Bagaimana cara menjauh dari Stres Carriers untuk Membantu Mengendalikan Kemarahan Anda

Beberapa orang adalah pembawa stres dan dapat membawa stres ke dalam situasi dan menyebabkan kemarahan. Apakah Anda mengenal seseorang yang, saat dia masuk ke ruangan, sepertinya mengganggu semua hal di sekitarnya? Sebelum orang itu tiba, orang-orang dalam suasana hati yang baik, dan orang ini mengubah semua itu. Tawa berhenti, suasana hati berubah, dan ketegangan tiba-tiba meresap ke udara. Orang yang indah itu adalah pembawa stres .

Anda dapat memberi tahu pembawa stres oleh orang tersebut:

• Nada suara (cepat, tertekan, dan kisi)

• Ekspresi wajah yang tegang (rahang terkepal, cemberut, atau penyempitan di sekitar mata)

• Fist clenching

• Penggunaan kata-kata kotor

• Kecenderungan untuk berbicara dengan orang lain dalam percakapan

• Jarring laugh

• Tetap, opini marah

• Mata kencang - berkedip

• Sighing

• Lingkaran hitam di bawah mata

• Kepala mengangguk

• Keringat berlebihan > Jari ketuk

• Gerakan tubuh mekar

• Kecenderungan untuk berjalan cepat

• Kecenderungan untuk makan cepat

• Kecenderungan untuk sering memeriksa jam berapa sekarang

• Kecenderungan untuk mempercepat pembicaraan orang lain dengan menyuntikkan komentar seperti "Iya," "Uh-huh," "Benar," dan "Saya tahu. "

  Berbicara atau mendengarkan Anda sementara mata orang itu terus-menerus memindai ruangan

• Jauhi pembawa stres sebanyak mungkin. Tekanan mereka menular - jika Anda berada di sekitar mereka sangat lama, Anda akan merasa stres juga. Jika stres pembawa stres tumpah ke dalam kemarahan, tebak apa yang akan terjadi pada Anda? Anda akan mendapati diri Anda marah - dan Anda tidak akan tahu mengapa.

• Jika Anda memiliki karakteristik pembawa stres, Anda mungkin adalah pembawa stres sendiri. Jika Anda benar-benar berani, mintalah seseorang yang mengenal Anda dengan baik untuk memeriksa daftar dan memberi tahu Anda apa pendapatnya. Anda mungkin bukan hakim terbaik untuk diri sejati Anda.