anda menghadapi masalah, solusinya jarang berasal dari udara tipis. Ini sering hasil jam (kadang tahun) persiapan. Jadi lain kali Anda memiliki masalah untuk ditangani, kerjakan pekerjaan rumah Anda dan persiapkan dengan baik. Solusi kreatif akan segera menyusul.
- Ssst, tidak ada lagi yang berbicara. Terkadang membicarakan masalah terlalu banyak dapat merusak proses kreatif. Studi telah menemukan bahwa proses kreatif bekerja paling baik jika Anda tidak terus-menerus menyuarakan rencana Anda. Dalam banyak hal solusi kreatif adalah proses otomatis. Beberapa bahkan menyarankan bahwa kreativitas memiliki elemen bawah sadar untuk itu - Anda kreatif bahkan tanpa berpikir untuk menjadi kreatif. Jadi pada saat Anda mencoba menjadi kreatif, hindari membicarakannya dan biarkan otak Anda melakukan pekerjaan itu.
- Tampang. Terkadang fokus pada masalah terlalu lama dapat mengurangi kreativitas Anda. Para ilmuwan sekarang telah menemukan bukti bahwa otak memproduksi gelombang gamma yang berlebihan, terkait dengan perhatian berlebihan, ketika Anda terlalu sering fokus pada masalah. Peningkatan gelombang gamma ini menyebabkan hambatan mental, yang tentu saja tidak akan membantu Anda memecahkan masalah.
Jadi, jika Anda kehilangan getaran kreatif Anda, bangunlah dan menjauhlah dari masalah. Lakukan sesuatu yang lain sedikit - hal lain, asalkan aktivitasnya tidak terkait dengan masalah yang ingin Anda selesaikan. Biarkan pikiran Anda beristirahat sejenak jadi saat Anda kembali otak Anda sudah diisi ulang.
Studi telah menemukan bahwa orang-orang yang menggunakan keterampilan kreatif mereka untuk pekerjaan mereka dapat akhirnya berjuang untuk menyeimbangkan tanggung jawab mereka di rumah dan di tempat kerja. Karena proses kreatif tidak sering terbatas pada ruang kantor, mereka sering melakukan tugas yang berhubungan dengan pekerjaan di luar jam kerja normal.Akibatnya, orang-orang ini dapat mengalami lebih banyak tekanan kerja, yang berdampak pada hubungan sosial dan keluarga.
Jika Anda terlibat dalam lingkungan kerja yang kreatif, cobalah untuk melihat sisi positif dari pekerjaan Anda. Kebanyakan orang kreatif menikmati pemikiran tentang pekerjaan mereka dan menghasilkan solusi kreatif. Pekerjaan kreatif bukan masalah stres yang harus mereka selesaikan sehingga bisa tidur di malam hari. Sebaliknya, karya kreatif memberi orang rasa pencapaian dan kepuasan, terutama saat mereka menemukan solusinya. Ingatlah untuk fokus pada kepuasan yang Anda dapatkan dari menggunakan keterampilan kreatif Anda, bukan potensi stres untuk memecahkan masalah.
