Pembinaan sepakbola untuk dummies Cheat Sheet - dummies

Oleh Aliansi Olahraga Pemuda Nasional, Greg Bach

Melatih sepak bola melibatkan motivasi pemain Anda; menyediakan peralatan yang tepat untuk latihan dan permainan; dan memiliki fasilitas dan tim Anda siap sebelum, selama, dan setelah pertandingan sepak bola.

Memotivasi Pemain Sepak Bola Anda melalui Pelatihan Pintar

Berikut adalah beberapa panduan pembinaan untuk membantu memotivasi pemain sepak bola Anda untuk memberikan usaha terbaik mereka, tidak berkecil hati, dan menjadi yang terbaik di lapangan bermain:

< ! --1 ->

• Tetap tenang. Jangan mengalihkan perhatian pemain Anda dengan berlari naik dan turun di sela-sela, sambil berteriak instruksi pada mereka.

• Dorong pemain untuk memberikan semuanya setiap saat - terlepas dari skornya.

• Saat mengoreksi kesalahan, gunakan kata-kata yang meningkatkan kepercayaan diri dan memperkuat pikiran positif. Misalnya, alih-alih mengatakan, "Jangan meraba-raba," katakan, "Pegang bola. "

• Sampaikan instruksi dengan tenang dan nada.

• Beri anak kebebasan untuk melakukan kesalahan, dan melatih usaha mengatasi keterampilan. Tingkatkan produktivitas dengan memberikan dorongan konstan.

• Selama timeout, sampaikan informasi positif ke tim Anda.

• Saat mengganti pemain, bawalah pemain keluar dari permainan setelah mereka melakukan sesuatu dengan baik daripada setelah mereka melakukan kesalahan.

Perlengkapan Pelatihan untuk Praktek dan Permainan Sepakbola

Bersiap untuk latihan sepak bola atau permainan besar adalah tanggung jawab Anda sebagai pelatih. Simpan barang-barang ini dengan Anda sehingga Anda siap menghadapi keadaan darurat dan memiliki cukup peralatan yang tepat untuk latihan sepak bola dan hari pertandingan.

Apa yang harus dipraktikkan

• Kit pertolongan pertama yang terdaftar dengan benar. Berikut sekilas beberapa item yang paling penting:

  • Kasa steril dan pita atletik

  • Tas es

  • Pembalut

  • sarung tangan lateks

• Pylons atau spidol lainnya yang dibutuhkan untuk latihan apa pun yang akan Anda lakukan berjalan yang membutuhkan mereka.

• Bola ekstra dan tee kicking.

• Rencana latihan untuk hari yang dipecah berdasarkan segmen waktu.

Apa yang harus dibawa ke permainan

• Perlengkapan pertolongan pertama yang terisi penuh.

• Ponsel jika terjadi kecelakaan darurat

• Beberapa galon ekstra air untuk para pemain

• Daftar pemain Anda dan posisi yang akan mereka mainkan

• Lembar dengan rotasi substitusi Anda dijabarkan untuk memastikan waktu bermain yang sama untuk semua anak-anak

Tanggung Jawab Pra-Pertandingan Sepak Bola Pelatih

Sebelum Anda mengirim tim sepak bola Anda keluar di lapangan dan panggil drama yang telah Anda kerjakan selama berminggu-minggu, gunakan daftar periksa ini untuk menghadiri pra- tanggung jawab permainan sebagai pelatih sepak bola:

• Tiba lebih awal dan memeriksa lapangan untuk bahaya apapun (pecahan kaca, batu, kepala penyiram yang ditinggikan, rumput longgar) yang dapat menimbulkan risiko cedera pada anak-anak.

• Tetapkan nada untuk sportivitas yang baik dengan bertemu dengan pelatih dan pejabat lawan.

• Verifikasi bahwa pemain Anda memiliki penjaga mulut dan semua perlengkapan keselamatan lainnya.

• Lakukan pemanasan sebelum pertandingan berlangsung dengan serangkaian latihan ringan yang mencakup semua keterampilan dan beberapa peregangan.

Melatih Sepak Bola selama Pra-Pertandingan, Pertandingan Pasca Pertandingan, dan Bekam

Menjaga agar pemain sepak bola Anda fokus, positif, bermain keras dan bersenang-senang sebelum, selama, dan setelah pertandingan sepak bola adalah tugas Anda sebagai pelatih mereka. Berikut adalah beberapa tip yang perlu diingat saat mengumpulkan tim sepak bola Anda bersama-sama:

Pre-Game Talk

• Lakukan pembicaraan dari gangguan apapun.

• Berbicara dengan tenang dan santai.

• Jadilah singkat.

• Bersikaplah positif, dan sentuh area permainan yang telah dipetik anak-anak.

• Tekankan pentingnya bersenang-senang dan menunjukkan sportivitas yang baik.

• Jauhi klise; Berbicaralah dari hati untuk menyampaikan maksudmu.

• Hindari frasa tekanan seperti "Mari skor empat gol hari ini. "Ingat, anak-anak hanya bisa memberi Anda usaha terbaik mereka.

• Jadilah penuh gairah dan antusias, dan kegembiraan Anda akan terbawa ke pemain Anda.

Halftime Talk

• Terlepas dari skor, tetap positif dan optimis. Sorot positifnya.

• Fokus pada beberapa hal utama yang ingin Anda sampaikan kepada anak-anak untuk paruh kedua.

• Pastikan anak-anak minum air untuk dihidrasi ulang.

• Mainkan kekuatan tim Anda.

• Tumpukan pujian atas kerja keras mereka di babak pertama.

• Pada tingkat yang lebih tinggi, mintalah masukan dan saran dari pemain Anda.

• Jangan memikirkan kesalahan; Kesalahan adalah bagian dari proses belajar.

Bicara Pasca Pertandingan

• Tetap fokus pada kesenangan.

• Aksen positif.

• Kenali sportivitas yang bagus yang ditampilkan.

• Jangan biarkan papan tulis mendikte apa yang Anda katakan kepada anak-anak.

• Bungkus pembicaraan dengan nada tinggi dan dengan tim bersorak, dan kirimkan mereka pulang sambil tersenyum.