Dengan mempertimbangkan Empat Mitos Kebahagiaan - dummies

Manusia muncul di bumi ini tanpa manual pemiliknya. Untungnya, salah satu kemajuan kami adalah dalam mencari tahu apa yang menyebabkan kebahagiaan - dan mana yang tidak. Misalnya, semua orang ingin bahagia. Tapi pernahkah Anda memperhatikan bagaimana beberapa orang memiliki sedikit harta benda, namun tampak sangat bahagia, sementara yang lain memiliki kekayaan berlimpah, namun tampaknya sangat tidak bahagia? Bagaimana mungkin beberapa orang tetap kuat melalui banyak krisis, sementara yang lain berantakan tanpa alasan? Jika uang dan harta benda tidak menentukan kebahagiaan, apa? Lagipula, jika jumlah stres yang Anda rasa tidak ditentukan oleh intensitas sebuah peristiwa, lalu apa yang mengendalikannya?

Mitos # 1: Optimisme tidak realistis

Negatif, orang pesimis berpikir bahwa orang optimis itu delusi; Mereka mengasihani mereka karena ketidakmampuan mereka untuk melihat kehidupan sebagaimana aslinya. Sebaliknya, mereka melihat diri mereka sebagai memahami "kebenaran" tentang dunia, dan tidak takut menghadapinya. Mereka cenderung kritis dan sinis, bahkan membuat putaran negatif pada humor mereka. Mereka melihat ke sekeliling mereka dan menemukan bukti untuk gagasan pesimis mereka, menafsirkan situasi ambigu sebagai hal negatif.

Pengamatan negatif mereka

tampak benar, tapi benar - benar siklus pemenuhan diri yang kejam. Doom-and-gloomer

berpikir negatif, jadi mereka merasa sangat kritis dan pesimis, yang kemudian membuat mereka mudah bertindak dengan cara yang negatif, tidak percaya, dan kritis. Kemudian orang lain baik menghindar atau bereaksi negatif terhadap mereka - yang kemudian menegaskan keyakinan mereka bahwa dunia benar-benar adalah tempat yang buruk. Karena itu, siklusnya terus menurun. Intinya, pesimis menjebak diri mereka dalam lingkaran kemurkaan dan malapetaka yang mengabadikan diri.

Pada kenyataannya, melarikan diri dari siklus ini mudah dilakukan. Jika Anda berpikir bahwa gelas itu setengah kosong, memang begitu. Di sisi lain, jika menurut Anda gelasnya setengah penuh, memang begitu. Sebenarnya, gelasnya keduanya. Bagaimana situasi Anda menentukan bagaimana perasaan Anda , dan bagaimana perasaan Anda membuat bertindak dengan cara yang optimis dan menggembirakan. Selain itu, bagaimana Anda bertindak sangat mempengaruhi bagaimana orang lain merespons Anda. Mitos # 2: Orang lain lebih bahagia dari pada saya Jika Anda percaya pada mitos ini, Anda mungkin sering memperhatikan orang lain - terlalu banyak - dan Anda mengidealkan hubungan orang lain. Anda percaya bahwa orang lain memiliki kehidupan yang lebih baik dan hubungan yang sempurna. Anda melihat sepasang kekasih yang berkeliaran di jalan dan berasumsi bahwa orang-orang itu tidak memiliki masalah nyata. Kemudian Anda melihat kehidupan Anda sendiri dan hubungan Anda sendiri, dan merasa sangat tidak bahagia karena Anda tidak bahagia seperti orang lain.Selain itu, tidak ada yang akan membuat Anda lebih menderita daripada berpikir bahwa orang lain lebih menyenangkan dari Anda.

Tidak ada yang memiliki kehidupan yang sempurna atau hubungan yang sempurna. Orang-orang yang menikmati berkah besar sering kali menemukan diri mereka menghadapi tragedi hebat juga. Misalnya, jika punya uang, Anda harus berhati-hati agar orang lain tidak mencurinya. Jika Anda tidak punya uang, Anda tidak perlu khawatir tentang siapa pun yang mencintai Anda atas uang Anda; Anda hanya butuh cara untuk membayar tagihan. Uang tidak pernah membuat orang bahagia, dan tidak memilikinya tidak harus membuat Anda tidak bahagia juga. Demikian juga, tidak ada kepemilikan material lain yang pernah sama dengan kebahagiaan.

