Video: Tata Cara Tayamum dan Doa Tayamum yang Benar Sesuai Tata Cara Tayammum Nabi Muhammad 2024
Dalam latihan ini Anda menemukan bagaimana keadaan emosional Anda mempengaruhi pikiran, emosi dan reaksi Anda. Bila Anda menjalani kehidupan yang penuh perhatian, Anda harus menyadari keadaan emosional Anda.
Bayangkan dua skenario berikut ini:
-
Skenario 1: Anda masuk ke bank lokal Anda. Anda memeriksa saldo Anda dan kasir tidak sopan. Dia tidak memberi perhatian penuh kepadanya, tidak tersenyum dan terus memberi Anda informasi yang salah. Seluruh proses memakan waktu lebih lama dari perkiraan Anda. Ketika Anda akhirnya meninggalkan bank, Anda melihat seorang teman dan ingin berbicara dengannya. Namun, teman tersebut mengatakan bahwa dia benar-benar sibuk dan bergegas pergi. Perhatikan apa yang Anda pikirkan dan rasakan pada saat itu.
-
Anda masuk ke bank lokal Anda. Anda memeriksa saldo dan kasir Anda ramah. Dia memberi Anda perhatian penuh dan sangat membantu. Seluruh prosesnya efisien dan sederhana. Ketika Anda akhirnya meninggalkan bank, Anda melihat seorang teman dan ingin berbicara dengannya. Namun, teman tersebut mengatakan bahwa dia benar-benar sibuk dan bergegas pergi. Perhatikan apa yang Anda pikirkan dan rasakan pada saat itu. Sekarang isi lembar kerja berikut ini:
Pikiran | Perasaan | Sensasi Tubuh | 1 |
---|---|---|---|
2 | |||
Perhatikan bagaimana Anda Pikiran dan perasaan tentang teman Anda tampak berbeda, meski dia berperilaku persis seperti itu. Latihan ini adalah cara praktis untuk menunjukkan bahwa keadaan emosional Anda dapat mempengaruhi jenis pikiran yang muncul di kepala Anda, yang pada gilirannya dapat memberi umpan balik ke dalam emosi Anda. Sekali lagi, ini menunjukkan mengapa Anda tidak selalu menganggap serius pemikiran Anda - terutama jika Anda dalam suasana hati yang rendah. |