Apa yang Harus Dilakukan Saat Koherensi dan Kebahagiaan Terganggu

Terkadang, hal-hal yang mengerikan terjadi. Dan, rasa koherensi dan kebahagiaan Anda terganggu sementara atau permanen. Kebanyakan orang memiliki rencana untuk bagaimana mereka ingin menjalani hidup mereka dan mereka menghabiskan sebagian besar waktunya untuk melaksanakan rencana tersebut. Terkadang, jika Anda beruntung, hidup bekerja sama dengan rencana Anda, tapi tidak selalu. Gangguan umum mencakup hal-hal seperti:

• Kematian orang yang dicintai

• Hilangnya pekerjaan

• Perceraian

• Kecelakaan atau penyakit yang mengubah hidup

• Kebangkrutan

• Perang

• Kerugian ekonomi yang parah

• Bencana alam - banjir, angin topan, tornado, kebakaran hutan

• Pencurian identitas

• Memenangkan undian

• Pemenjaraan

• Outsourcing pekerjaan di luar negeri

• Kematian industri - pertambangan batubara, pabrik baja, pertanian

• Memiliki anak kebutuhan khusus

• Dipaksa pensiun dini

Hidup tiba-tiba keluar jalur dan kepercayaan diri yang merupakan bagian dari hidup Anda terguncang. Selama masa itu, Anda tidak bahagia. Jadi bagaimana Anda kembali ke jalur dan mendapatkan kembali kepercayaan diri Anda?

Berhati-hatilah dengan kekuatan yang lebih tinggi untuk menemukan kebahagiaan

Kedamaian dan ketenangan yang datang dari kepercayaan akan kekuatan yang lebih besar daripada dirinya sendiri adalah penangkal ketidakbahagiaan dan keraguan dan ketidakpastian yang menyertai hal-hal yang tak terduga dan tidak diinginkan. perubahan dalam kehidupan Sifat kekuatan yang lebih tinggi itu tidak sepenting ikatan sosial yang berarti yang Anda miliki terhadap entitas itu.

Agar doa dapat bekerja, Anda harus jujur ​​dalam percakapan Anda dengan kekuatan Anda yang lebih tinggi. Ini bukan waktunya untuk menahan diri. Akui ketakutan, kemarahan, perasaan rentan, dan minta bantuan. Kenali bahwa Anda adalah manusia - tidak lebih, tidak kurang - dan bukan kekuatan hebat yang tak terkalahkan yang dapat menangani semua hal yang menghantam kehidupan Anda. Inilah kerendahan hati.

Doa adalah tindakan iman dan iman bisa menjadi senjata yang membantu Anda bertahan dalam masa-masa sulit. Luangkan beberapa menit setiap hari dan diamkan percakapan dengan kekuatan yang lebih tinggi. Sifat doa tidak penting.

Singkirkan pertanyaan hidup yang tidak terjawab untuk membahagiakan

Anda, menurut definisinya, rasional, logis, dan bijaksana. Mengapa? Karena Anda manusia, dan manusia adalah satu-satunya hewan di planet ini yang memiliki kapasitas otak yang sangat besar untuk berinteraksi dengan dunia di sekitar mereka secara bertanya. Hewan lain tidak memiliki kemampuan mempertanyakan kehidupan; mereka hanya bertindak berdasarkan insting.

Tetapi kebutuhan manusia untuk mengajukan pertanyaan dan meminta mereka menjawab kepuasan kami juga bisa menjadi masalah.Tidak semua pertanyaan dalam hidup memiliki jawaban, dan itu bisa membuat orang bingung.

Pertanyaan yang tidak terjawab Anda berjuang? Jika Anda telah mengajukan pertanyaan yang masih belum mendapat jawaban yang memuaskan, mungkin sudah saatnya menyingkirkannya. Omong-omong, Anda akan mendapati bahwa Anda jarang, jika pernah, mencari jawaban atas pertanyaan yang berkaitan dengan hal-hal yang benar dalam hidup Anda. Pertanyaan yang tak terjawab hanya muncul saat hidup kita keluar jalur.

Kebahagiaan berarti mengetahui bagaimana memulai dan mengakhiri setiap hari

Koherensi berasal dari struktur dan kapan struktur itu - kegiatan rutin dan bermakna yang membuat Anda merasa berada di puncak kehidupan - terganggu, Anda harus perlahan-lahan Tentunya mengganti struktur itu, tidak selalu mudah.

Butuh waktu untuk membangun kembali kehidupan setelah kehilangan pasangan yang telah Anda perjuangkan dengan bahagia selama berpuluh-puluh tahun. Menemukan pekerjaan lain yang akan memberi Anda kepuasan sebanyak yang Anda lewatkan bisa melakukan banyak usaha. Rutinitas harian yang terasa sangat alami sekarang merupakan masa lalu.

Rutinitas baru paling baik dikembangkan dengan berkonsentrasi pada awal dan akhir setiap hari. Biarkan tengah hari mengurus dirinya sendiri. Fokus pada tugas yang memenuhi tiga tes M - yaitu, sesuatu yang masuk akal, dapat dikelola (sesuai kemampuan Anda untuk melakukannya), dan bermakna. Dan tetap sederhana!

Berikut adalah beberapa cara yang mungkin ingin Anda lakukan untuk memulai dan mengakhiri hari Anda:

• Menghabiskan beberapa menit dalam doa yang tenang

• Melakukan 20 menit latihan ringan

• Mengambil anjing Anda untuk berjalan-jalan

• Bersantap sarapan pagi di restoran tempat Anda dianggap biasa Mengirimkan e-mail ke teman dekat dan berharap mereka bersenang-senang

• Menghabiskan 15 menit untuk bermeditasi

• Memberi makan burung-burung di halaman Anda

• Memiliki tetangga yang dekat untuk minum kopi

• Berkomunikasi dengan seseorang yang peduli dengan Anda

• Memulai dan mengakhiri hari Anda dengan cara yang sama setiap hari. Rutinitas ini bisa menjadi blok bangunan untuk mendapatkan koherensi baru.

Hitung kesempatan dan berkat Anda

Dalam upaya untuk mencapai pola pikir yang lebih positif dan percaya diri saat Anda melewati hari ini, waspadalah terhadap semua peluang yang ditawarkan kehidupan dan juga berkat yang menyertai Anda.

Seorang pengkhotbah Baptis pernah berkata, "Orang-orang, ada dua jenis orang di dunia ini. Jenis pertama bangun di pagi hari, bangun dari tempat tidur, berjalan melintasi lantai, melihat ke luar jendela dan berkata 'Selamat pagi, Tuhan. 'Jenis kedua bangun di pagi hari, bangkit dari tempat tidur, berjalan melintasi lantai, melihat ke luar jendela, dan berkata' Ya Tuhan, pagi. '"

Tiga kata yang sama, hanya dengan makna yang sama sekali berbeda. Yang pertama menyambut baik peluang dan janji yang ditawarkan setiap hari baru, sedangkan yang terakhir hanya bisa melihat masalah masa lalu. Jika Anda memikirkannya, hanya memiliki hari lain untuk membuat sesuatu yang berarti dalam hidup Anda, merupakan berkah.

Kesempatan tidak selalu datang mengetuk pintu Anda - terkadang Anda harus membuatnya. Tanyakan pada diri Anda apa yang dapat Anda lakukan hari ini untuk menciptakan beberapa kesempatan baru dalam hidup Anda.