Video: 6 Pertanda Anda Sedang Mengalami Stress 2024
Bagian dari Mengelola Depresi dengan CBT For Dummies Cheat Sheet (Edisi Inggris)
Gejala kesedihan, kesengsaraan dan depresi sering kali membingungkan. Untuk membantu Anda mengidentifikasi pengalaman yang sesuai dengan Anda, lihat daftar berikut ini:
-
Kesedihan adalah respons emosional terhadap peristiwa kehidupan yang membangkitkan perasaan melankolis, sedih, atau berat.
-
Kesengsaraan juga merupakan respons terhadap keadaan kehidupan dan paling baik dianggap sebagai keadaan menyedihkan yang berkepanjangan yang terjadi ketika orang menemukan diri mereka dalam keadaan negatif untuk jangka waktu yang lama.
-
adalah keadaan psikologis dan emosional dari kesedihan yang berkepanjangan disertai gejala fisik seperti perubahan nafsu makan, gangguan tidur, energi rendah, nyeri dan nyeri dan konsentrasi yang buruk, bersamaan dengan perasaan putus asa, tidak berharga dan kehilangan motivasi.
