Menggabungkan Bersepeda ke dalam rutinitas rutin Anda

Dengan sedikit pemikiran, bersepeda bisa masuk dengan mudah ke dalam jadwal Anda, jadi Anda berolahraga dengan sehat dan menghemat waktu dan uang. Berikut adalah beberapa tip untuk membuat bagian bersepeda dari rutinitas mingguan Anda:

• Tidak semua atau tidak sama sekali: Anda tidak perlu bolak-balik setiap hari jika pada awalnya terlalu banyak. Rencanakan liburan Anda dalam jumlah bersepeda yang sesuai dengan Anda.

• Anda tidak perlu mengendarai sepanjang jalan: Naik ke stasiun, atau naik ke stasiun lebih jauh lagi. Siklus sebanyak yang Anda punya waktu untuk.

• Jaga helm di samping kunci mobil Anda: Saat menuju ke toko, naik alih-alih menyetir. Anda ke sana lebih cepat dan, jika Anda hanya membawa ransel atau pannier kecil, kemungkinan besar Anda akan menghabiskan lebih sedikit.

• Siklus dengan anak-anak ke sekolah: Olahraga yang sehat untuk semua orang dan Anda menghindari kemacetan di luar sekolah.

• Temukan rute yang lebih aman: Hanya karena Anda berkendara di jalan utama, tidak berarti Anda harus mengayomi mereka. Temukan rute yang lebih aman dan lebih tenang dan Anda akan merasa jauh lebih bahagia berangkat di pagi hari.

• Memotivasi diri sendiri: Jangan katakan pada diri sendiri bahwa Anda tidak dapat - terus mengingatkan diri sendiri bahwa Anda bisa. Anda akan merasa jauh lebih baik saat melakukannya.