Bagaimana Mencapai Koherensi dan Keyakinan Menemukan Kebahagiaan - dummies

Bagi kebanyakan orang, temukan satu hal dalam hidup yang memberi mereka koherensi, rasa percaya diri mereka perlu terus menjadi bahagia dan merangkul kehidupan dan dengan semua tikungan dan belokannya mudah dilakukan. Beberapa orang menemukan sejak awal tentang betapa berharganya pendidikannya, dan mereka menghabiskan seluruh hidup mereka terus mempelajari segala hal yang mereka dapat tentang dunia di sekitar mereka. Bagi orang lain, menghasilkan uang adalah hal yang paling penting.

Tapi ada masalah dengan hanya memiliki satu sumber koherensi dalam hidup Anda: Bagaimana jika ada sesuatu yang terjadi yang membawa satu hal itu? Apa yang terjadi dengan kepercayaan diri Anda saat itu?

Caranya adalah dengan melakukan diversifikasi - untuk memiliki banyak sumber koherensi dalam kehidupan Anda setiap saat - dan untuk selalu melihat ke depan untuk memperlengkapi kembali rasa koherensi Anda agar sesuai dengan tuntutan tertentu dari tahap kehidupan apa pun yang Anda temukan.

Diversifikasi hidup Anda untuk bahagia

Pialang saham memiliki satu kata untuk klien mereka - diversifikasi, diversifikasi, diversifikasi! Ini adalah mantra dari setiap investor yang sukses dan itu harus menjadi mantra bagi semua orang ketika harus mengembangkan rasa koherensi.

Yang Anda butuhkan adalah jaringan orang dan benda dalam hidup Anda yang secara kolektif menciptakan rasa percaya diri dan kepuasan. Definisi kamus

koherensi mengacu pada berbagai bagian yang saling menempel membentuk keseluruhan. Jadi, apa beberapa dari bagian yang mungkin itu? Perhatikan hal berikut:

Terlibat dalam kegiatan intelektual, seperti membaca

• The Wall Street Journal setiap hari atau mengikuti kursus di perguruan tinggi setempat Menghabiskan waktu bersama keluarga

• persahabatan jangka panjang

• Membangun karir (berlawanan dengan memiliki serangkaian pekerjaan)

• Membina iman spiritual

• Menghadiri ibadah keagamaan

• Berpartisipasi dalam organisasi kemasyarakatan

• Kesukarelaan

• Melakukan hobi

• Merawat hewan peliharaan

• Bekerja sebagai misionaris

• Melakukan kegiatan rekreasi rutin seperti bermain golf setiap Sabtu pagi dengan teman Anda

• Bergabung dengan klub buku

• Bergabunglah dengan asosiasi alumni Anda, seperti melakukan tailgating di pertandingan sepak bola atau melakukan penggalangan dana untuk almamater Anda

• Berpartisipasi dalam pemerintahan komunitas

• Bekerja dalam pernikahan Anda

• Berpartisipasi dalam kelompok doa

• Mendapatkan olahraga teratur - jogging, berjalan kaki, bersepeda, berenang, aerobik

• Meditating

• Menghadiri pertemuan AA atau kelompok pendukung lainnya

• Tinjaulah daftar ini dan c ount jumlah kegiatan ini yang membentuk kehidupan Anda sehari-hari.Resep sehat untuk koherensi akan mencakup setidaknya lima aktivitas seperti yang dilakukan setiap minggu.

Semakin banyak aktivitas ini, atau yang serupa, yang Anda lakukan secara konsisten, semakin kuat perasaan koherensi Anda.

Bagaimana perbedaan koherensi dan kebahagiaan dengan usia

Orang dewasa muda semua berusaha membangun kehidupan sosial dan ekonomi dan berurusan dengan banyak "pengalaman pertama" - pernikahan pertama, pekerjaan pertama, hipotek pertama, mobil pertama. Orang dewasa usia menengah mengkonsolidasikan keuntungan mereka - hal-hal yang mereka capai sebagai orang dewasa muda - dan bekerja keras untuk menjaga keluarga, karier, dan kesehatan mereka. Dan, orang tua menghabiskan banyak waktu untuk merefleksikan kembali kehidupan dan memutuskan apakah kehidupan mereka bermakna.

Koherensi - memahami kehidupan, mengelola kehidupan dengan baik, dan merasa seolah-olah hidup Anda memiliki nilai - berubah seiring bertambahnya usia orang. Untuk memahami koherensi pada anak-anak, Anda harus bisa melihat dunia melalui mata anak. Orang tua adalah sumber koherensi utama anak, jika tidak eksklusif.

Remaja, di sisi lain, memahami dunia yang gila dan emosional di mana mereka tinggal terutama melalui hubungan sesama dan ini, sayangnya, mendorong beberapa orang tua tergila-gila. Orang dewasa muda mengandalkan orang dewasa muda lainnya untuk koherensi. Dan, di suatu tempat di usia pertengahan, Anda mulai menjadi sumber koherensi kita sendiri. Itulah keindahan tumbuh tua!

Kegiatan dan aktivitas spesifik yang paling diandalkan untuk merasakan koherensi pada masing-masing tahap kehidupan ini sangat bervariasi dan cenderung sesuai dengan usia. Lebih aman untuk mengatakan bahwa beberapa anak tergabung dalam asosiasi alumni atau klub buku, tapi orang tua mereka pasti bisa mendaftarkan mereka di kelas sekolah minggu. Koherensi bukanlah pengalaman

statis, melainkan sesuatu yang berubah dan berkembang seiring berjalannya waktu.