Mitos # 3: Orang lain dan hal-hal membuat saya bahagia Orang yang percaya mitos ini menggunakan ungkapan seperti, "Kamu telah membuatku marah! "Dan," Engkau membuatku bahagia! "Meskipun figur pidato ini sangat berwarna, mereka juga menyiratkan bahwa tanggung jawab atas kebahagiaan Anda terletak di luar Anda. Jika seseorang membuat Anda merasa bahagia / sedih / marah / apa pun, maka orang itu juga bisa membuat Anda merasa tidak bahagia / tidak sedih / tidak marah / apapun. Jika keadaan mental Anda dikendalikan oleh apa yang dilakukan orang lain, maka Anda tidak akan pernah benar-benar stabil. Lagi pula, Anda tidak bisa mengendalikan apa yang dilakukan seseorang, jadi bagaimana Anda bisa benar-benar bahagia untuk waktu yang lama? Nah, kabar baiknya adalah: Tidak ada dan tidak ada yang bisa menyebabkan Anda bahagia. Sebenarnya, orang dan hal-hal sama sekali tidak menimbulkan kebahagiaan. Apa yang Anda pikirkan tentang orang-orang lain dan hal-hal yang menentukan apakah Anda

merasa

bahagia atau sedih. Pikiran Anda - bukan kejadian di luar, ada tidaknya benda material, atau orang lain - karena perasaan Anda.

Sama seperti uang tidak bisa membuat Anda bahagia, orang lain juga tidak bisa membuat Anda bahagia.

Tidak ada yang bisa membuat orang berpikir atau merasa atau melakukan apapun.

Satu-satunya orang yang memiliki perbedaan itu adalah orang yang memiliki pikiran, perasaan, dan perilaku. Bila Anda menerima kebenaran ini, maka hanya dengan itu Anda bisa benar-benar bahagia. Jika Anda berhenti menunggu keadaan berubah dalam hidup Anda, Anda bisa membuat diri Anda bahagia - setiap hari - tidak peduli apa yang hidup membawa. Mitos # 4: Saya tidak bisa bahagia lajang dan sendirian Banyak orang percaya bahwa mereka hanya bisa bahagia saat mereka bersama pasangan. Jika Anda percaya mitos ini, Anda mungkin juga percaya bahwa pasangan Anda membuat Anda bahagia. Keyakinan tidak hanya menempatkan tanggung jawab atas kebahagiaan Anda di luar diri Anda, hal itu membuat tanggung jawab itu menampar pasangan Anda. Wowwweeee! Itu benar-benar membuat Anda menggantung dalam posisi genting, bukan? Bahkan jika Anda memiliki pasangan untuk sementara waktu, akhirnya orang tersebut akan meninggal atau meninggal. Jadi percaya pada mitos ini menjamin bahwa Anda akan merasa tidak bahagia selama periode waktu yang substansial. Selain itu, bila Anda yakin bahwa pasangan Anda membuat Anda bahagia, Anda cenderung menyalahkannya saat Anda tidak merasa bahagia. Melakukan hal itu akan benar-benar memastikan bahwa hubungan Anda akan menjadi sangat tidak bahagia atau tidak ada sebelumnya. Tentu saja, jika Anda percaya pada mitos ini, kehilangan pasangan itu akan membuat Anda merasa semakin tidak bahagia. Karena kebahagiaan adalah keadaan pikiran, bukan reaksi terhadap seseorang, benda, atau peristiwa tertentu, Anda bisa bahagia tidak peduli apa yang terjadi pada Anda. Anda bisa bahagia menikah, janda, bercerai, atau lajang - atau dalam keadaan perkawinan apa pun yang Anda temukan sendiri. Anda bisa bahagia pada usia berapa pun. Selama Anda hidup, Anda bisa membuat diri Anda bahagia, tidak peduli apa. Menerima kebenaran itu dan bertindak sesuai membuat Anda menjadi orang yang sangat berkuasa.