Video: Kisah Inspiratif, Kisah Paku, Cara Mengatasi Amarah 2024
Hai anak laki-laki, bukankah akan lebih baik jika segala sesuatu di dunia Anda sesuai dengan keinginan Anda? Mengelola kemarahan Anda akan jauh lebih mudah - Anda tidak akan marah, jika:
-
Lampu merah menyala hijau saat Anda memikirkannya.
-
Istri Anda memperhatikan Anda seperti yang Anda kira seharusnya.
-
Anak-anak Anda menghormati Anda sebagaimana mestinya.
-
Majikan Anda memberi kompensasi kepada Anda seperti seharusnya.
-
Dana pensiun Anda meningkat sesuai keinginan Anda.
-
Pejabat pemerintah melakukan apa yang harus mereka lakukan untuk mengendalikan defisit. Ban
-
bertahan selama seharusnya.
-
Celana Anda sesuai dengan keinginan mereka.
-
Anak-anakmu membuat nilai seperti itu.
-
Tuhan menjawab doamu seperti seharusnya.
-
Anda memiliki semua hujan atau sinar matahari yang Anda pikir seharusnya.
-
Orang-orang menertawakan lelucon Anda seperti seharusnya.
Masalah yang kita hadapi, sayangnya, adalah bahwa segala sesuatu tidak selalu berjalan seperti ini. Kita dipaksa untuk berurusan dengan kehidupan seperti sebenarnya, dan bukan seperti yang kita kira. Mulailah memperhatikan berapa kali Anda berpikir atau mengucapkan kata
seharusnya dalam sehari. Setiap kali Anda mendengar diri Anda mengatakan "Dia seharusnya …," berhenti dan tanyakan pada diri Anda tiga pertanyaan berikut:
-
Di mana ditulis? Apakah itu fakta atau hanya pendapat anda? Pada titik mana kehidupan Anda mulai menentukan bagaimana orang lain harus bertindak? Mengapa dia tidak bertindak seperti itu?
-
Bukankah dia berhak atas hak kebebasan berbicara dan ekspresi yang sama seperti Anda? Tidakkah seharusnya dia bertindak sesuai dengan bagaimana dia melihat sesuatu? Mengapa sudut pandang Anda lebih penting daripada miliknya?
-
Anda bisa marah saat hal-hal tidak sesuai dengan keinginan Anda. Atau Anda bisa menyadari bahwa kemarahan Anda sering tidak melakukan apa-apa untuk mengubah situasi dan meluangkan waktu untuk menenangkan diri.
