Menceritakan kepada anak-anak Anda tentang anak-anak perceraian

Anak-anak sering takut bahwa mereka akan kehilangan salah satu dari orang tua mereka dalam perceraian atau bahwa orang tua mereka akan meninggalkan mereka dan mereka harus menjaga diri mereka sendiri. Oleh karena itu, Anda berdua perlu menyampaikan dalam kata-kata dan perbuatan Anda bahwa Anda akan selalu ada untuk mereka.

Pastikan bahwa kepastian dan janji Anda lebih dari sekedar udara panas. Jika tidak, anak-anak Anda akan menjadi tidak percaya diri dan sinis terhadap keandalan dan kejujuran Anda.

Setuju dengan apa yang akan Anda katakan

Sebaiknya Anda dan pasangan dapat meluangkan waktu untuk menentukan apa yang akan Anda katakan tentang perceraian Anda sebelum Anda berbicara dengan anak-anak Anda.. Ikutlah ceritamu lurus sehingga Anda tidak saling bertentangan atau berdebat saat Anda menyampaikan kabar kepada anak-anak Anda. Jika Anda memerlukan bantuan untuk memutuskan apa yang harus dikatakan kepada anak-anak Anda, bicarakan hal ini dengan penasihat agama Anda atau jadilah janji dengan profesional kesehatan mental.

Sayangnya, beberapa dari Anda tidak akan memiliki pasangan kooperatif. Itu berarti bahwa Anda dan calon istri Anda mungkin akan melakukan percakapan terpisah dengan anak-anak Anda. Sebelum Anda melakukannya, demi anak-anak Anda, cobalah untuk mencapai kesepakatan tentang apa yang akan Anda katakan kepada mereka. Jika tidak, Anda berisiko mengirim pesan yang bertentangan tentang perceraian Anda dan kemungkinan dampaknya terhadap mereka.

Katakan kepada mereka sebagai pasangan

Jika memungkinkan, Anda dan pasangan Anda harus memberi tahu anak-anak Anda tentang perceraian Anda bersama, bahkan jika hal itu membutuhkan permusuhan Anda untuk sementara waktu. Anda akan menyampaikan kepada mereka bahwa, walaupun pernikahan Anda mungkin berakhir, Anda bisa bekerja sama sebagai orang tua mereka, dan mereka masih memiliki keluarga - hanya keluarga yang berbeda - dan Anda berdua akan tetap terlibat aktif dalam kehidupan mereka.

Bermain adil satu sama lain

Anda berdua harus setuju bahwa ketika Anda berbicara dengan anak-anak Anda, tidak satu pun dari Anda akan menyalahkan pihak lainnya karena perpisahan Anda atau mendorong anak-anak Anda untuk berpihak kepada Anda yang lain. Kedua perilaku itu tidak adil bagi anak-anak Anda dan bisa menimbulkan kerugian emosional yang tidak dapat diperbaiki. Saat Anda mengkritik orang tua lainnya, komentar Anda bisa menjadi bumerang pada Anda - anak-anak Anda mungkin berpihak pada orang tua yang telah Anda syal, dan tidak bersamamu.

Jujurlah, realistis, dan hindari emosi

Jujurlah dengan anak-anak Anda tentang mengapa Anda bercerai, tapi ingatlah untuk mengingat usia dan hindari berbagi rincian tersembunyi di balik perpecahan Anda. Katakan kepada mereka sebanyak yang mereka perlu tahu dan tidak lebih. Jika Anda belum bisa menyembunyikan perselisihan dalam pernikahan Anda, Anda mungkin ingin mengetahui apa yang telah diketahui anak-anak Anda dengan mengatakan sesuatu seperti, "Kami tahu bahwa Anda telah mendengar kami berkelahi banyak, dan inilah alasannya …" > Jangan menyembunyikan fakta bahwa hidup akan berbeda untuk semua orang dalam keluarga karena perceraian Anda.Siapkan anak-anak Anda untuk beberapa perubahan yang akan datang. Kemudian meyakinkan anak-anak Anda bahwa perceraian Anda tidak dan tidak akan mengubah cintamu kepada mereka dan bahwa Anda akan terus terlibat dalam kehidupan mereka. Namun, jangan berjanji pada mereka hal-hal yang tidak bisa Anda sampaikan.

Jadilah sangat jelas dengan anak-anak Anda bahwa perceraian Anda sama sekali tidak ada hubungannya dengan mereka. Jika tidak, mereka mungkin merasa bertanggung jawab atas perceraian tersebut dan berasumsi bahwa seandainya mereka bersikap lebih baik atau mendapatkan nilai lebih tinggi, Anda tidak akan mengakhiri pernikahan Anda.

