Sepuluh alasan untuk mengendarai sepeda - dummies

Sangat mungkin, satu juta alasan bagus untuk mengendarai sepeda ada, dan kemungkinan besar Anda akan banyak berbagi komentar artikel ini.. Tapi agar artikel ini tidak terlalu lama, inilah sepuluh alasan terbaik untuk bersepeda.

Jaga agar tetap fit

Menjadi bugar berarti memiliki hati yang sehat dan kuat dan mampu mengerahkan otot untuk waktu yang lama. Ini berarti memiliki beberapa kekuatan di otot tapi, tergantung pada latihan apa yang Anda lakukan, itu tidak berarti kekuatan dalam semuanya. Untuk memiliki hati yang sehat dan kuat, Anda harus membuatnya bekerja dan kemudian membiarkannya beristirahat. Bekerja setengah kemampuan hati Anda bagus, tapi melatihnya pada 70 sampai 80 persen dari Anda adalah ketika Anda mulai membuat perbedaan nyata.

Bersepeda adalah salah satu jenis latihan terbaik untuk menjaga kebugaran. Ini selalu meningkatkan detak jantung Anda, dan Anda dapat mengubah seberapa banyak jantung Anda bekerja hanya dengan seberapa cepat Anda pergi atau bersepeda yang Anda lakukan. Setelah Anda mengendarai untuk sementara, Anda dapat melakukan hal-hal tertentu dengan lebih mudah - mungkin naik di atas bukit atau mengejar seseorang yang sedang berkendara di jalan. Anda kurang kehabisan nafas dan tidak merasa sangat lelah setelah melakukan aktivitas seperti itu. Perubahan ini terjadi karena jantung Anda menjadi lebih kuat, memberikan lebih banyak darah berisi oksigen dengan masing-masing denyut (atau pompa), dan otot Anda telah tumbuh juga, dan sekarang dapat melakukan lebih banyak pekerjaan.

Memperoleh kekuatan ekstra ini dan kurang mengalami penderitaan dengan tenaga adalah bagian kebugaran. Ketika Anda menjadi bugar, Anda bisa menghasilkan semburan energi yang tiba-tiba - mungkin berlari ke bus atau melarikan diri dari badak - tanpa efek buruk. Jadi, semakin Anda mengendarai sepeda Anda, semakin bugar Anda dan semakin kecil kemungkinan Anda tertangkap oleh badak gila.

Kesesuaian memberi Anda perasaan baik kepercayaan mental dan fisik: itu membuat Anda merasa baik. Bila Anda merasa bugar, Anda bisa merasa bangga dengan usaha yang telah Anda lakukan dan tingkat kebugaran yang Anda raih, Anda merasa lebih terkendali dan tubuh Anda dapat lebih rileks saat Anda beristirahat. Anda selalu merasa lebih baik sepanjang waktu - dan yang harus Anda lakukan untuk mendapatkan perasaan ini adalah mengendarai sepeda Anda.

Bersenang-senang

Setiap orang perlu bersenang-senang, tapi bersenang-senang bukan hanya tentang kegembiraan menganggur. Semakin Anda bersenang-senang saat melakukan sesuatu, semakin baik kemungkinan Anda melakukannya. Jika Anda tidak bersenang-senang, Anda menjadi terasing. Jika Anda tidak bersenang-senang di tempat kerja, Anda juga tidak akan melakukan pekerjaan Anda. Kesenangan adalah salah satu aspek terpenting dalam hidup Anda. Ternyata aktivitas biasa menjadi hal yang bisa Anda nikmati. Kesenangan adalah kesenangan dengan kegembiraan.

Dan satu hal yang mengendarai sepeda akan memberi tahu Anda bahwa bersepeda sangat menyenangkan.Pesepeda mulai mengendarai sepeda dan menikmatinya - ini menghibur dan terus melakukannya selalu. Jadi nikmati kenikmatan bersepeda.

Berkenalan 'Bersepeda tidak seperti mengemudi. Mengendarai sepeda adalah pencarian yang membahagiakan. Ini menempatkan Anda dalam kerangka berpikir yang baik, terbuka terhadap gagasan dan siap untuk bertemu orang. Saat Anda mengemudikan mobil Anda sendiri, mungkin menyenandungkan sebuah lagu yang menyenangkan, dan Anda mendapati diri Anda berguling-guling di samping pedaller lain yang puas dengan jalan Anda, jika Anda tidak berbicara dulu, pengendara sepeda lainnya pasti akan berbicara dengan Anda.

Seperti pejalan kaki yang bertemu di jalan setapak, respons alami manusia adalah menyapa orang lain dan melewatkan waktu. Sebagian besar pesepeda melakukannya, dan mengatakan 'Halo' bukan hanya hal yang lucu dan kasar - Anda tahu bahwa Anda memiliki kesamaan dengan orang lain ini sehingga Anda sudah memulai dengan baik.

