Apakah Anda bahagia? 10 Pertanyaan untuk Mengenalinya - dummies

Bagian dari Lembar Curang Kebahagiaan untuk Dummies

Jika Anda ingin tahu seberapa dekat Anda dengan kebahagiaan, inilah beberapa penilaian diri bisa Anda lakukan. Jujurlah dengan diri Anda saat Anda menjawab pertanyaan berikut - jika tidak, latihan ini tidak akan membantu.

• Apakah Anda merasa aman dalam kehidupan sehari-hari? Jika Anda merasa tidak aman, itu saja yang dapat Anda fokuskan - Anda tidak memiliki waktu atau tempat untuk bahagia.

• Apakah Anda merasa cukup memiliki apa yang Anda butuhkan untuk bahagia? Sudah cukup dari apa yang kamu butuhkan tidak sama dengan semua yang kamu inginkan. Tentu, Anda mungkin sangat membutuhkan mobil baru, tapi apakah Anda punya mobil yang membawa Anda dari titik A ke titik B? Jika demikian, Anda memiliki apa yang Anda butuhkan. Apakah Anda memiliki saat-saat ketika melihat totalitas hidup Anda dan bukan kejadian hari itu?

• Ini disebut mengambil stok dan ini membantu Anda menghargai keseluruhan hidup Anda dan bukan hanya bagian yang Anda jalani hari ini. Anda bisa mengalami hari yang buruk di minggu yang baik.

  Apakah Anda sering menemukan tempat yang sepi untuk menikmati momen refleksi diri?

• Sanctuary adalah hal yang baik. Sayangnya, di dunia yang sibuk dan serba cepat ini, kebanyakan orang terlalu sedikit. Saat yang sepi di sana-sini bisa membuat semua perbedaan dalam perasaan Anda sepanjang hari. Apakah Anda puas dengan keuangan, hubungan, dan karir Anda?

• Dipuaskan tidak berarti bahwa Anda memiliki semua uang di dunia ini, pernikahan yang sempurna, atau karir yang luar biasa. Itu hanya berarti bahwa semuanya baik untuk saat ini.

  Apakah Anda optimis tentang hidup Anda?

• Dari tempat Anda berdiri, apakah masa depan cerah? Apakah Anda membayangkan masa-masa yang lebih baik daripada yang buruk di bulan-bulan depan? Apakah Anda berharap tentang masa depan? Jika demikian, Anda dapat bergerak maju dengan antisipasi yang menyenangkan. Apakah Anda bersyukur atas jalan hidup Anda berlangsung?

• Bersyukur bisa sesederhana bangun setiap pagi dan mengucapkan "terima kasih" atas tantangan, janji, dan kesempatan yang ditawarkan hari ini. Apakah Anda sering mengalami ketenangan pikiran?

• Dapatkah Anda benar-benar mendengar diri Anda berpikir tanpa ribut di luar dunia yang mengganggu? Bisakah kamu merasakan kekuatan diam? Pikiran yang tenang dan tubuh yang tenang bergandengan tangan. Apakah Anda menilai kesehatan dan kesejahteraan Anda seperti di atas rata-rata?

• Anda tidak harus menjadi sempurna 10 - apapun dari 6 di atas berarti Anda berada di depan permainan. Jika Anda membandingkan diri Anda dengan orang lain, pastikan itu perbandingan yang adil. Seorang 60 tahun tidak bisa menilai kesehatannya seperti di atas rata-rata jika standarnya seperti yang dia rasakan saat berusia 20 tahun. Apakah Anda sering merasa merasa puas?

• Menjadi puas berarti Anda merasa nyaman dengan keadaan saat ini dalam hidup dan Anda tidak memiliki keinginan untuk melakukan perubahan. Hidup itu baik dan Anda ingin menikmatinya. Jadi apakah kamu bahagia? Itu tergantung dari berapa banyak pertanyaan yang Anda jawab dengan "iya. "