Pembinaan Bola basket For Dummies Cheat Sheet - dummies

Oleh Aliansi Nasional Untuk Olah Raga Pemuda, Greg Bach

Menjadi Pelatih bola basket melibatkan selalu dipersiapkan untuk latihan dan menjalankan latihan yang menyenangkan dan produktif. Pelatih yang efektif membuat pemain termotivasi dan membangun kepercayaan individu dan tim. Tahu apa yang harus dikatakan dan bagaimana mengatakannya sebelumnya, selama, dan setelah pertandingan basket mempengaruhi kinerja dan moral pemain Anda.

Mempersiapkan Latihan Bola Basket

Mempersiapkan latihan bola basket adalah elemen paling dasar yang memiliki praktik sukses dan salah satu persyaratan Anda sebagai pelatih. Anda mengharapkan pemain Anda berlatih berlatih, jadi anak-anak Anda berhak mendapatkan yang sama dari Anda. Daftar berikut berfokus pada hal-hal yang perlu dipraktikkan:

• Rencana latihan dengan latihan yang dikelompokkan menurut segmen waktu.

• Daftar latihan cadangan jika ada latihan terjadwal Anda yang tidak efektif.

• Bola basket ekstra dan pylons atau spidol yang Anda butuhkan untuk latihan khusus.

• Terdengar peluit.

• Kit pertolongan pertama yang diisi dengan benar. Berikut sekilas beberapa item:

  • Kain kasa steril dan pita atletik

  • Pembalut

  • Tas es

  • sarung tangan lateks

Tip untuk Membuat Latihan Bola Basket Menyenangkan

Salah satu tujuan sebagai pelatih adalah menjaga latihan basket Anda tetap menyenangkan sekaligus memaksimalkan waktu dengan pemain Anda. Anda dapat melakukannya dengan menjalankan praktik yang terus menantang, menghibur, dan memotivasi anak-anak Anda saat mengembangkan keterampilan. Untuk meningkatkan kenikmatan bola basket pemain Anda dan bersenang-senanglah berlatih, cobalah tip berikut ini:

• Beri setiap anak banyak pengulangan.

• Jaga anak-anak tetap aktif; Jangan memaksanya berdiri dalam antrean.

• Libatkan orang tua dalam latihan untuk membangkitkan kegembiraan.

• Taburkan latihan Anda dengan latihan baru sepanjang musim untuk menjaga ketertarikan anak-anak.

• Jika latihan ternyata membosankan atau tidak efektif, buang dan beralihlah ke yang baru.

• Beri anak-anak kesempatan untuk memilih latihan favorit mereka untuk digunakan selama latihan.

• Mintalah umpan balik dan gagasan dari anak-anak yang lebih tua tentang latihan yang harus Anda gunakan.

• Berhenti berlatih sebentar untuk menunjukkan kapan pemain melakukan hal-hal dengan baik - bukan saat mereka melakukan kesalahan.

• Nyalakan sedikit perbaikan untuk menjaga usaha anak-anak Anda.

• Simpulkan latihan dengan latihan yang paling populer untuk mengakhiri sesi dengan nada tinggi. <909> Untuk memotivasi pemain bola basket Anda dengan pembinaan

Untuk memotivasi pemain bola basket Anda untuk memberikan usaha terbaik mereka, jangan berkecil hati, dan berusaha untuk menjadi yang terbaik di lapangan, gunakan tip pelatihan ini:

Terus mendorong pemain untuk melakukan yang terbaik di kedua ujung lantai - berapapun skornya.

• Tetap mengendalikan emosimu, dan jangan terus-terusan berteriak sepanjang waktu.

• Izinkan anak-anak kebebasan untuk melakukan kesalahan, dan melatih usaha mengatasi keterampilan.

• Selalu memancarkan kepercayaan pada kemampuan pemain Anda.

• Saat mengoreksi kesalahan, gunakan kata-kata yang mengilhami kepercayaan diri dan menguatkan pemikiran positif. Misalnya, alih-alih mengatakan, "Jangan memutar bola," katakan, "Kontrol bola seperti yang Anda lakukan dengan baik dalam latihan minggu ini. "

• Gunakan timeout untuk menyampaikan informasi positif kepada pemain Anda.

• Membangun Keyakinan dengan Coaching

Tugas Anda sebagai pelatih bola basket adalah bersikap suportif dan antusias, selalu memuji dan mendorong tim Anda untuk membangun kepercayaan diri mereka. Rasa percaya diri adalah hadiah yang berlangsung bertahun-tahun dan berdampak pada bagaimana anak-anak mendekati kehidupan jauh dari lapangan basket. Gunakan tip pembinaan ini untuk meningkatkan kepercayaan diri pemain:

Saat memberikan umpan balik, gunakan metode "sandwich": Tempatkan komentar kritis antara dua komentar yang memberi semangat.

• Memperkuat bahwa membuat kesalahan adalah bagian dari proses belajar. Bahkan pro membuat kesalahan setiap pertandingan.

• Berikan anak-anak balita dan tepuk di punggung sehingga mereka tahu bahwa usaha mereka dihargai.

• Tetapkan tujuan yang realistis agar anak-anak bisa mendapatkan kepuasan nyata saat mencapainya.

• Menjaga bahasa tubuh positif. Jangan biarkan nada atau bahasa tubuh Anda mengungkapkan kekecewaan dalam kinerja atau kemampuan anak.

• Melatih Bola Basket Pregame melalui Postgame

Sebagai pelatih bola basket, Anda perlu menginspirasi pemain Anda untuk memberikan usaha terbaik mereka selama setiap pertandingan musim ini. Ingatlah tips berikut ini saat berbicara dengan tim Anda sebelum, selama, dan setelah permainan bola basket menjaga agar tim tetap fokus, bersenang-senang, dan bermain keras:

Cara Menyampaikan Bicara Pra-Pertandingan

Berbicara dengan tenang dan santai dengan senyuman di wajahmu.

• Jadilah singkat.

• Lakukan pembicaraan dari gangguan potensial.

• Tekankan pentingnya bersenang-senang dan menunjukkan sportivitas yang bagus kapan saja selama pertandingan berlangsung.

• Hindari menggunakan frasa tekanan, seperti "Mari mencetak 20 poin hari ini. "Anak-anak bisa memberi Anda usaha terbaik mereka, tapi mereka tidak bisa mengendalikan hasil pertandingan.

• Bangun kepercayaan anak-anak dengan memberi tahu mereka bahwa Anda ingin menonton pertunjukan mereka.

• Cara Berbicara kepada Tim pada Waktu Menutup

Soroti hal positif pada babak pertama, berapapun skornya, dan tetap optimis. Jangan memikirkan kesalahan apapun, karena itu bagian dari proses belajar.

• Nolkan pada beberapa poin utama yang ingin Anda sampaikan. Memberi anak-anak terlalu banyak informasi untuk dicerna tidak produktif.

• Tumpukan pujian atas kerja keras mereka di babak pertama.

• Pada tingkat yang lebih maju, ajukan umpan balik dan saran strategi dari pemain Anda.

• Beritahu mereka untuk minum air untuk rehidrasi!

• Cara Memberi Chat Post-Game

Jaga fokus pada kesenangan yang Anda alami dan kesenangan yang akan Anda miliki.

• Jangan biarkan papan skor mempengaruhi apa yang Anda katakan kepada anak-anak - atau bagaimana Anda mengatakannya.

• Kenali sportivitas yang bagus yang ditunjukkan pemain Anda.

• Aksen positif.

• Simpulkan sebuah nada tinggi dengan tim bersorak dan kirimkan mereka pulang sambil tersenyum.