Video: Kekuatan FOKUS!! Hukum 10000 Jam 2024
Sebagian besar waktu pelatih baseball dihabiskan dalam praktik, jadi penataan yang berlatih untuk memanfaatkannya sangat penting. Daftar berikut menawarkan saran untuk berapa banyak waktu yang dihabiskan untuk kegiatan praktik satu jam:
-
10 menit: Periode pemanasan.
-
20 menit: Latihan pemukulan individu dan tim
-
5 menit: Latihan pengerjaan dasar dan dasar
-
10 menit: Latihan defensif spesifik posisi
-
5 menit: Waktu pendinginan dan pertemuan tim
-