Bagaimana cara memperbaiki hubungan dengan pendengaran mendalam Mendengar - dummies

Pendengaran yang dalam atau sadar terjadi saat Anda mendengarkan lebih dari telinga Anda. Ini membuka Anda untuk mendengar tanpa penghakiman, dengan demikian, memperbaiki hubungan Anda dengan orang lain. Mendengarkan dalam melibatkan mendengarkan dengan pikiran dan hati Anda - seluruh keberadaan Anda. Anda memberi sepenuhnya saat Anda terlibat dalam mendengarkan dengan mendalam. Anda melepaskan semua pikiran, gagasan, pendapat dan keyakinan Anda dan hanya mendengarkan.

Mendengar dalam adalah penyembuhan. Ini berarti bahwa orang yang didengarkan dapat merasakan perasaan melepaskan dan melepaskan frustrasi, kecemasan atau kesedihan. Melalui pendengaran yang dalam, komunikasi yang benar terjadi - orang ingin didengarkan lebih dari hal lain.

Mendengar dalam terdengar dari ketenangan batin. Jika pikiran Anda liar, sangat sulit untuk mendengarkan dengan benar. Jika pikiran Anda kacau, pergilah untuk mendengarkan pernapasan Anda atau bahkan pikiran Anda sendiri. Dengan melakukan itu, Anda memberi ruang pikiran Anda muncul dari alam bawah sadar, dan dengan demikian Anda melepaskannya.

Inilah cara untuk mendengarkan seseorang secara mendalam dan penuh perhatian:

• Berhenti melakukan hal lain. Tetapkan niat Anda untuk mendengarkan dengan mendalam.

• Lihatlah orang di mata saat dia berbicara.

• Sisihkan semua kekhawatiran dan kekhawatiran Anda sendiri.

• Dengarkan apa yang orang tersebut katakan dan bagaimana dia mengatakannya.

• Dengarkan dengan seluruh keberadaanmu, pikiran dan hatimu, bukan hanya kepalamu.

• Amati postur dan nada suara sebagai bagian dari proses mendengarkan.

• Perhatikan pikiran otomatis yang muncul di kepala Anda saat Anda mendengarkan. Lakukan yang terbaik untuk membiarkan mereka pergi dan kembali mendengarkan.

• Ajukan pertanyaan jika perlu, tapi jaga agar tetap asli dan terbuka daripada mencoba mengubah topik pembicaraan. Biarkan pertanyaan Anda dengan lembut memperdalam percakapan.

• Lepaskan keputusan sejauh yang Anda bisa. Menilai adalah berpikir daripada mendengarkan mendalam.

• Lepaskanlah pemecahan masalah atau berikan jawabannya kepada orang itu.

Bila Anda memberi ruang dan waktu kepada orang lain untuk berbicara tanpa menghakimi, dia mulai mendengarkan dirinya sendiri. Apa yang dia katakan menjadi sangat jelas baginya. Kemudian, cukup sering, solusinya muncul secara alami. Dia tahu dirinya jauh lebih baik darimu. Dengan melompat langsung ke solusi, Anda hanya mengurangi kesempatan orang tersebut untuk berkomunikasi dengan Anda. Jadi, saat mendengarkan, cukup dengarkan.