Daftar Isi:
- mengalir
- Gagasan bahwa krisis paruh baya tak terelakkan begitu Anda berusia 40 tahun tidak benar. Jika Anda mencapai usia 40-an dan Anda belum mulai menjalani kehidupan dengan persyaratan Anda sendiri, Anda bisa mengalami krisis. Kabar baiknya adalah tidak harus seperti ini.
Video: Apa Itu Tujuan Hidup? 2024
Salah satu prasyarat untuk masuk ke arus dan bahagia berhubungan dengan mengetahui diri Anda sendiri. Itu tidak hanya berarti nama, peringkat, dan nomor seri. Tanyakan pada diri Anda pertanyaan-pertanyaan berikut untuk menentukan siapa diri Anda sebenarnya:
-
Apa yang membuat Anda kutu?
-
Apa yang membuatmu unik?
-
Apa yang memuaskanmu dan membuatmu bahagia?
-
Apa yang membuat hidupmu memiliki tujuan?
Ini bukan pertanyaan yang mudah dijawab untuk beberapa pembaca. Sebagian, kesulitannya terletak pada kenyataan bahwa Anda mungkin terlalu terjebak dalam "perlombaan tikus" sehari-hari untuk memiliki waktu untuk beberapa introspeksi yang sehat. Juga, jika Anda adalah salah satu kepribadian yang bergantung pada diri Anda, Anda lebih menyadari apa yang memberi orang lain rasa tujuan daripada Anda menyadari hal-hal ini dalam kehidupan Anda sendiri.
Tidak butuh waktu lama untuk memahami apa yang unik tentang diri Anda. Beberapa anak berusia 20 tahun sudah memiliki perasaan yang jelas tentang siapa mereka - dan dapat menjawab pertanyaan-pertanyaan ini tanpa ragu-ragu - sementara orang lain yang menemukan diri mereka di paruh kedua kehidupan masih tidak memiliki petunjuk.
Setiap pengalaman yang Anda hadapi dalam hidup - baik atau buruk - bentuk dan pada akhirnya mendefinisikan siapa diri Anda. Tugas Anda adalah belajar dari masing-masing pengalaman dan kemajuan itu, perlahan tapi pasti, terhadap apa yang oleh psikolog Amerika terkemuka Abraham Maslow disebut sebagai aktualisasi diri . Menurut Maslow, Anda hanya bisa sampai pada titik ini ketika kebutuhan biologis Anda terpenuhi secara memadai dan konsisten, ketika Anda merasa aman, saat Anda merasa dicintai dan didukung oleh orang-orang penting lainnya, dan bila Anda telah mengembangkan rasa penguasaan atas hidup - Sekali lagi, Anda tidak perlu menunggu akhir perjalanan hidup menjadi aktualisasi diri, dan beberapa tidak pernah peduli berapa lama mereka hidup.
Pentingnya melakukan pekerjaan yang buruk untuk bahagia
Dr. Csikszentmihalyi mencatat bahwa, bertentangan dengan apa yang Anda bayangkan, orang-orang mengalami lebih banyak kesempatan untukmengalir
di tempat kerja daripada biasanya pada waktu senggang mereka. Tapi, tentu saja tergantung pada apakah Anda menyukai apa yang Anda lakukan untuk mencari nafkah atau tidak. Anda mungkin mempertimbangkan untuk mendorong anak-anak Anda untuk mendapatkan pekerjaan di usia dini, bukan hanya untuk menghasilkan uang atau belajar etika kerja, namun mereka dapat mulai menemukan jenis pekerjaan yang sesuai dengan mereka - dan mengarah pada kenikmatan - dan yang mana t. Karena Anda akan menghabiskan sebagian besar hidup Anda yang sedang membangun dalam kapasitas tertentu, lebih baik Anda mengerjakan sesuatu yang memberi kehidupan Anda rasa tujuan dan kesenangan - sesuatu yang memungkinkan Anda memanfaatkan poin kuat Anda setiap hari..
Jika Anda menemukan diri Anda dalam pekerjaan atau pengalaman lain yang membuat Anda menderita, pikirkanlah itu sebagai satu bukti lagi yang memberitahu Anda apa yang tidak ingin Anda lakukan. Dengan kata lain, setiap kali Anda menemukan pekerjaan yang Anda benci, Anda selangkah lebih dekat untuk menemukan pekerjaan yang akan Anda sukai.
Bagaimana menghindari krisis paruh baya
Mengetahui siapa Anda sebenarnya tidak hanya membantu Anda bertahan dalam arus , juga akan membuat Anda tidak mengalami krisis paruh baya yang ditakuti.
Gagasan bahwa krisis paruh baya tak terelakkan begitu Anda berusia 40 tahun tidak benar. Jika Anda mencapai usia 40-an dan Anda belum mulai menjalani kehidupan dengan persyaratan Anda sendiri, Anda bisa mengalami krisis. Kabar baiknya adalah tidak harus seperti ini.
Pertimbangkan pertukaran ini dengan seorang pria berusia 47 tahun dalam keadaan depresi yang sangat tertekan: Klien: Saya sangat sakit dan bosan selalu melakukan apa yang orang lain inginkan. Saya tidak pernah bisa melakukan apa yang saya inginkan - selalu "Anda perlu melakukan ini; Anda perlu melakukan itu; kesini; pergi kesana. "Tidak ada akhir untuk itu.
Psikolog
ist
: Jadi, katakan padaku apa yang ingin kamu lakukan akhir pekan ini. Klien: Saya harus pergi ke pertandingan bisbol anak saya pada hari Sabtu, dan istri saya menginginkan …
Psikolog ist: (mengganggu) Maaf, tapi saya bertanya kepada Anda apa yang > Anda ingin melakukannya, bukan apa yang ingin Anda lakukan. Bukankah itu yang Anda keluhkan - tidak ada yang bertanya atau peduli apa yang ingin Anda lakukan? Baiklah, saya bertanya. Klien:
(Diam dan terlihat lebih gelisah) Psikolog
ist: Anda sepertinya mengalami masalah dalam menjawab pertanyaan saya. Bagaimana perasaanmu sekarang?
Tepatnya. Saya bisa melihat Anda marah - wajah Anda merah dan kepalan tangan Anda dilipat. Sekarang, cobalah untuk melihat ini dari sudut pandang saya. Anda adalah seorang pria paruh baya yang telah melakukan segala sesuatu yang diminta atau dituntut oleh kehidupan Anda. Kamu pramuka nyata Dan, Anda berhasil sejauh hal-hal materi kehidupan pergi. Tapi Anda tidak bisa mengatakan bagaimana Anda ingin menghabiskan satu hari dalam hidup Anda tanpa mengacu pada kebutuhan orang lain daripada keinginan Anda sendiri. Apakah itu nampaknya tepat untuk Anda?
ist: Nah, kita sepakat tentang itu. Sekarang yang harus kita lakukan adalah membantu Anda menemukan jawaban atas pertanyaan itu dan mungkin Anda akan mulai menikmati hidup untuk sebuah perubahan.
Orang ini dalam krisis bukan karena usianya, bukan karena dia menghasilkan banyak uang untuk pekerjaannya, bukan karena dia memiliki istri yang cantik dan tiga anak besar - dia dalam krisis karena dia telah berhasil menyelesaikannya setengah jalan. hidup dan dia tidak tahu siapa dia sebenarnya.
arus
dalam hidup Anda.
