Video: Diduga Alami Depresi, Ibu Kandung Tega Kubur Hidup hidup Bayinya yang Berusia 5 Bulan 2024
Bagian Mengelola Depresi dengan CBT For Dummies Cheat Sheet (Edisi Inggris)
Jika Anda merasa depresi, dan Anda merasa perlu bantuan tambahan selama perjalanan Anda. Kembali ke kehidupan bahagia dan memuaskan, Anda dapat menemukan dukungan dari sumber berikut:
-
Dokter Anda dapat menilai kondisi Anda dan memutuskan apakah Anda dapat memperoleh manfaat dari pengobatan atau memerlukan dukungan dari profesional kesehatan mental lainnya.
-
dapat membantu dalam mengatasi depresi. Terapi perilaku kognitif ( CBT) adalah pengobatan pilihan untuk depresi (seperti yang direkomendasikan oleh National Institute for Health and Clinical Excellence - NICE), karena banyak bukti bahwa obat ini berhasil. Pastikan Anda memilih terapis terakreditasi. Terapis atau konselor lain
-
dapat membantu dalam menawarkan alternatif CBT. Berbagai bentuk terapi dan pengobatan ada, termasuk beberapa terapi yang meragukan atau belum teruji, jadi hati-hati. Pastikan Anda bekerja dengan terapis yang terdaftar dengan badan profesional dan telah dilatih dengan benar.
-
bisa menjadi sumber yang bagus jika digunakan dengan hati-hati. Harap diingat bahwa internet memiliki banyak situs buruk dan bagus dan tidak akan pernah bisa menggantikan bantuan profesional.
