Membangun Hubungan Sosial Emosional Sehat - dummies

Memiliki kemampuan interpersonal yang lebih baik dapat memberi Anda banyak manfaat. Anda dapat meningkatkan lingkaran teman Anda, menjadi lebih dekat dengan teman yang Anda miliki, bertemu orang baru dengan lebih mudah, dan memiliki hubungan yang lebih menyenangkan. Selaras dengan orang lain, baik secara emosional maupun interpersonal (melalui keterampilan sosial yang baik), dapat meningkatkan hubungan dan pengalaman hidup Anda. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang meningkatkan kecerdasan emosional dalam kehidupan sosial Anda.

Kecerdasan emosional membantu Anda menjadi lebih puas tidak hanya dalam hubungan intim Anda, tapi juga dengan hubungan sosial Anda. Terkadang, Anda bisa lebih mudah mempraktekkan keterampilan kecerdasan emosional dengan teman Anda daripada dengan orang penting lainnya. Persahabatan tidak cenderung sama intensnya dengan hubungan intim.

Orang umumnya suka berada di sekitar orang lain yang memiliki kecerdasan emosional yang baik. Pikirkan orang-orang yang Anda anggap teman. Berapa banyak dari mereka yang cenderung bersikap murung, tidak bahagia, komunikator yang buruk, pesimis, atau tidak peduli? Orang-orang seperti ini sepertinya tidak menarik banyak orang lain

Buat bagan nilai, yang merinci seberapa besar pentingnya Anda menempatkan pada teman dan kehidupan sosial Anda.

Menggunakan keterampilan emosional Anda dalam hubungan sosial

Keterampilan emosional yang Anda kembangkan dapat membantu Anda meningkatkan banyak hubungan interpersonal Anda. Misalnya, teman mencari empati dalam hubungan mereka.

Keterampilan Anda dalam mengembangkan dan membangun hubungan interpersonal yang lebih baik juga membantu menentukan persahabatan Anda. Mengembangkan keterampilan interpersonal Anda memungkinkan Anda untuk

Memulai hubungan.

• Ketahui topik apa yang harus dibicarakan.

• Miliki percakapan yang menarik.

• Buat orang ke dalam percakapan.

• Bagikan kepentingan bersama.

• Tertawa bersama.

• Berikan dan dapatkan saran.

• Bagikan cerita.

• Nikmati olahraga dan hobi bersama.

• Rayakan acara

• Berikan bantuan dan dukungan pada saat dibutuhkan (seperti kehilangan orang yang dicintai).

• Cari tahu hal menarik.

• Latihan bersama.

• Jadilah terlibat secara politis.

• Berpartisipasi dalam praktik keagamaan dan upacara.

• Menemukan keseimbangan yang tepat antara keterampilan emosional dan sosial

Dengan beberapa orang, Anda ingin memiliki hubungan emosional (intim), namun dengan orang lain, Anda ingin memiliki hubungan sosial (interpersonal). Semakin dekat Anda dengan seseorang, semakin emosional keterikatannya.Dengan orang asing, Anda cenderung memiliki interaksi interpersonal.

Perilaku cerdas emosional melibatkan mengetahui bagaimana menyeimbangkan keseimbangan antara hubungan sosial dan emosional. Anda bisa salah dalam dua cara:

Anda bisa terlalu menyendiri dan tidak membiarkan orang mendekati Anda.

• Situasi ini terkadang terjadi pada pasangan di mana pria lebih tradisional atau macho. Ketidakpedulian atau perilaku tradisional ini sering terlihat di kalangan pria dalam kelompok profesional tertentu, termasuk insinyur, profesor matematika, ahli bedah, ahli anestesi, ahli geologi, aktuaris, dan penambang batu bara. Hal ini juga terjadi pada budaya tertentu, terutama bila ada perbedaan besar antara jenis kelamin. Anda dapat menemukan contoh ekstrem dari detasemen emosional ini atau keterampilan sosial yang buruk pada orang-orang yang menderita sindrom Asperger. Kelainan ini sebagian didefinisikan oleh sikap acuh tak acuh terhadap orang lain - jarang melakukan kontak mata, kurang humor, jarang mengekspresikan emosi, dan memiliki interaksi mirip robot.

• Anda bisa menjadi terlalu emosional - membiarkan semuanya hangout - dengan seseorang yang baru saja Anda kenal.

• Anda mungkin mengungkapkan seluruh riwayat hidup Anda untuk menyempurnakan orang asing. Mencoba terlalu dekat dengan seseorang yang Anda tidak tahu mengirimkan pesan campuran. Bagi banyak orang, ini bertindak sebagai semacam tanda bahaya - menempatkan Anda pada daftar keinginan orang-untuk-menghindari mereka. Mengetahui berapa banyak yang bisa diungkapkan kepada siapa adalah keterampilan. Bagi banyak orang, itu datang secara alami. Yang lain harus mengetahuinya dengan melihat bagaimana perilaku orang lain. Anda dapat mengidentifikasi beberapa isyarat ini dengan menonton media. Film dan acara TV menyajikan yang baik dan yang buruk dalam memulai dan mempertahankan hubungan. Umumnya, karakter yang lebih disukai adalah orang-orang yang bisa berbagi jumlah yang tepat dengan orang yang tepat.

Bagi banyak orang, pengalaman hidup mereka membantu mereka mengetahui aturan hubungan baik. Bagi orang lain, hidup sepertinya melibatkan pola inisiasi, lalu putus, hubungan. Orang yang cerdas secara emosional dapat memahami aturan hubungan sosial dan menerapkan peraturan tersebut. Seperti kebanyakan aspek kecerdasan emosional, keterampilan interpersonal memiliki dua bagian:

Teoritis:

• Mengetahui aturan dan cara kerjanya. Mampu memprediksi dengan benar bagaimana contoh hubungan manusia akan berubah. Orang dengan pengetahuan teoretisi yang baik tentang hubungan sosial dapat melihat contoh perilaku antara dua orang dan mendapatkan ide bagus tentang bagaimana hubungan itu dilakukan dan apakah kemungkinan hubungan itu baik atau buruk. Praktis:

• Kemampuan untuk keluar dan berhasil memulai, memelihara, dan memelihara hubungan yang sehat. Keterampilan sehari-hari berkomunikasi dengan dan berhubungan dengan orang-orang. Beberapa orang mungkin ahli dalam memahami hubungan, tapi tidak begitu pandai dalam hal praktis. Orang lain mungkin pandai dalam keduanya. Meskipun Anda mungkin tidak mendapatkan pelatihan keterampilan ini di sekolah, mereka dapat membantu Anda menempuh perjalanan jauh di dunia nyata.