Mode Menjadi Pikiran - dummies

Menjadi mode adalah keadaan pikiran yang menggembirakan dan mendukung yang selalu tersedia bagi Anda, bahkan di tengah aktivitas sibuk. Anda bisa berada di tengah waktu yang sangat menantang di tempat kerja dan masih sangat menyadari keadaan pikiran fisik, emosional dan psikologis Anda - keadaan ini sedang mode.

Berikut adalah enam kualitas utama dari mode pikiran:

• Anda terhubung dengan momen sekarang. Bila Anda sedang dalam mode, Anda sadar akan hal ini dan sekarang. Anda tidak memikirkan masa lalu atau masa depan. Anda hidup sejenak, sebaik mungkin.

• Anda tidak berusaha. Anda kurang berorientasi pada tujuan. Anda memiliki sedikit hasrat yang membara untuk mengubah situasi. Anda menerima bagaimana keadaan sebelum pindah untuk mengubah apapun. Menjadi mode tidak berarti mengundurkan diri pada situasi yang kurang ideal, itu berarti penerimaan aktif terhadap keadaan saat ini.

  Jika Anda tersesat, satu-satunya cara untuk mencapai tujuan adalah dengan mengetahui di mana Anda harus memulai. Menjadi mode adalah tentang mengakui di mana Anda berada.

• Anda bersedia mendekati kesulitan dan bukan menghindarinya. Anda bersedia membuka diri terhadap sensasi atau emosi yang menyakitkan dan tidak menyenangkan tanpa berusaha melarikan diri dari mereka. Anda mengerti bahwa menghindari emosi justru membuat Anda terkunci lebih dalam.

• Melihat pikiran sebagai hanya pikiran, belum tentu fakta. Melalui perhatian penuh, Anda menjadi sadar akan pikiran Anda tapi jangan menganggap setiap pikiran sebagai kebenaran mutlak. Hanya karena Anda mungkin memiliki pemikiran 'Saya tidak berguna' atau 'Saya gagal' tidak berarti itu benar - itu hanya sebuah pemikiran.

  Anda melihat bahwa pikiran hanyalah suara dan bayangan di dalam pikiran, bukan kenyataan sejati. Menjadi mode adalah tentang kesadaran akan pikiran dan kemampuan untuk memutuskan apakah hal itu bermanfaat atau tidak.

• Anda mengalami hidup melalui indra Anda. Anda mengalami hidup dengan cara yang lebih sensorik dan langsung. Jika Anda merasa terganggu, Anda benar-benar merasakan sensasi fisik di dalam tubuh Anda, mungkin karena sesak otot di dada atau perut Anda. Anda lebih bisa mendengarkan orang saat mereka berbicara dengan Anda. Anda melihat semua elemen yang berbeda di ruangan saat Anda berjalan di dalam gedung.

• Anda bertindak secara sadar dan bukan secara otomatis. Anda menyadari dan memperhatikan pengalaman Anda dengan cara yang disengaja dan disengaja daripada tidak sadar, otomatis dan kebiasaan. Anda lebih sadar akan pengalaman saat demi saat Anda.

Tuliskan apa yang Anda perhatikan saat Anda melakukan aktivitas rutin dalam mode. Untuk melakukan ini, ikuti kualitas utama dari mode yang dijelaskan dalam daftar sebelumnya.Lakukan yang terbaik dan lihat apa yang terjadi.