Kebahagiaan: Ketahuilah untuk menghirup barang-barang kecil dan kapan membiarkannya Pergi

Orang yang benar-benar bahagia menanggapi kerepotan dengan cara yang moderat. Kebanyakan orang membuat dua kesalahan ketika menjadi diganggu - mengalami tekanan mikro kecil yang datang setiap hari dan sama seperti matahari terbit di timur dan terbenam di barat: < Karena tekanan ini tidak menimbulkan bencana, peristiwa yang mengguncang bumi, mengubah kehidupan dan keadaan, orang menganggapnya tidak penting dan tidak layak diberi waktu atau perhatian.

• Lagi pula, tidak ada yang meninggal karena ban kempes atau janji yang tidak terjawab - bukan?

  Orang-orang memperlakukan tekanan minor ini sama dengan tekanan

• utama (seperti dipecat dari pekerjaan, bercerai, mengetahui bahwa seorang teman menderita kanker). Pada akhirnya, mereka melihat stres sebagai stres, tidak peduli apa besarnya. Sebenarnya, ternyata, ada di suatu tempat di tengah, dan menemukan keseimbangan antara kedua ekstrem ini adalah bagaimana Anda bisa mendapatkan kebahagiaan sejati. Keringat barang kecil

Penumpukan tekanan kecil ini terjadi dengan mudah, karena kebanyakan orang mengabaikan potensi kerepotan untuk menyakiti. Mereka menyerap kerepotan kecil seperti spons, sampai mereka tidak tahan lagi. Anggap ini sebagai kematian oleh seribu potongan kertas.

Alasan lain mengapa orang tidak berkeringat hal-hal kecil adalah bahwa barang kecil itu adalah bagian dari kehidupan mereka sehari-hari, bukan keadaan yang tidak biasa yang jarang terjadi. Akibatnya, orang menganggap tekanan mikro ini normal - hanya bagian dari kehidupan. Tapi coba tebak? Penelitian medis telah menunjukkan bahwa dampak gangguan kecil dan kecil dalam jangka panjang jauh lebih besar daripada stres besar sesekali. Dan semakin diganggu Anda, semakin tidak Anda sukai. Jenis kerepotan terburuk adalah penyakit kronis - yang Anda alami berulang kali sebagai bagian dari hari rutin. Tetangga kesal yang memberimu mata jahat setiap hari saat Anda berjalan anjing Anda melewati rumahnya. Atau teman Anda secara teratur makan siang dengan siapa yang selalu menemukan cara untuk membuat Anda mengambil cek. Terdengar akrab

Biarkan barang kecil itu pergi

Anda tidak bisa melepaskan kejadian yang membuat Anda stres, tapi Anda bisa melepaskan dampak fisik dan psikologis

yang terjadi pada Anda.

Pengalaman pengangkatan mengurangi pengaruh stres. Mereka melakukan ini dengan mengubah:

Ketegangan menjadi santai

Pikiran negatif menjadi pikiran positif

Pesimisme menjadi optimisme Agitasi menjadi tenang Merasa senang

Kemarahan menjadi cinta

• Kesedihan menjadi sukacita

• Keterasingan menjadi perasaan terhubung

• Kekacauan menjadi harmonis