Video: Minding The Gaps: A New Look At Happiness 2024
Bagian dari Makanan yang Nyata untuk Dummies Cheat Sheet
Semua manfaat dan manfaat dari makanan sadar yang tercantum dalam Lembar Cheat ini pada akhirnya mengarah pada manfaat kebahagiaan utama ini. Memperhatikan saat makan mungkin mendorong Anda untuk makan lebih sedikit, yang dapat menyebabkan manfaat penurunan berat badan, yang kemudian dapat mencegah penyakit terkait obesitas seperti diabetes tipe II.
Tuning ke dalam tubuh Anda memungkinkan Anda untuk mendengarkan dengan seksama apa yang tubuh Anda komunikasikan kepada Anda, dan sebagai hasilnya Anda merasa hebat di tubuh Anda, yang memungkinkan Anda merasakan kedamaian di dalam pikiran Anda, dan tentu saja membawa kebahagiaan yang lebih besar. di dalam hidupmu. Segalanya berjalan harmonis - tubuh, pikiran, dan jiwa.
Beberapa cara untuk makan sadar cocok untuk meningkatkan kebahagiaan adalah karena perhatian membantu Anda:
- Menjadi lebih puas dengan yang kurang.
- Miliki kebebasan untuk membuat pilihan sadar.
- Bebaskan diri Anda dari perjuangan dengan makanan.
- Dapatkan kenikmatan yang lebih besar dari makanan dan makan.
- Keluar dari cengkeraman visus seperti mentalitas diet dan menjadi pendekatan yang berorientasi pada gaya hidup terhadap kesehatan dan kesejahteraan.
- Benar-benar menghargai keajaiban tubuh Anda, hidup Anda, dan makanan yang memungkinkan Anda menjalani kehidupan yang Anda pilih.
Seperti kebanyakan orang, jika Anda menggali lebih dalam hubungan Anda dengan makanan dan melihat motivasi mendasar Anda seputar keputusan terkait makanan yang Anda buat, Anda akan mendapati bahwa Anda hanya ingin merasa baik dalam Tubuh, rasakan kedamaian dalam pikiran Anda, dan rasakan rasa bahagia dalam hidup Anda.
