Mempraktikkan Spiritualitas untuk Pertumbuhan Pribadi - dummies

Dua tujuan penting untuk menjadi lebih spiritual adalah pertumbuhan dan evolusi. Namun dengan atau tanpa upaya spiritual tertentu, manusia terus berkembang dan berkembang. Dorongan ini diprogram ke dalam sifat semua kehidupan - dorongan bawaan menuju pertumbuhan, evolusi, dan transformasi.

Kalau begitu, jika semuanya terjadi dengan sendirinya, mengapa tidak hanya menuju perjalanan? Mengapa semua terlibat dengan belajar bagaimana melakukan praktik spiritual yang berbeda? Inilah alasannya:

Pertumbuhan secara inheren menantang tidak peduli bagaimana Anda melakukannya, tapi jika Anda bekerja dengan alam semesta, kemajuan Anda akan menjadi lebih halus dan lebih berbuah. Alam semesta tidak akan harus membuang bencana dan tantangan tak berujung ke dalam hidup Anda untuk memaksa Anda tumbuh. Hidup menjadi lebih damai dan lebih seru pada saat bersamaan.

Mengatakan "Saya ingin menjadi spiritual" seperti mengatakan, "Saya ingin menjadi sehat. "Fokus dan tekad Anda pasti bisa membantu mencapai tujuan ini, tapi juga penting untuk mempraktikkan kebiasaan yang kondusif untuk menjadi sehat atau spiritual. Misalnya, jika Anda ingin menjadi sehat, Anda harus tahu jenis makanan apa yang terbaik untuk dimakan, berapa banyak air minum, dan berapa banyak latihan akan membantu menjaga tubuh Anda dalam kondisi prima. Demikian pula, jika Anda mencari pembenahan rohani, Anda harus tahu kualitas, disiplin, dan praktik apa yang akan memandu Anda untuk membuat pilihan, pemikiran, dan tindakan yang mengungkapkan sifat spiritual Anda.

Upaya adalah bahan bakar yang membuat Anda terus maju dalam perjalanan evolusi pribadi dan spiritual Anda. Tentu saja, Anda juga harus menyadari arah mana usaha Anda diarahkan. Oleh karena itu, tujuan praktik spiritual adalah dua kali lipat:

Mengetahui apa yang Anda inginkan

• Memberdayakan apa yang Anda inginkan
• Kedua aspek ini penting dan harus bersatu - kebijaksanaan dan panduan untuk melangkah ke arah yang benar dan kekuatan untuk bergerak ke arah itu.

Melakukan latihan untuk tubuh, pikiran, dan jiwa

Anda dapat menggunakan latihan rohani untuk memurnikan, menguatkan, dan mengangkat tubuh, pikiran, dan jiwa Anda. Ketiganya terhubung. Misalnya, praktik Anda untuk memurnikan dan memperkuat tubuh Anda juga mendukung peningkatan arus energi yang berasal dari praktik mental dan spirit Anda.

Praktik untuk tubuh Anda:

• Praktik ini mencakup postur yoga, latihan pernapasan, dan penyeimbangan energi - semua untuk tujuan membuat "bait suci Anda" (yaitu tubuh Anda) wadah yang layak untuk menampung dan membawa energi Roh Kudus yang besar. Praktik untuk pikiran Anda:
• Praktik ini mencakup meditasi, kontemplasi, pengulangan mantra, pelajaran pengajaran spiritual, dan penegasan - yang semuanya memoles cermin pikiran Anda sehingga dapat mencerminkan cahaya ilahi dengan lebih jelas dan terang. Praktik untuk roh Anda:
• Praktik ini mencakup ritual hormat, doa, nyanyian dan nyanyian nyanyian rohani, dan usaha renungan lainnya yang memperkuat cinta, kemauan, penyerahan, dan iman Anda. Memperkuat kemauanmu

Mengajarkan disiplin spiritual dan menguatkan kemauanmu. Misalnya, Anda mungkin memutuskan untuk bermeditasi setengah jam setiap pagi - tapi kemudian beberapa pagi Anda ingin tidur atau berpikir untuk berhenti meditasi lebih awal untuk sarapan enak. Pertarungan tekad ini memberi Anda kesempatan untuk meningkatkan kekuatan pengendalian diri Anda.

