Bagaimana Mengelola Kemarahan melalui Dukungan Kekuatan yang Lebih Tinggi

Dukungan sangat penting untuk kelangsungan hidup manusia, termasuk upaya manajemen kemarahan. Dan bagi kebanyakan dari kita, dukungan itu berasal dari manusia lain yang dengannya kita berhubungan erat - pasangan Anda, anggota keluarga, teman, anak-anak, anggota gereja atau bait suci Anda.

Tapi bagaimana jika sumber dukungan yang biasa tidak tersedia untuk beberapa alasan? Apa yang Anda lakukan dalam situasi di mana Anda telah menghabiskan semua sumber daya pendukung yang Anda inginkan? Apa yang Anda lakukan jika orang-orang yang biasanya mendukung Anda marah kepada Anda? Dengan kata lain, apa yang Anda lakukan saat Anda tidak dapat mencari bantuan saat Anda membutuhkannya?

Anda meraihnya. Anda mengubah pikiran Anda ke kekuatan yang lebih tinggi. Kamu berdoa. Anda mengambil istirahat dari beban dunia dengan mengubah masalah Anda ke entitas spiritual tak terlihat dan tak terlihat yang di tangan Anda sekarang merasa aman dan aman. Maka Anda bisa rileks. Anda tidak lagi perlu membela diri dari kesulitan - yang berarti Anda tidak perlu membawa semua ketakutan dan kemarahan itu.

Menurut Perjanjian Baru, bahkan Yesus mengulurkan tangan kepada ayahnya yang sorgawi, ketika dihadapkan pada tujuan akhir dari penyalibannya yang menyakitkan, dengan berdoa: "Bapa, segala sesuatu mungkin bagi-Mu; ambillah cawan ini dariku; Namun demikian, bukan apa yang saya kehendaki, tapi apa yang Anda inginkan "(Markus 14: 36).

Jangan takut untuk menjadi antusias. Antusiasme berarti "memiliki roh saleh di dalam. "Cobalah untuk tetap sangat antusias saat menghadapi banyak masalah.

Jika Anda ingin meminimalkan kemungkinan bahwa Anda akan menderita masalah kesehatan di mana kemarahan memainkan peran penting, menghadiri ibadah setidaknya seminggu sekali.

Penelitian medis telah berulang kali menunjukkan, misalnya, bahwa para pengunjung gereja memiliki sekitar setengah risiko penyakit jantung koroner seperti halnya para pengunjung non-gereja. Sebagai kelompok, pengunjung gereja juga memiliki tekanan darah rendah - berapapun usia mereka, apakah mereka merokok, berat badannya, dan keadaan sosial ekonominya.

Tampaknya, berpartisipasi dalam kegiatan keagamaan dapat menjadi obat untuk apa yang dikatakan oleh psikolog hebat William James sebagai "jiwa sakit" umat manusia.

Ingatlah: Tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa satu agama - Kristen, Yudaisme, Islam, Hinduisme, Buddhisme, dan sebagainya - memberikan perlindungan kesehatan lebih banyak daripada yang lainnya, jadi tidak masalah kemana Anda pergi - hanya bahwa Anda muncul di suatu tempat!