Bagaimana menyelesaikan argumen dan ketidaksepakatan dengan pasangan Anda - dummies

Setiap pasangan mengalami ketidaksepakatan. Bila ditangani dengan hati-hati, hormat dan pengertian, pasangan bisa menyelesaikan perbedaan mereka dengan cara yang positif dan belajar lebih banyak tentang satu sama lain. Bila tidak terselesaikan dengan benar, pasangan bisa dengan cepat terisolasi dan terpisah.

Mengidentifikasi gaya argumen Anda

Mengetahui bagaimana tanggapan Anda dan pasangan terhadap konflik dapat membantu Anda memahami bagaimana argumen berkembang.

cenderung menghindari konfrontasi dan sering mengisyaratkan masalah melalui keheningan, omelan atau rengekan. Masalahnya adalah seringnya membangun lama yang berkembang sebelum sebuah argumen pecah. Penyerang tingkat tinggi:

sering vokal dan mendominasi selama sebuah argumen. Mereka mungkin berasal dari lingkungan dimana argumen begitu keras dan sering, dan lihatlah gaya ini seperti biasa.

Striker pre-emptive:

tidak menyukai blow-up dan mencoba untuk menghindari pertempuran skala penuh dengan cara apapun. Bisa menjadi kepribadian yang sensitif dan defensif. Shock absorber:

takut pada argumen, dia menolak untuk terlibat berturut-turut dengan cara apa pun sama sekali. Di bawah permukaan bisa saja kebencian dan kepahitan tak bersuara. Peace-seeking missive:

tidak menyukai konflik dan berusaha mengakhiri sederet sesegera mungkin. Hal ini dapat mengurangi fokus pada penyelesaian penyebab ketidaksepakatan.

Bila gaya yang berbeda bertabrakan, sulit bagi pasangan untuk berinteraksi secara efektif selama perselisihan. Hal utama yang harus dipusatkan adalah mendekati masalah ini sebagai musuh, dan melihat diri Anda sebagai kawan seperjuangan.

Berikut adalah beberapa tanda peringatan dini bahwa konflik sedang terjadi:

Anda menghindari kontak mata, kasih sayang fisik dan seks.

• Anda mengkontrak atau mempertanyakan pasangan Anda dalam segala hal.

• Anda menanggapi usaha percakapan dengan balasan singkat dan singkat.

• Pikiran Anda terfokus pada kualitas negatif pasangan Anda.

• Bagaimana mengendalikan kemarahan Anda

Jika Anda menunjukkan beberapa tanda ini, pertama-tama Anda harus mengenali perasaan Anda dan menunjukkan emosi yang Anda rasakan. Kemudian cobalah untuk mengidentifikasi pemicu dan pertimbangkan apakah keadaan eksternal membuat Anda lebih sensitif.

Tentukan apakah masalah benar-benar penting sebelum menaikkannya dengan pasangan Anda. Jika itu tidak penting, kembalilah ke jalur dengan meyakinkan diri sendiri dan gunakan pembicaraan diri yang positif untuk menenangkan kemarahan Anda. Bertujuan untuk berhubungan kembali dengan pasangan Anda menggunakan sentuhan fisik atau kata-kata.

Menguasai seni negosiasi untuk memperbaiki komunikasi

Konflik sering kali didorong oleh miskomunikasi.Ketika pasangan mulai berdebat, seringkali ada fokus untuk memenangkan pertarungan, dan bukannya menyelesaikan masalah ini. Anda perlu mendengarkan pendapat dan perspektif masing-masing tanpa pertimbangan. Saat mengajukan pertanyaan, pertahankan nada dan bahasa Anda santai dan terbuka. Bila Anda telah mengidentifikasi masalahnya, akan menjadi lebih mudah untuk menyetujui sebuah tujuan. Ada sejumlah cara untuk mengatasi kesulitan Anda.

Kompromi:

• Kedua pihak setuju untuk mundur sedikit. Tapi ini bisa menjadi cara yang terbatas untuk memecahkan masalah, dengan kedua pasangan berkorban tapi mungkin tanpa mencapai solusi akhir. Kolaborasi:

• Pasangan fokus pada bagaimana mencapai tujuan mereka dengan bekerja sama untuk menemukan cara baru untuk mencapai solusi yang sesuai bagi kedua belah pihak. Kesepakatan pertukaran: O

• satu pasangan setuju dengan keinginan orang lain, namun pada gilirannya membuat permintaan yang menurutnya bernilai sama. Sebaiknya beri tanggal peninjauan saat Anda bisa duduk dan berdiskusi apakah solusinya berjalan dengan baik. Ini memberi Anda kesempatan bagi Anda berdua untuk menilai kembali bagaimana perubahan tersebut mempengaruhi masalah, dan apakah tindakan lebih lanjut perlu dilakukan.