Video: 3 Cara Jitu Mengatasi Stres dan Gugup Menjelang Hari Pernikahan 2024
Bagian dari Membuat Lembar Kerja untuk Dummies Cheat Sheet
Efek negatif mempengaruhi emosi dan kesejahteraan fisik Anda, serta pernikahan Anda. Luangkan waktu untuk mengidentifikasi sumber stres Anda dan kemudian memanfaatkan tip ini untuk mengurangi stres pada diri Anda dan pernikahan Anda:
-
Berbicara dengan seorang teman.
-
Lambat.
-
Temukan waktu di hari Anda untuk melakukan sesuatu yang membuat Anda merasa baik.
-
Jaga rasa humor Anda - bahkan dalam situasi sulit.
-
Jangan memikirkan kesalahanmu
-
Maafkan dirimu dan pasanganmu
-
Jangan mengharapkan kesempurnaan - dari pasangan Anda atau diri Anda sendiri.
-
Temukan cara untuk merawat pasangan Anda - dan diri Anda sendiri.
-
Ubah pemandangannya.
-
Hilangkan tekanan dan orang yang tidak perlu.