Video: Remnant Exodus 2024
Bagian dari Lembar Kecemasan Eldercare For Dummies
Merawat seorang penatua dapat memberi penghargaan dan memperkaya secara pribadi, tapi juga membuat stres. Menggunakan tip dalam daftar berikut dapat membantu Anda menghilangkan stres dan meningkatkan kualitas hidup Anda dan orang tua Anda.
-
Terima keterbatasan - milik Anda dan orang tua Anda.
-
Jangan memikirkan gangguan kecil.
-
Cari kesempatan untuk tertawa, seperti menonton komedi situasi TV.
-
Makan makanan dan olahraga bergizi setiap hari.
-
Carilah cara menghemat waktu dan energi, seperti belanja dari katalog.
-
Cari tahu tentang kondisi medis penatua Anda sehingga Anda tahu apa yang diharapkan.
-
Gunakan teknik relaksasi seperti visualisasi, meditasi, dan mendengarkan musik.
-
Temukan hobi baru atau bangun kembali yang lama.
-
Mintalah keluarga dan teman untuk membebaskan Anda dari beberapa tugas Anda yang menghabiskan banyak waktu.
-
Manfaatkan perawatan jaga profesional.
-
Bergabunglah dengan grup pendukung.
-
Carilah bantuan profesional jika stres tampak luar biasa.
