Saat Anda marah: Agresi lakukan dan jangan lakukan - dummies

Saat Anda mencoba mengatasi kemarahan dan agresi Anda, pertimbangkanlah ini dan lakukanlah untuk mendapatkan apa yang Anda inginkan sambil tetap tenang.

Anger Do's:

• Jadilah kompetitif. Semua orang sukses bersaing. Caranya adalah dengan mengetahui kapan dan bagaimana cara bersaing, dan kapan harus bekerja sama untuk sukses.

• Lakukan dengan kuat dalam mengutuk sasaran. Gairah dan dorongan adalah kesuksesan bahan bakar. Itu tidak cukup untuk berharap; Anda harus berprestasi dalam apa yang Anda lakukan. Kemarahan adalah energi.

• Bersikaplah gigih dalam mendapatkan apa yang Anda inginkan dari kehidupan. Saat kamu memulai sesuatu, tetaplah dengan itu. Jangan biarkan kemarahan mengalihkan perhatian Anda dari tujuan Anda atau menyebabkan Anda menyerah sebelum waktunya.

• Lakukan komunikasi langsung dengan Anda. Biarkan orang tahu bagaimana perasaan Anda terhadap banyak hal - besar dan kecil. Jangan tinggalkan mereka untuk mencari tahu apakah Anda marah dan mengapa. Yang terpenting, jangan bilang kau baik-baik saja kalau tidak.

• Jadilah orang yang ditentukan. Itu berarti memiliki tekad dan tekad dalam apa yang Anda katakan dan lakukan. Penentuan sifat yang dikagumi orang.

Larangan Kemarahan:

• Jangan bersikap konfrontatif. Anda tidak akan mencapai semua yang Anda inginkan dalam hidup dengan sikap bermusuhan dan in-your-face. Orang biasanya menghindari konfrontasi, jadi mereka akhirnya menghindari Anda.

• Jangan terlalu kuat. Jangan mengalahkan orang-orang di sekitar Anda. Ini melelahkan - untuk Anda dan untuk mereka.

• Jangan sabar Beri orang kesempatan untuk bekerja dengan Anda dalam memecahkan masalah. Saat Anda memulai di trek, Anda mungkin lebih dulu mengemukakan gagasan, tapi Anda juga akan menemui jalan buntu. Jangan takut mundur dari tantangan untuk melihatnya lebih jelas.

• Jangan menuntut. Orang lebih kooperatif dan kurang defensif jika Anda meminta mereka melakukan sesuatu alih-alih memesannya.

• Jangan mendominasi. Jangan memukul kepala orang lain dengan pendapat dan gagasan Anda. Jangan selalu berpikir Anda harus memiliki kata terakhir. Berhenti menyela dan mencoba menjadi pendengar yang lebih aktif.