Jika Anda tidak kebetulan berkenalan saat berkuda, bergabung dengan grup bersepeda pasti akan memperluas wilayah sosial Anda. Sekali lagi, Anda semua memiliki hasrat bersama, tapi dengan kelompok bersepeda khusus, gairah ini menjadi lebih dari sekedar mengendarai sepeda. Jika Anda bergabung dengan kelompok yang melakukan beberapa jenis naik tertentu, Anda memulai dengan lebih banyak kesamaan. Mungkin mengendarai sepanjang jalur negara, menunggang cepat di jalan atau meluncur melalui celah sempit di antara pepohonan, tapi Anda semua menyukainya - dan apa cara yang lebih baik untuk mengikat?

Melihat dunia

Berkeliling keliling planet dengan kecepatan tinggi dan Anda menandai banyak sekali tempat - tapi naik sepeda dan Anda melihat dan mengalami jauh lebih banyak. Saat Anda berlatih sedikit dan membangun kebugaran Anda, Anda bisa menempuh jarak jauh dengan menggunakan sepeda. Yang Anda butuhkan untuk melihat dunia adalah sepeda yang tepat, peta dan waktu.

Sepeda bisa berjalan dengan praktis di mana saja. Mereka tidak begitu baik di perairan dalam, tapi sepeda bisa menggunakan lahan apa saja. Dan saat Anda berkendaraan, Anda melihat semua detail kecil yang membentuk dunia nyata. Anda lihat bagaimana orang hidup dan bekerja. Anda melihat tanaman apa yang tumbuh, dan kemajuan tenang Anda memungkinkan Anda perlahan-lahan merayap pada hewan pemalu dan burung pemalu.

Bepergian ke kota-kota besar di dunia dan Anda melihat sepeda di mana-mana. Dan saat Anda mengayuh melewati mereka semua, Anda akan tahu bahwa ketika Anda pergi keluar untuk melihat dunia, Anda benar-benar melakukannya - karena Anda melihatnya dengan sepeda.

Hemat uang

Harga BBM naik dan naik. Selama krisis keuangan global baru-baru ini, harga minyak mencapai rekor tertinggi. Dan pemerintah perlahan tapi pasti meningkatkan tugas BBM untuk mendorong penggunaan kendaraan yang lebih efisien (dan untuk menaikkan pajak banyak). Tidak dapat diprediksi - dan tidak begitu tidak dapat diprediksi - kejadian dapat berdampak buruk pada keuangan pribadi Anda jika Anda terlalu mengandalkan bahan bakar.

Menyimpan uang sekarang dengan menggunakan sepeda Anda dan bukan mobil Anda kapan pun Anda bisa merupakan ide bagus. Jika Anda mulai mengganti beberapa perjalanan mobil seminggu dengan naik sepeda, tidak akan lama sebelum tagihan bahan bakar Anda turun £ 20 atau lebih. Dan jika Anda memiliki jarak yang cukup jauh untuk mulai bekerja, Anda akan melihat penghematan yang lebih besar lagi saat memulai sepeda.

Dan Anda juga dapat menyimpan barang di tempat lain:

Jika rumah tangga Anda memiliki dua mobil dan Anda menyingkirkan salah satu dari mereka - karena Anda menggunakan sepeda lebih banyak - Anda menyimpan semua pendaftaran dan asuransi di mobil kedua.

• Jika Anda tidak memiliki mobil dan biasa mengandalkan transportasi umum, Anda masih dapat menghemat sejumlah uang (dan mengurangi frustrasi yang disebabkan oleh pembatalan dan penundaan) dengan menukar tiket dengan sepeda.

• Jika Anda menghabiskan setengah jam sampai satu jam agar sepeda Anda mulai bekerja setiap hari, Anda tidak perlu lagi berolahraga di gym lagi. Anda mendapatkan banyak latihan dan menjadi sangat fit hanya mengendarai sepeda Anda dan Anda bisa membuang keanggotaan gym.

• Kecuali Anda sangat disiplin (tidak seperti kebanyakan orang), ketika Anda pergi ke supermarket untuk membeli 2 barang tertentu, Anda mungkin akan keluar dengan 20. Tetapi jika Anda mengendarai sepeda ke supermarket dan yang Anda pakai hanya kecil ransel atau pannier, jumlah yang bisa Anda bawa sangat terbatas dan pengeluaran terlalu banyak akan berkurang.

• Jadi, ketika Anda pergi ke toko sepeda untuk membeli kendaraan roda dua baru Anda, pikirkan uang yang akan Anda selamatkan segera. Sangat cepat, tabungan Anda akan bertambah dengan harga sepeda yang bagus, jadi itulah yang harus Anda dapatkan - manjakan diri Anda dengan pakaian yang Anda sukai.

Menjadi pejuang salib lingkungan

Perjalanan mobil menyumbang hampir 60 persen dari semua emisi gas rumah kaca di Inggris yang dihasilkan oleh transportasi, sebuah angka yang dapat dengan mudah dikurangi. Sebuah 70 persen dari semua perjalanan yang dilakukan orang berada di bawah lima mil (delapan kilometer), dan lebih dari separuh perjalanan ini dibuat dengan mobil. Hampir semuanya bisa diganti dengan naik sepeda yang akan memakan waktu 20 menit atau kurang.

