Menguasai Tenis Backhand Dua Tangan Handal

Anda bisa memukul tembakan tenis backhand dengan dua tangan di pegangan atau dengan satu tangan, tergantung pada cara mana yang terasa paling nyaman bagi Anda. Stroke terlihat sangat berbeda, namun mekanikanya serupa. Setiap stroke memiliki kelebihan dan kekurangan, tergantung pada kekuatan fisik dan tingkat kenyamanan Anda.

Jadi mana yang harus kamu mainkan? Pertama, dengarkan naluri Anda. Jika Anda terpesona oleh kesabaran, stamina, dan konsistensi, Anda mungkin akan tertarik pada backhand dua tangan. Jika Anda tertarik pada variasi, risiko, dan permainan imajinatif, Anda mungkin memiliki kepribadian pemain backhand satu tangan. Faktor lain, termasuk kekuatan lengan Anda, harus mempengaruhi keputusan Anda.

Dua tangan adalah backhand ideal untuk pemula yang tidak memiliki kekuatan lengan bawah atau koordinasi yang dibutuhkan oleh backhand satu tangan. Backhand dua tangan menawarkan keuntungan sebagai berikut: Kemudahan: Menggunakan kedua tangan dengan benar membuat stroke mudah.

• Stabilitas: Anda memiliki kekuatan lebih dengan dua tangan daripada satu, dan Anda dapat menjaga raket lebih stabil saat Anda berayun dan menindaklanjuti. (Tangan atas pada backhand dua tangan benar-benar membantu Anda membuat stroke yang kuat.)
• Kesiapan:

Anda dapat mempersiapkan dengan cepat dan melakukan lebih banyak dalam waktu yang lebih singkat dengan menggunakan pukulan dua tangan. Anda bisa menekan backhand dua tangan dengan kekuatan bagus dengan hanya menggunakan backswing pendek dan rotasi cepat ke bola.

• Power: Kebanyakan pemula menemukan bahwa, untuk menghasilkan tenaga, dua tangan lebih baik dari satu (seperti dua kepala lebih baik daripada satu untuk memecahkan masalah). Anda bisa mendapatkan banyak keuletan menjadi backhand dua tangan tanpa mengorbankan kontrol.
• Berbicara secara strategis, Anda dapat memilih untuk menggunakan backhand dua tangan jika Anda termasuk dalam satu atau beberapa kategori berikut sebagai pemain:

Pemain yang suka bertahan lebih jauh dari lawan dalam garis dasar yang panjang - to-baseline rally menyukai kemantapan backhand dua tangan.

Pemain yang suka mengemudikan bola jauh, dengan agresif mendorong lawan mereka membuat kesalahan, seperti konsistensi backhand dua tangan.

• Di sisi lain, dengan menggunakan backhand dua tangan memiliki kelemahan sebagai berikut:
• Memukul dalam pelarian lebih sulit.

Berjalan ke sudut yang jauh dari pengadilan dan membuat tembakan saat Anda terdesak waktu bisa menjadi canggung saat Anda memiliki dua tangan di pegangan.

• jangkauan Anda terbatas Anda memiliki jangkauan yang lebih pendek dengan dua pegangan, terutama pada bola yang dipukul rendah dan jauh dari sisi belakang Anda.
• Volleying lebih sulit dengan dua tangan di raket. Manuver dan membuat tembakan berbasis refleks tidak semudah dengan dua hander. Pemain yang dikenal dengan pukulan keras mereka (Pete Sampras, Stefan Edberg, Martina Navratilova, dan John McEnroe) adalah pemain kidal satu tangan. Bukan kebetulan belaka.
• Anda tidak dapat memvariasikan bidikan Anda sebanyak (atau secepatnya) saat Anda menggunakan dua tangan. Misalnya, Anda bisa menekan potongan tradisional backhand dengan lebih mudah dan efektif hanya dengan satu tangan di raket.
• Semua kerugian sebelumnya tidak benar-benar mempengaruhi permainan seorang pemula. Jika Anda baru memulai dengan permainan, sangat disarankan untuk bermain-uji backhand dua tangan (terlepas dari daftar sebelumnya). Anda selalu bisa berubah nanti, saat Anda lebih kuat dan lebih nyaman memukul tembakan, seperti yang telah dilakukan banyak pemain.