Cobalah untuk tidak emosional saat memberi tahu anak-anak Anda tentang perceraian Anda. Menonton orang tua menangis atau menjadi sangat kesal bisa menakutkan bagi anak-anak. Jangan menambah kecemasan mereka dengan histrionik dan perilaku yang terlalu dramatis. Anda cenderung membuat mereka lebih memperhatikan emosi Anda daripada perasaan mereka sendiri. Akibatnya, mereka mungkin tidak membiarkan Anda tahu persis apa yang mereka rasakan.

Cara Anda dapat membantu mereka menyerap berita

Jika anak-anak Anda mengalami masalah dalam mengatasi kabar perceraian Anda, semua yang mereka butuhkan untuk mengubah kerutan mereka menjadi senyuman adalah beberapa pelukan dan sedikit perhatian ekstra. Tapi terkadang tidak sesederhana itu. Bila anak Anda membutuhkan lebih dari apa yang dapat Anda berikan kepada mereka, pertimbangkan untuk melibatkan seorang konselor sekolah, profesional kesehatan mental, pekerja sosial, saudara, atau orang dewasa lain yang sangat dekat dengan anak Anda. Berpartisipasi dalam kelompok pendukung juga dapat membantu anak-anak yang lebih besar.

Beritahu guru anak-anak Anda, pengasuh bayi dan pengasuh lainnya, orang tua dari teman dekat mereka, dan orang dewasa lain yang mereka lihat secara teratur tentang rencana perceraian Anda. Kepala Anda akan membantu mereka memahami bahwa setiap perubahan signifikan dalam perilaku anak-anak Anda dapat dilacak pada perceraian Anda. Mintalah orang dewasa ini untuk memberi tahu Anda tentang perubahan tersebut.

Hubungi pengadilan hukum keluarga negara Anda, pengacara hukum keluarga, profesional kesehatan mental, atau pekerja sosial yang bekerja dengan anak-anak dan keluarga untuk mengetahui apakah ada sumber daya publik atau swasta (seperti kelas, lokakarya, dan kelompok pendukung) adalah tersedia di daerah Anda yang dapat membantu anak-anak Anda mengatasi perceraian Anda. Sumber daya yang sama ini mungkin juga menawarkan konseling untuk menceraikan orang tua.

Di beberapa yurisdiksi, menceraikan orang tua diminta untuk mengikuti kelas parenting yang diajarkan oleh profesional kesehatan mental. Di kelas-kelas ini, mereka belajar tentang reaksi anak-anak terhadap perceraian, komunikasi orang tua dan anak yang efektif, dan sumber daya yang dapat membantu orang tua dan anak-anak mereka.

Perhatikan perilaku Anda sendiri di sekitar anak-anak Anda

Pantau perilaku Anda sendiri di sekitar anak-anak Anda. Apa yang Anda pilih (atau tidak, seperti daftar berikut) dapat membantu meyakinkan mereka bahwa semuanya akan baik-baik saja atau dapat menambah kecemasan mereka tentang masa depan.

Jangan bertengkar dengan pasangan Anda saat anak-anak Anda ada di sekitar.

• Jangan katakan hal-hal negatif tentang pasangan Anda kepada anak-anak Anda atau kepada orang lain dalam jarak pendengaran anak-anak Anda.
• Jangan terlalu emosional di sekitar anak-anak Anda tentang perceraian atau kehidupan Anda setelah perceraian.Anda berisiko meningkatkan rasa tidak aman dan takut akan masa depan.
• Jangan gunakan anak-anak Anda sebagai penghubung antara Anda dan pasangan Anda.
• Jangan mencampuri hubungan anak-anak Anda dengan pasangan Anda dengan mencoba memanipulasi mereka agar menganggap Anda sebagai "orang tua yang baik" dan pasangan Anda sebagai "orang tua yang buruk. "
• Jangan menekan anak-anak Anda untuk memilih sisi.
• Hindari membuat perubahan dramatis dalam rutinitas sehari-hari mereka. Sebisa mungkin, simpan semua yang ada dalam hidup mereka seperti dulu. Anak-anak umumnya tidak suka perubahan, dan perceraian pun berubah cukup.
• Jangan mencoba untuk meredakan rasa bersalah Anda atas bagaimana perceraian Anda dapat mempengaruhi mereka - atau cobalah membuat mereka menyesuaikan diri dengan Anda semata-mata dan menolak orang tua mereka yang lain - dengan memberi mereka hadiah istimewa atau hak istimewa atau dengan merelaksasi kedisiplinan Anda dengan mereka.
• Hindari membuat anak-anak Anda menjadi kepercayaan Anda. Jaga kekhawatiran dan kekhawatiran orang dewasa Anda kepada diri sendiri atau bagikan hanya dengan orang dewasa lainnya.
• Jangan memandang anak-anakmu untuk menghibur. Ini harus bekerja sebaliknya.
• Jangan berharap anak Anda menjadi "si kecil" atau "wanita kecil" di rumah itu. Anak-anak Anda adalah anak-anak, bukan pasangan pengganti.