Eldercare For Dummies Cheat Sheet - dummies

Oleh Rachelle Zukerman

Merawat anggota keluarga yang sudah tua atau orang yang dicintai membawa tekanan dan penghargaan tersendiri. Langkah pertama Anda adalah meyakinkan sesepuh Anda untuk menerima bantuan. Pertemuan keluarga dapat membantu memperjelas masalah dan solusi, jadi pastikan mereka berjalan dengan lancar. Dan jika orang yang Anda cintai membutuhkan perawatan, dia mungkin akan menemui dokter; mendorong kemitraan antara pasien dan dokternya membawa banyak manfaat.

Merawat seorang penatua dapat memberi penghargaan dan memperkaya secara pribadi, tapi juga membuat stres. Menggunakan tip dalam daftar berikut dapat membantu Anda menghilangkan stres dan meningkatkan kualitas hidup Anda dan orang tua Anda.

Terima keterbatasan - milik Anda dan orang tua Anda.

• Jangan memikirkan gangguan kecil.

• Cari kesempatan untuk tertawa, seperti menonton komedi situasi TV.

• Makan makanan dan olahraga bergizi setiap hari.

• Carilah cara menghemat waktu dan energi, seperti belanja dari katalog.

• Cari tahu tentang kondisi medis penatua Anda sehingga Anda tahu apa yang diharapkan.

• Gunakan teknik relaksasi seperti visualisasi, meditasi, dan mendengarkan musik.

• Temukan hobi baru atau bangun kembali yang lama.

• Mintalah keluarga dan teman untuk membebaskan Anda dari beberapa tugas Anda yang menghabiskan banyak waktu.

• Manfaatkan perawatan jaga profesional.

• Bergabunglah dengan grup pendukung.

• Carilah bantuan profesional jika stres tampak luar biasa.

• Bagaimana Mendapatkan Penatua Anda Menerima Bantuan

Mendapatkan orang tua untuk menerima bahwa mereka membutuhkan pertolongan bila kemampuan yang mereka andalkan selama hidup yang panjang semakin berkurang bisa menjadi sulit bagi Anda dan orang tua yang Anda sayangi. untuk. Kiat dalam daftar berikut memberikan panduan untuk meringankan penatua Anda agar menerima peran baru:

Pendekatan dengan lembut dan pengertian, namun ekspresikan kekhawatiran Anda dengan kuat.

• Jangan katakan kepada tetua Anda bahwa ada masalah; Tanyakan apakah menurutnya mungkin ada masalah.

• Sebelum menyarankan bantuan dari luar, biasakan diri Anda dengan layanan masyarakat.

• Tawarkan bantuan, tapi jangan mengambil alih.

• Mundur saat Anda menemui hambatan dan coba lagi hari lain.

• Minta dokter, pendeta, teman terpercaya, atau saudara yang terhormat menyarankan bantuan.

• Jelaskan bagaimana bantuan meningkatkan kemandirian.

• Jangan pernah memperkenalkan pengasuh profesional sebagai seseorang yang "akan menjagamu. "

• Tanyakan pendapat orang tua Anda tentang cara terbaik untuk menangani situasi ini.

• Pastikan penatua Anda beristirahat dengan baik dan cukup memberi makan sebelum mengajukan rencana bantuan.

• Bila persepsi orang tua tentang kemampuan atau kemampuannya tidak sesuai dengan persepsi Anda, tahanlah keinginan untuk membantahnya.

• Tawarkan bantuan secara off-handed, humoris, dan santai.

• Bagaimana Membantu Penatua Memperoleh Jabatan Dokter

Sering kali, bagian dari merawat seorang penatua termasuk menemani mereka ke pertemuan medis. Untuk memanfaatkan sesi perawatan kesehatan ini, doronglah orang tua Anda untuk menggunakan tip berikut untuk mempromosikan kemitraan layanan kesehatan dengan dokternya:

Ambillah notepad atau tape recorder untuk menangkap komentar dan instruksi dokter.

• Ingat untuk memakai alat bantu dengar dan kacamata Anda.

• Jangan malu meminta dokter untuk melambat atau berbicara.

• Bawa seseorang dengan Anda untuk melayani sebagai telinga ekstra, mencatat, dan menganjurkan kesejahteraan Anda.

• Masukkan obat resep Anda, obat bebas, vitamin, dan obat herbal ke dalam tas dan bawakan bersama Anda (atau ambil daftar tertulis).

• Ambillah daftar pertanyaan dan masalah satu halaman yang ringkas, terorganisir sesuai urutan kepentingan (dengan salinan untuk dokter).

• Bicara secara terbuka tentang diet, konsumsi alkohol, dan kebiasaan merokok Anda, serta perubahan besar kehidupan (seperti pindah dengan anak-anak atau kehilangan orang yang dicintai).

• Minta dokter untuk menjelaskan apapun yang tidak Anda mengerti dalam bahasa Inggris biasa.

• Aturan Dasar untuk Pertemuan Keluarga tentang Eldercare

Jika keluarga Anda dihadapkan pada mendapatkan atau merawat orang tua yang dicintai, sebuah pertemuan keluarga dapat menjadi produktif dalam menayangkan isu dan masalah dan solusi brainstorming. Tip untuk menjalankan konferensi keluarga yang bermanfaat termasuk yang ada dalam daftar berikut:

Jangan berbicara untuk orang lain dengan mengatakan "kami pikir" atau "keluarga saya berpikir. "

• Bertanggung jawab atas pendapat atau pandangan Anda sendiri dengan mengatakan," Saya rasa, "" Saya percaya, "" Saya mengerti, "dan seterusnya.

• Jangan mengganggu siapapun

• Doronglah semua orang (dari yang termuda ke yang tertua, dari yang paling pemalu ke yang paling berani) untuk mengungkapkan opininya.

• Pilih fasilitator (misalnya, orang tertua dan paling dihormati).

• Doronglah anggota keluarga untuk berbagi perasaan mereka dengan menerima semua perasaan.

• Jangan biarkan menyalahkan dan mengkritik.

• Hentikan serangan verbal yang ada di jalan mereka.