Video: SAYA PASTI BISA (Video Motivasi) | Spoken Word | Merry Riana 2024
Kemarahan banyak berkaitan dengan perasaan bahwa Anda tidak mendapatkan apa yang Anda inginkan (atau apa yang Anda rasa berhak). Anda tidak mendapatkan pengakuan di tempat kerja atau menghasilkan uang yang Anda rasa seharusnya Anda lakukan. Anak-anak Anda tidak menunjukkan rasa hormat yang Anda rasa berhak sebagai orang tua. Anjing Anda tidak datang saat Anda memanggilnya. Jadi kamu marah.
Syukur, di sisi lain, harus dilakukan dengan bersyukur atas apa yang telah diberikan kepada Anda. Lihat contoh ini:
Beberapa tahun yang lalu, ketika Dr. Gentry melaporkan bahwa dia telah berusaha sangat keras untuk mengatasi episode depresi berat (disertai oleh banyak kemarahan), dia memutuskan suatu pagi untuk tidak lagi meminta Tuhan untuk apa pun untuk dirinya sendiri. Dia terus meminta Tuhan untuk memperhatikan anak-anaknya karena mereka mengetahui dari keberhasilan dan kegagalan mereka, atas istrinya (cintanya dalam hidupnya), atas saudara laki-lakinya dan keluarga mereka, atas teman-temannya, atas kliennya, dan bahkan di atas Bassett-nya. anjing
Tapi dia pikir bahwa Tuhan sudah memberinya lebih dari yang dia harapkan dalam hidup. Pemikirannya adalah bahwa jika Tuhan ingin memberkatinya dengan hal-hal yang lebih baik di tahun-tahun yang dia tinggalkan, oke. Dan jika tidak, tidak apa-apa juga. Either way, ia merasa bersyukur - dan, jarang marah setelah itu.
Mulailah setiap hari dengan doa syukur. Buatlah daftar mental semua berkah Anda - orang, kejadian, apapun - dan bacalah mereka kepada diri sendiri (diam-diam atau keras) sehingga Anda mengingat hal-hal baik yang telah Anda berikan kepada Anda dan Anda sungguh bersyukur. Dan kemudian lihat apakah Anda tidak merasakan kedamaian batin saat Anda menghadapi tantangan hari ini.
Bersyukur memiliki manfaat. Orang yang menghargai berkah dari kehidupan menemukan hidup menjadi lebih memuaskan. Secara keseluruhan, mereka yang mengungkapkan rasa syukur memiliki sedikit keluhan fisik, tidur nyenyak, merasa lebih terhubung, dan umumnya lebih optimis daripada orang yang tidak mengungkapkan rasa syukur.
Anda dapat merasa bersyukur tentang hal-hal besar dan bahkan hal-hal yang sangat kecil sekalipun. Apakah Anda memenangkan undian berhadiah jutaan dolar, jatuh cinta, naik kereta bawah tanah tepat pada waktunya, atau menemukan tempat parkir yang bagus - semua jenis acara ini memberi Anda kesempatan untuk mengalami dan merasa bersyukur. Yang paling penting adalah memperoleh kebiasaan syukur.
