Video: #5 Selangor | Ride n' Seek Malaysia | History 2024
Rasa diri Anda, siapa diri Anda, adalah sesuatu yang kebanyakan orang anggap remeh. Anda mungkin menganggap diri Anda sebagai entitas tetap yang melewati dunia berpikir, merasakan dan melakukan sesuatu. Tapi sebenarnya rasa dirimu jauh lebih lancar. Misalnya, saat Anda tersesat dalam lamunan atau jatuh tidur nyenyak di malam hari, perasaan diri Anda tampaknya hilang sama sekali.
Dengan sadar, Anda datang untuk melihat bahwa sebagian dari Anda adalah seorang pengamat atau saksi atas segala hal yang Anda pikirkan, rasakan dan lakukan. Meskipun bahasa Inggris tidak memiliki kata untuk dimensi diri ini, Anda dapat menyebutnya sebagai pengamat diri karena ini memungkinkan Anda untuk mengamati dan memperhatikan pikiran, perasaan dan sensasi tubuh Anda. Ini adalah bagian inti dari keberadaan Anda. Anda memiliki tempat untuk mundur ke: tempat berlindung. Tempat di dalam yang tidak pernah tersentuh, tidak peduli apa yang Anda lakukan, betapa sakitnya Anda atau betapa salahnya hal itu terjadi. Pengamat hanya itu - secara tidak menghakimi melihat pikiran, perasaan, sensasi tubuh dan kehidupan Anda di sekitar Anda. Saat Anda melangkah mundur dari pikiran dan emosi Anda, Anda melangkah kembali ke pengamat Anda yang damai dan selalu hadir.
Manfaat utama dari kemampuan mengamati tanpa penilaian adalah: Anda merasa lebih bebas, lebih mampu mengatasi kesulitan dan memiliki rasa hubungan yang lebih dalam dengan diri sendiri.