Pengendalian diri ibarat otot yang menguatkan Anda melalui tantangan pertemuan dengan tekad Anda. Mendapatkan kontrol diri lebih dalam satu area juga memberi Anda kekuatan untuk membebaskan diri Anda dari kebiasaan berbahaya lainnya yang mungkin Anda ingin jatuhkan di masa depan.

Misalkan Anda mempertimbangkan untuk mengakhiri meditasi Anda lebih awal untuk sarapan. Anda duduk dengan tenang, mengulang mantra Anda, melihat napas, melihat pikiran Anda, dan menenangkan pikiran Anda, dan tiba-tiba, tampak ada gambar telur … dengan roti panggang dan secangkir teh panas perpipaan. Yum. Anda mencoba menyingkirkannya, tapi pikiran Anda tertarik pada pemikiran aroma, rasa, dan tekstur yang menggiurkan.

Pada titik ini, Anda mungkin berpikir, "Baiklah, saya tidak benar-benar fokus pada meditasi sekarang juga. Semoga juga mengakhirinya lebih awal dan melanjutkan hidupku. "Bagian permainan itu adalah di mana pikiran Anda membuat alasan untuk meyakinkan Anda untuk memenuhi keinginan Anda segera.

Hal yang penting untuk diperhatikan adalah titik di mana kemauan Anda memenuhi tarikan objek yang diinginkan. Kehendak Anda mengatakan, "Hei, saya membuat komitmen pada diri saya untuk bermeditasi selama setengah jam setiap pagi dan saya akan melakukannya. "Tapi telurnya berkata," Kemarilah … Anda mengantuk … "Saat ini tidak nyaman tapi ajaib - di mana Anda bisa menggunakan tekad dan keinginan Anda untuk menciptakan pola baru dan memperkuat tekad Anda.

Di tengah perjuangan batin Anda, tiba saatnya Anda bisa menyerah. Pada saat itu, Anda dapat mengendalikan, menggunakan kekuatan kehendak Anda untuk mengatakan "tidak "Untuk keinginan. Anda bisa tetap fokus pada komitmen Anda untuk bermeditasi selama setengah jam penuh. Ini sama seperti melatih otot atau pikiran Anda. Setiap kali Anda menaklukkan tarikan indera Anda, Anda menjadi lebih bertanggung jawab.

Bahkan jika Anda kadang menyerah dan kalah dalam pertempuran, usaha apapun yang Anda lakukan untuk menghadapi keinginan atau kebiasaan itu masih membawa Anda kekuatan yang lebih besar di lain waktu. Namun, menyerah pada keinginan dan kebiasaan tanpa melakukan upaya untuk mengatasinya dapat melemahkan kemauan Anda.

Anda dapat menerapkan teknik yang sama pada situasi kemauan lainnya, seperti berhenti merokok atau mempertahankan program latihan.Kuncinya adalah membuat keputusan dan menghormatinya, menjaga kata-kata Anda pada diri sendiri. Ini berarti tetap stabil bahkan di atas banyak bukit dan gunung godaan yang mungkin timbul untuk menguji kekuatan Anda.

Berlatih bahagia

Anda bisa mengembangkan kebiasaan bahagia hanya dengan mempraktikkan akting dengan bahagia. Ini bukan tentang tipu daya atau membodohi diri sendiri atau orang lain, tetapi sebaliknya, memasuki kualitas dan hukum kehidupan spiritual yang menakjubkan. Ekspresi batin dan ungkapan luar Anda saling mencerminkan:

Jika Anda merasa bahagia di dalam, itu muncul dalam semua hal yang Anda lakukan.

• Dengan cara yang sama, mengungkapkan kebahagiaan secara lahiriah juga mempengaruhi keadaan pikiran Anda, menciptakan kebahagiaan yang lebih besar di dalam diri Anda.

Selama masa baik, biarkan diri Anda tersenyum; Selama masa sulit, tetap lakukan yang terbaik untuk tersenyum. Bahkan tidak harus menjadi senyuman luar yang besar. Pikirkan saja "senyum. "Pikirkan" kepuasan. "Rasakan rasanya ingin tersenyum spontan dan tulus di bibirmu.

Jangan mengabaikan kesedihan atau kemarahan Anda atau berjalan-jalan dengan senyum plastik palsu. Sebagai gantinya, cobalah untuk menjadi mapan dalam kebahagiaan dengan berlatih menjadi bahagia.