Bagaimana mencari dan mencapai kebahagiaan

Mungkin Anda ingin lebih bahagia tahun yang akan datang ini. Menjadi lebih bahagia adalah resolusi Tahun Baru yang sama. Meski kebahagiaan tidak sepenuhnya merupakan keadaan pikiran, pemikiran positif bisa membantu membuat Anda menjadi orang yang lebih bahagia. Inilah sepuluh pemikiran yang mengarah pada kebahagiaan:

• Hidup berada di depan Anda - dan disitulah fokus Anda: Orang-orang yang terbebani oleh masa lalu jarang merasa bahagia. Mereka menghabiskan terlalu banyak waktu untuk melihat ke belakang daripada maju dan, sebagai hasilnya, sering mengabaikan hal-hal positif dalam kehidupan sehari-hari mereka.

  Mulailah setiap hari dengan beberapa menit dari waktu tenang dimana Anda dapat merenungkan semua kemungkinan positif yang terbentang di depan dalam 24 jam ke depan. Bukalah diri Anda dengan situasi yang tidak diketahui dan tidak terduga pada hari itu dan percayalah bahwa Anda dapat menghadapi dan mendapatkan keuntungan dari apapun yang ada di depan Anda.

• Tidak ada kata terlambat untuk mengatakan bahwa Anda menyesal: Tidak ada kata terlambat untuk memberi tahu seseorang bahwa Anda merasa buruk berperilaku buruk. Dia akan menghargai permintaan maaf Anda, apakah itu datang lima menit kemudian atau dua tahun setelah kejadian tersebut.

  Meminta maaf atas beberapa pelanggaran di masa lalu Anda seperti melepaskan kerikil dari sepatumu. Itu membuat perjalanan melalui kehidupan jauh lebih mudah dan kurang menyakitkan.

• Kami ada di sini untuk saling membantu: Banyak orang percaya tujuan hidup adalah untuk mendukung, mencintai, mendorong, dan saling membantu dalam segala hal yang mungkin kita bisa. Jika Anda melakukan itu, Anda bahagia. Jika tidak, Anda tidak.

• Tunggu sebentar dan tanyakan pada diri Anda pertanyaan-pertanyaan berikut:

  • Siapakah yang telah saya bantu hari ini?

  • Siapa yang butuh bantuan saya hari ini?

  • Apa yang dapat saya lakukan yang akan membantu seseorang yang saya sayangi?

  • Apa yang membuatku tidak membantu?

  • Bagaimana perasaan saya setelah saya membantu seseorang yang membutuhkan?

  • Jika orang-orang yang saya sayangi tidak dapat mengandalkan bantuan saya, siapakah yang dapat mereka andalkan?

• Saya memiliki bagian saya yang adil: Seiring dengan pemikiran bahwa Anda memiliki banyak hal, ada perasaan bahwa Anda merasa kenyang, puas dan puas - semua bahan utama untuk mencapai kebahagiaan.

• Jika Anda ingin berhenti merokok sekali dan untuk selamanya, ulangi berulang-ulang untuk diri sendiri, "Saya memiliki cukup banyak nikotin. "Jika Anda ingin menurunkan berat badan, katakan pada diri sendiri di beberapa titik selama setiap makan," Saya telah mendapatkan makanan sehat untuk saat ini - saatnya untuk berhenti makan. "

• Anda tidak harus mengatasi hal buruk dalam hidup - Anda hanya perlu melampaui mereka: Otak kita bergantung pada kenangan buruk, sama seperti yang baik, selamanya. Melampaui kejadian buruk tidak berarti Anda melupakan hal itu terjadi, itu berarti Anda harus melepaskan emosi dan melanjutkan hidup Anda.

• Hidup tidak adil: Akui saja: Anda ingin hidup menjadi adil, dan Anda memiliki gagasan sendiri tentang keadilan itu. Biarkan para filsuf dan teolog menghabiskan hidup mereka untuk merenungkan apa yang adil dan tidak adil. Letakkan energi Anda untuk mengalami dan berurusan dengan kehidupan dengan lebih praktis.

• Jika ragu, tiang kiri: Selama lebih dari satu dekade sekarang, setiap musim panas belasan bateaux (kapal) menempuh perjalanan sejauh 138 mil ke Sungai James di Virginia. Anggota kru mendorong kapal ke depan dengan tiang yang panjang dan kokoh, seperti pendahulunya di tahun 1800an. Pria bateaux memiliki pepatah "Bila ragu, kutub kiri. "Gagasan di balik pepatah ini adalah bahwa, pada saat krisis aktual atau potensial, ketidaktegasan itu berbahaya. Bahkan jika Anda tidak yakin bagaimana keadaan akan berubah ketika Anda tiba-tiba berubah arah, melakukan sesuatu selalu lebih baik daripada melakukan tidak ada apa-apa. Jika Anda tidak melakukan apapun, Anda tahu di mana Anda akan berakhir - di bebatuan!

• Air mengalir deras: Selalu, air mengalir menuruni bukit. Dan itulah mengapa pemikiran ini begitu penting. Terlalu sering, orang berusaha membuat hidup tampak lebih rumit dari pada itu. Kami terlalu analitis, kami mencari agenda tersembunyi, dan kami menebak semuanya dan semua orang. Bahkan Freud pernah berkata, "Kadang cerutu hanya cerutu. "Saya memiliki apa yang saya butuhkan:

• Kita membutuhkan udara, air, makanan, tempat berlindung, dan sejumlah tidur, dan hanya itu. Segala sesuatu yang lain - perhiasan, mobil, pakaian bagus, rumah liburan, TV layar lebar, sepatu tenis seharga $ 200 - adalah hal yang kita inginkan kehabisan kehidupan. Memahami perbedaan antara kebutuhan dan keinginan berjalan jauh untuk menemukan kebahagiaan. Saya layak untuk bahagia: Ulangi sendiri sepuluh kali setiap pagi:

• Saya pantas untuk bahagia. Aku pantas bahagia. Aku pantas bahagia. Karena Anda melakukannya.