Menciptakan Lingkungan Motivasi

Lingkungan Anda dapat memiliki pengaruh yang kuat terhadap perasaan Anda. Gangguan dapat mempengaruhi motivasi Anda dan menghentikan Anda melanjutkan dengan apa yang perlu Anda lakukan. Pikirkan tentang: Pencahayaan:

• Cahaya alami, sinar matahari, atau cahaya spektrum penuh ideal untuk membuat Anda terstimulasi. Suara:

• Beberapa orang suka bekerja dengan kebisingan latar belakang atau bermain musik. Yang lainnya terganggu oleh dengung peralatan kantor, orang-orang yang berbicara, atau kebisingan lalu lintas dari luar. Tentukan suara yang Anda anggap tertahankan dan gunting sisanya.

  Ruang dan tampilan:

• Anda mungkin perlu mengatur ulang furnitur agar memberi ruang lebih banyak. Memiliki meja berantakan dan berantakan bisa sangat mengganggu dan memperlambat Anda. Memiliki jendela yang bisa Anda buka dan tutup dan pemandangan yang indah semuanya membantu menciptakan perasaan positif tentang lingkungan sekitar Anda. Warna:

• Cobalah menambahkan warna dan gambar ke dinding Anda untuk membantu mencerahkan Anda dan membuat Anda merasa ceria dan terstimulasi.

  Tempat duduk:

• Pastikan kursi Anda nyaman dan tinggi tepat untuk Anda, terutama saat Anda bekerja di komputer Anda. Posisi yang Anda duduki dapat membuat perbedaan pada pernapasan, postur tubuh, dan bagaimana Anda terjaga dan waspada saat Anda bekerja. Peralatan:

• Pastikan Anda memiliki semua peralatan yang Anda butuhkan untuk tugas Anda, sehingga Anda tidak terganggu karena harus berhenti untuk menemukan alat yang tepat.

  Udara segar:

• Jika kantor Anda berada di ruang bawah tanah atau jendela di kantor Anda bukan tempat yang bisa Anda buka dan tutup, pastikan Anda memasang AC. Suhu:

• Pastikan Anda dapat mengontrol suhu ruangan tempat Anda bekerja. Cari tahu di mana termostat itu dan bagaimana menyesuaikan suhu ruangan jika diperlukan.