Bagaimana Mengatasi Obsesif Melakukan Praktik Perhatian - dummies

Salah satu kecanduan obsesif paling umum yang dimiliki orang adalah pekerjaan. Beberapa orang percaya bahwa mereka tidak bisa bekerja dan mempraktikkan perhatian, tapi itu tidak benar. Pertimbangkan situasi yang khas ini. Apa yang dimulai sebagai 9 a. m. sampai 5 p. m. pekerjaan dapat dengan mudah menjadi 5 a. m. sampai 9 hal. m. pekerjaan. Tentu, Anda perlu bekerja dan mendapatkan cukup uang untuk membayar tagihan.

Namun, sebelum Anda menyadarinya, Anda mencoba menghasilkan sedikit lebih banyak dari yang sebenarnya Anda butuhkan. Dan kemudian tetangga Anda mendapatkan mobil baru itu, dan Anda tergoda untuk melakukan hal yang sama. Jadi Anda melakukannya, tapi ini adalah sentuhan dari anggaran Anda.

Anda pergi untuk promosi itu, tapi Anda perlu memasukkan lebih banyak jam - ini adalah lereng yang licin untuk dilakukan lebih banyak lagi. Jika bekerja berjam-jam adalah apa yang Anda inginkan, Anda baik-baik saja, tapi jika terlalu banyak untuk Anda, atau berjam-jam memiliki dampak negatif pada hubungan Anda, pertimbangkan untuk melihat ke dalam cara hidup yang berbeda.

Anda terlalu banyak melakukan ketika saldo Anda diarahkan ke keinginan Anda daripada kebutuhan Anda. Anda perlu menjaga keseimbangan antara apa yang Anda inginkan dari kehidupan dan apa yang sebenarnya Anda butuhkan. Keinginan adalah keinginan yang tidak terlalu penting bagi hidup Anda, tapi sepertinya Anda mengejar, seperti rumah yang lebih besar atau menginginkan orang lain untuk menyukaimu.

Buatlah daftar semua hal yang perlu Anda lakukan hari ini. Kemudian memprioritaskan. Pastikan Anda juga menaruh perhatian di dalam daftar. Itu terjadi di atas!

• Letakkan beberapa hal pada daftar tugas yang tidak mendesak tapi menyenangkan, seperti membacakan novel favorit Anda atau membawa anak-anak ke bioskop. Aktivitas yang tidak mendesak memberi Anda kesempatan untuk memiliki nafas dari mode melakukan pengeringan energi.

• Pikirkan orang yang Anda kenal yang jarang terburu-buru dari satu tempat ke tempat lainnya. Tanyakan kepada mereka bagaimana mereka menyelesaikan semuanya, atau hanya menghabiskan lebih banyak waktu dengan mereka.

• Sederhanakan hidupmu Ingat siapa dan apa yang paling penting dalam hidup Anda dan lepaskan sisanya. Seperti yang penulis dan naturalis Amerika Henry David Thoreau katakan: 'Hidup telah hilang dengan detail. Sederhanakan, sederhanakan. '

• Mengalihkan saluran televisi saat iklan muncul. Iklan dirancang untuk memicu ketidakpuasan pada Anda, membuat Anda menginginkan lebih banyak, lebih banyak lagi.

• Ajukan cara berpikir saat Anda melakukan sesuatu. Menghubungkan dengan nafas atau indera adalah cara yang sangat membantu untuk mencapai hal ini.