Menghadapi Duka dan Kehendak Antisipatif

Kesengsaraan antisipatif adalah nama yang diberikan pada kecemasan dan kesedihan yang menyertai pengetahuan bahwa kekasih Anda hampir pasti akan meninggal karena penyakit atau kondisi yang melemahkan yang dia derita. Kata umpatan kesedihan antisipatif adalah kecemasan: Anda takut kehilangan yang Anda tahu akan datang lebih dari yang Anda benar-benar berduka.

Kesengsaraan antisipatif sering disertai dengan ledakan kesedihan dan kemarahan diikuti oleh serangan depresi. Karena jenis kesedihan ini terjalin dengan rasa takut, Anda merasa sangat menguras tenaga, terutama saat Anda menghadapi tekanan lain yang terkait dengan menjadi pengasuh bagi kekasih Anda yang sekarat.

Beberapa profesional dukacita memperdebatkan apakah kesedihan antisipasi atau tidak dapat dipisahkan dari tekanan lain yang Anda alami sebagai pengasuh. Didokumentasikan dengan baik bahwa menjadi pengasuh bagi orang yang dicintainya yang sekarat sangat stres karena sejumlah alasan berikut:

Terbakar karena mencoba melakukan semua perawatan sendiri tanpa bantuan orang lain atau karena harus menjadi pengasuh lebih dari satu orang yang dicintai (seperti dalam usaha merawat orang tua atau orang yang sakit orang tua pada saat bersamaan). Perasaan terasing yang ekstrem saat pengasuhan tampaknya mengambil alih setiap aspek kehidupan Anda.

• Kebencian terhadap orang yang dicintai karena membutuhkan perawatan, frustrasi dengan birokrasi medis atau asuransi, dan / atau kemarahan terhadap anggota keluarga lainnya karena tidak membantu pengasuhan.
• Rasa bersalah karena Anda tidak dapat merawat orang yang Anda cintai, karena akhirnya harus membawanya ke panti jompo, dan / atau karena tidak dapat menyelamatkan nyawanya.

Kesulitan melihat kesehatan dan vitalitas seseorang yang Anda cintai menurun.

• Ketidakberdayaan dalam menghadapi kerugian yang diantisipasi dan tuntutan yang semakin meningkat untuk menjadi pengasuh bagi orang yang dicintai semakin tidak mampu.
• Jangan mengabaikan perasaan cemas dan stres yang berhubungan dengan kesedihan antisipatif dan dengan mengasuh orang yang dicintai. Sebagai gantinya, temukan cara untuk mengekspresikan dan memvalidasi perasaan Anda. Carilah bantuan konselor keluarga atau kesedihan, pekerja sosial, atau psikolog untuk menjaga diri Anda berjalan.Jika Anda adalah pengasuh utama, Anda juga mungkin perlu membantu pengasuhan dari anggota keluarga, layanan masyarakat, atau tim hospice lainnya. Meskipun Anda mungkin merasa seolah-olah harus "menjaganya bersama" agar menjadi pengasuh yang efektif, sebenarnya Anda kurang efektif jika Anda tidak menghadapi dampak psikologis dari tekanan yang berkaitan dengan perawatan.