Bersihkan Udara Kebisingan Acak ke Fokus Perhatian - dummies

Masyarakat membanjiri orang dengan rangsangan yang menuntut perhatian. Email, faks, telepon seluler, dan pemboman iklan terus-menerus mengotori pikiran kita dan mengacaukan kenangan kita. Hidup terasa lebih sederhana di masa lalu. Dunia sekarang ini menuntut lebih banyak pada kemampuan ingatan Anda.

Berapa banyak hal yang dapat Anda perhatikan pada saat bersamaan? Beberapa orang terus menonton televisi sepanjang waktu, berpikir itu "hanya di latar belakang. "Mereka salah mengira bahwa gangguan itu" tidak mengganggu kecuali jika saya melihatnya. "Beberapa remaja mengerjakan pekerjaan rumah mereka dengan musik rock and roll yang keras yang melontarkan telinga mereka. Jika Anda memiliki seorang remaja di rumah, Anda mungkin memintanya untuk menolak musik, berpikir bahwa ini mengganggu kemampuannya mengingat apa yang dia pelajari - dan Anda benar.

Jika Anda ingin mengingat hal-hal penting, Anda perlu tahu di mana memusatkan perhatian Anda. Jika Anda berkata, "Saya perlu memperhatikan semuanya," Anda tidak realistis. Anda butuh cara untuk menyaring gandum dari sekam. Artinya, Anda perlu mengembangkan kemampuan untuk memperhatikan apa yang penting dan membiarkan diri melupakan apa yang tidak penting.

Sebelum dapat memperbaiki ingatan Anda, Anda harus realistis mengenai kemampuan memori potensial Anda. Anda dapat memperbaiki ingatan Anda, namun Anda tidak ingin menetapkan tujuan yang tidak mungkin, seperti berikut ini:

Mampu memperhatikan beberapa hal sekaligus dan mengingat semuanya dengan sangat akurat

• Mengharapkan untuk memperbaiki ingatan Anda tanpa usaha
• Dengan asumsi bahwa Anda akan mengingat semua yang pernah Anda alami