Menggunakan Teknik Mendengarkan untuk Meningkatkan Hubungan Anda

Bagian dari Meningkatkan Hubungan Anda untuk Lembar Kecurangan Dummies

Meningkatkan komunikasi adalah bagian penting untuk memperbaiki hubungan Anda. Sebenarnya, ini adalah peningkatan paling signifikan yang bisa Anda buat. Untuk menjadi komunikator yang efektif, Anda harus menjadi pendengar yang baik terlebih dahulu. Ambillah konsep kunci ini di papan tulis:

• Hadir: Ini berarti menunjukkan bahwa Anda memperhatikan. Anda dapat melakukannya dengan memastikan bahwa bahasa tubuh Anda terbuka dan Anda menghadapi pasangan Anda, dan dengan memberikan kontak mata yang baik. Juga angguklah kepala Anda untuk menunjukkan bahwa Anda sedang mendengarkan, dan berikan isyarat verbal minimal seperti mengucapkan 'uh, um' pada poin-poin kunci.

• Beristirahatlah: Jika pasangan Anda telah mengatakan sesuatu yang sangat penting, tunjukkan pengertian Anda dengan mengulanginya kembali - 'Jadi Anda katakan bahwa Anda ingin saya menjemput anak-anak dalam perjalanan pulang dari bekerja besok. 'Klarifikasi:

• Jika Anda tidak yakin bahwa Anda telah mengerti sesuatu, mintalah klarifikasi -' Jadi apakah Anda mengatakan bahwa Anda ingin saya menjemput anak-anak dalam perjalanan pulang dari kerja besok? '

  Meringkas:

• Bila Anda telah berbagi banyak informasi, Anda dapat mengumpulkan benang utama untuk menunjukkan bahwa Anda memiliki cerita lengkapnya - 'Jadi Anda akan memiliki Hari yang sangat menegangkan besok dan Anda khawatir selesai tepat waktu, jadi Anda ingin saya menjemput anak-anak dalam perjalanan pulang kerja. ' Mendorong:

• Untuk menunjukkan bahwa Anda ingin mendengarkan dan Anda ingin mendengar lebih banyak, gunakan dorongan minimal untuk membuat pasangan tetap mengalir. Misalnya, katakan sesuatu seperti 'Lalu apa yang terjadi? 'atau' dengan cara apa? 'atau hanya' Ayo. '

  Diam:

• Pastikan bahwa Anda tidak melakukan semua pembicaraan. Beri banyak ruang untuk pasangan Anda untuk berbicara, dan biarkan saat-saat tenang saat dia bisa memikirkan apa yang ingin dia katakan selanjutnya. Saat ini sedang terjadi, pastikan Anda tidak terganggu dan mulai gelisah atau menulis daftar belanja besok, tapi tetaplah hadir secara fisik.