Mengenali Upaya Penatua untuk Menyembunyikan Emosi yang Menyiksa - dummies

Orang sering melindungi diri dari rasa sakit dari emosi mereka sendiri (termasuk kecemasan, dendam, frustrasi, dan depresi) dengan menyembunyikan perasaan ini - dari diri mereka dan dari orang lain. Mereka sering melakukannya tanpa menyadari bahwa mereka melakukannya. Lanjut usia tidak terkecuali.

Menyembunyikan perasaan tidak selalu merupakan hal yang buruk - ini bisa menjadi cara terbaik untuk mengatasi dunia yang menakutkan dan melindungi diri dari keterikatan emosional. Psikolog menyebut manuver ini "tipuan kehidupan sedikit. "Tapi tipuan hidup sedikit bisa berbahaya sekaligus membantu. Misalnya, pria yang lebih tua diberi tahu bahwa ia menderita emfisema berat. Prognosisnya begitu menakutkan sehingga dia sendiri yang menipu dirinya sendiri menganggap situasinya tidak seburuk yang diklaim oleh dokter (sehingga menghindari tekanan emosional). Dia mungkin membodohi dirinya sendiri tentang keseriusan kondisinya, tapi dia tetap mengikuti perintah dokter. Pria lain dengan diagnosis yang sama begitu ketakutan sehingga dia juga menipu dirinya sendiri. Memilih untuk percaya bahwa tidak ada yang salah dengan dia, pria kedua terus merokok, mengabaikan semua saran medis dan menolak pengobatan. Dalam kasus ini, penipuan diri bisa membawanya ke kuburan awal!

Jangan terburu-buru untuk mengekspos penipu diri orang tua Anda. Jika mereka membantunya mengatasi dan tidak membahayakan, biarkan cukup baik sendiri. Di sisi lain, jika penipuan diri membahayakan kesehatan atau hubungannya, bawalah bersama dokter perawatan primer. Seorang psikiater, psikolog, atau pekerja sosial dapat membantu orang tua Anda untuk mengembangkan cara-cara yang lebih sehat untuk mengatasi masalah dan dampak emosional mereka.

Menyangkal kebenaran

Tindakan menyangkal fakta, meski kebenarannya sudah jelas, biasanya melayani sebuah tujuan. Misalnya, menyangkal kabar buruk itu biasa terjadi. ("Oh, tidak, itu tidak mungkin benar.") Jika tidak, berita tersebut mungkin sangat membebani Anda sehingga Anda tidak dapat berfungsi. Penerimaan membutuhkan waktu. Menyangkal kebenaran sejenak memungkinkan seseorang untuk menerima kenyataan secara bertahap. Di sisi lain, penolakan terus bisa berisiko. Misalnya, Departemen Kesehatan mengutuk bangunan seorang penatua dan mengiriminya sebuah pengumuman penggusuran, namun si tua menegaskan bahwa tidak ada yang salah dengan bangunannya dan tidak ada yang akan memaksanya keluar. Penipuan dirinya membahayakan kesehatan dan keselamatannya.

Kemacetan emosi (terutama depresi dan kecemasan) sering diungkapkan secara fisik dalam sakit kepala, sakit perut, sakit punggung, dan masalah fisik lainnya.Perubahan perasaan menjadi keluhan fisik sangat umum terjadi pada orang dewasa yang lebih tua, yang mungkin merasa tidak dapat menerima keluhan kesedihan atau kekhawatiran, yang dapat dilihat sebagai tanda kelemahan. Gejala fisik tetap ada meski mendapat perawatan medis namun bisa hilang saat orang tua dirawat karena depresi atau kecemasan.

Menunjukkan keberanian palsu

Bagaimana Anda bisa menjelaskannya saat seorang elder yang terang kepala dan biasanya berkepala dingin berkeras untuk menaiki tangga untuk menggantung lampu Natal di luar rumahnya saat dia mengalami keramaian? Atau saat dia menyekop salju di bawah cuaca yang membekukan saat dokter memperingatkan dia bahwa hatinya terlalu lemah untuk aktivitas semacam itu? Sesepuh yang dengan berani menatap bahaya di wajah melakukannya dalam upaya untuk menutupi ketakutan mereka dengan kehendak semata. Salah keberanian adalah salah satu penipuan diri yang paling berbahaya.

Membina gambaran ketidakberdayaan

Kadang-kadang, para tua-tua bertindak seolah-olah mereka lebih membutuhkan daripada mereka. Perasaan yang mendasari yang tersembunyi di sini adalah rasa takut ditinggalkan. Merasa tidak berdaya mendorong pengasuh untuk lebih berhati-hati, yang menghibur orang tua yang sedang mencoba - biasanya di luar kesadarannya - untuk melindungi dirinya dari rasa takut ditinggalkannya. Pada awalnya, penipuan diri ini berhasil. Penatua mendapat banyak perhatian; pengasuh merasa dibutuhkan Akhirnya, si tua tumbuh semakin pasif, sering mengeluh terus-menerus. Pengasuh lebih banyak melakukannya, namun akhirnya terbebani dengan tuntutan yang meningkat dan menjadi marah, menyebabkan ketakutan orang tua meningkat dan membuatnya lebih tidak berdaya. Pendekatan terbaik untuk spiral ke bawah ini adalah untuk mendorong kemandirian Anda sementara meyakinkannya bahwa dia tidak akan ditinggalkan.

Menggali tumitnya

Umumnya, orang tua sama fleksibelnya dengan kelompok usia lainnya. Jika penatua Anda tampak keras kepala, tidak pantang menyerah, atau kaku, dia mungkin saja berusaha membela diri terhadap perasaan tidak berdaya. Takut kehilangan kontrol seringkali di bawah penolakan untuk menerima bantuan.

Melihat kembali ke waktu yang "sempurna"

Idealnya terjadi ketika orang yang diuntungkan usia memuliakan masa lalunya, statusnya, atau kepentingannya untuk tetap mengingat perasaan menyesalinya tentang kehidupan yang dipimpinnya. Perilaku ini bisa menjadi sehat. Di sisi lain, dilakukan secara berlebihan, praktik ini mengasingkan keluarga yang harus mendengarkannya. Misalnya, cerita ibu mereka yang berulang tentang kebaikan ayah almarhum mereka (yang ternyata adalah pecandu alkohol yang kejam) menyebabkan anak-anak dewasa membatasi kunjungan mereka.

Menimpakan kemarahan di tempat yang salah

Tipuan ini terdiri dari

mengarahkan kembali

perasaan yang tidak menyenangkan daripada menyembunyikannya. Terkadang seorang tetua akan merasa terlalu mengancam untuk mengalami kemarahan yang dia rasakan terhadap orang tertentu, jadi dia mengubah amarah itu pada orang yang lebih aman. Misalnya, seorang ibu mungkin marah pada anak laki-laki yang jarang menelepon atau mampir. Jika dia mengarahkan kemarahannya ke arahnya, dia mungkin akan jarang berkunjung, jadi dia melampiaskan kemarahannya kepada anak yang teguh - seringkali anak pekerja keras yang menyediakan sebagian besar perawatan dan siapa yang dapat diandalkan, tidak peduli apa!