Daftar Isi:
Video: Bagaimana Cara Menghadapi Orang Yang Mau Menang Sendiri ? 2024
Berikut adalah beberapa cara untuk melatih teknik kecerdasan emosional dengan teman dekat dan kerabat dapat membantu Anda meredakan situasi sulit dan menjaga keseimbangan, memenuhi hubungan dengan orang yang Anda cintai.
Dimulai dengan endgame
Orang kadang-kadang benar-benar memotong kontak dengan saudara dan teman, dan Anda mungkin menemukan diri Anda dalam situasi di mana tidak ada kontak sama sekali adalah satu-satunya pilihan waras Anda, namun, berikut adalah kasus di mana Anda berharap bisa tinggal dalam beberapa jenis kontak dengan teman dan keluarga ini.
Karena Anda sudah lama mengenal orang ini, Anda mungkin sudah memiliki ide bagus tentang kemungkinan dia akan berubah. Saudara atau teman Anda mungkin memiliki kebiasaan atau perilaku mendarah daging yang tidak dapat Anda ubah dengan mudah.
Dengan asumsi bahwa Anda masih harus berurusan dengan orang ini untuk waktu yang lama, apa yang dapat Anda harapkan dalam hubungan ini? Berikut adalah beberapa contohnya:
-
Melihat satu sama lain hanya pada hari libur dan pertemuan keluarga (satu atau dua kali setahun)
-
Berkumpullah secara teratur (sekali setiap bulan atau lebih)
-
Berinteraksi secara teratur (setidaknya setiap minggu atau lebih)
Semakin sering Anda perlu berinteraksi, semakin mudah Anda dapat menangani dengan situasinya Terlepas dari seberapa sering Anda melihat orang ini, bersiaplah secara mental untuk interaksi ini dengan terlebih dahulu memikirkan bagaimana Anda akan tetap memegang kendali saat Anda menyapa orang ini. Bayangkan diri Anda menyapanya dan mengajukan beberapa pertanyaan pembuka ("Bagaimana keadaan Anda? Apa yang telah Anda lakukan sejak saya melihat Anda bertahan?" Dan seterusnya).
Juga, pikirkan bagaimana Anda ingin interaksi berakhir. Misalkan Anda menghabiskan akhir pekan dengan ibumu. Setiap pertemuan sampai saat ini telah berakhir dengan Anda merasa sangat tegang dan kelelahan secara emosional, dan hampir tidak berbicara dengan ibumu di akhir interaksi. Di penghujung akhir pekan ini, Anda ingin segera pergi tanpa emosi dan dalam suasana hati yang tenang dan ramah dengan ibumu.
Mendapatkan hubungan yang Anda inginkan
Jika Anda menginginkan hubungan yang kurang asri, sebuah hubungan yang memiliki wacana yang lebih tenang dan lebih perdata sebagai hasil, dengan saudara atau saudara Anda yang sulit, Anda dapat mengambil ini. langkah-langkah untuk mengatur hubungan Anda dengan lebih baik saat Anda bertemu di masa mendatang:
-
Jangan mengambil komentar orang lain secara pribadi.
-
Cari tahu bagaimana mengelola emosi Anda dan tetap tenang.
-
Menahan diri dari mengatakan hal-hal yang akan Anda sesali nanti.
-
Ambil panasnya. Menerima kesalahan pada poin yang tidak signifikan (Anda mungkin merasa terhina, tapi jadi apa?).
-
Jangan mencoba membuat poin atau memenangkan argumen.
-
Bersikap sopan dan sopan (bahkan saat sakit).
-
Cobalah untuk mendiskusikan topik yang Anda setujui.
-
Bila orang lain mengemukakan pendapat negatif, berpegang pada yang positif.
-
Tunggu waktu Anda - perjumpaan akhirnya akan berakhir, dan pikirkan betapa jauh lebih baik perasaan Anda setelah Anda mengucapkan selamat tinggal kepada orang ini.
-
Cobalah untuk mengakhiri kunjungan Anda dengan catatan bagus, secara verbal dan emosional.
Anda mungkin tidak pernah sampai pada titik di mana Anda memiliki hubungan indah antara buku cerita dan komedi situasi 1950an. Namun, Anda dapat mengalami sedikit rasa sakit dan rasa bersalah yang datang dengan hubungan buruk dengan seseorang yang dekat dengan Anda. Menetapkan tujuan yang realistis untuk hubungan benar-benar dapat membantu Anda membingkai harapan Anda dengan cara yang lebih konstruktif. Harapan Anda membentuk pertemuan Anda. Jika Anda memulai dengan harapan yang tidak realistis, Anda hanya merasa frustrasi dan marah saat interaksi tidak memenuhi harapan tersebut.