Mobil menghasilkan lebih banyak karbon monoksida, oksida nitrogen, sulfur oksida dan hidrokarbon daripada sumber lain di kota kita. Sebuah studi baru-baru ini menunjukkan bahwa polusi udara dari lalu lintas menyebabkan 5.000 kematian prematur setiap tahun di Inggris, dengan lebih banyak kasus penyakit yang tidak perlu dan tidak menyenangkan. Itu membuat polusi lalu lintas lebih dari dua kali sama mematikannya dengan kecelakaan lalu lintas. Orang-orang di daerah built-up menanggung beban ini.

Polusi udara juga memiliki dampak yang sangat besar pada kehidupan tanaman di mana-mana. Polusi merusak struktur sel daun, membatasi fotosintesis

(di mana tanaman menggunakan kekuatan cahaya untuk membantu mereka 'bernafas') dan melukai tanaman. Produksi langsung gas beracun hanyalah permulaan. Pencemaran dan penggunaan sumber daya tak terbarukan pada kendaraan bermotor adalah kendaraan kolosal bila dibandingkan dengan apa yang diperlukan untuk membuat sepeda: Barang yang dibutuhkan untuk memproduksi satu mobil bisa menghasilkan 70 sampai 100 sepeda.

Tidak ada yang tahu kapan minyak murah akan habis. Itu bisa terjadi dalam hidupmu. Jika tidak, minyak bahkan lebih cenderung habis pada masa anak-anak Anda. Ketika itu terjadi, akan ada masalah besar, tapi Anda jauh lebih baik jika Anda mulai bersiap sekarang karena tidak memiliki akses mudah ke bensin. Belajarlah untuk melakukan perjalanan di bawah uap Anda sendiri untuk membantu masyarakat kita berubah menjadi lebih baik dan mengurangi kerugian yang terjadi dengan penggunaan bahan bakar non-terbarukan yang besar dan boros. Jauhkan mobil dari jalanan Satu Kurang Mobil.

Jika pernah melihat stiker dengan slogan motor ini, jangan anggap pengendara sepeda motor itu fanatik dengan kebencian terhadap kendaraan bermotor.Tentu saja, satu atau dua orang seperti itu mungkin ada, tapi One Less Car adalah ekspresi kepedulian yang sangat positif terhadap lingkungan sosial, ekonomi dan fisik kita.

Bagian 'Hemat uang' sebelumnya mencakup keuntungan finansial bagi Anda secara pribadi karena memiliki satu mobil kurang. Tapi lebih dari sekedar dompet dan dompet individu mendapatkan keuntungan dari keputusan semacam itu. Biaya infrastruktur jalan telah meningkat pesat dalam dekade terakhir. Pemerintah secara teratur memberikan perkiraan biaya jalan yang masuk miliaran pound. Untuk menjaga agar kendaraan bermotor bergerak sedikit lebih cepat, keputusan dibuat atas nama Anda untuk mengarahkan sejumlah besar anggaran publik ke tangan pengembang dan pembangun jalan.

Cara terbaik untuk menyampaikan pesan kepada kekuatan yang memiliki jalan dan persimpangan yang lebih besar bukanlah kemajuan alami dan kemajuan adalah untuk menunjukkan kepada semua orang bahwa Anda menganggap mengendarai sepeda lebih baik. Satu kurang mobil Tempat parkir sering terisi. Antrian driver di pintu masuk sampai seseorang pergi, dan parkir bisa menjadi proses yang sangat lamban - contoh lain saat ada orang yang mengendarai sepeda telah melakukan semua ini dengan baik, memperpendek waktu tunggu untuk semua orang hanya dengan menjadi One Less Car.

Jalan yang lebih cepat

Di jalan yang jelas, mobil biasanya bisa melaju dengan kecepatan lebih tinggi daripada sepeda, tapi hanya butuh satu persimpangan atau dua kemacetan lalu lintas untuk sepeda agar mulai melaju ke depan. Mobil bisa melaju lebih cepat, tapi mereka sering tidak sampai di sana lebih cepat. Pesepeda bisa berjalan ke depan dengan lampu merah, dan saat lalu lintas motor berhasil, sepeda terus berjalan.

Tim dari BBC

Top Gear

mengadakan perlombaan melintasi London beberapa tahun yang lalu dengan seorang sopir mobil, seseorang di dalam bus, pengendara sepeda dan bahkan seseorang di atas kapal. Pengendara sepeda memenangkan tangan ke bawah. Di Australia, sebuah surat kabar melakukan tes serupa di Sydney dengan orang-orang juga mengenai berbagai jenis transportasi. Wanita di kereta api melakukannya dengan cukup baik, tapi pengendara sepeda lagi menang dengan mudah.

Bila lalu lintas motor menjadi terkonsentrasi, maka akan segera melambat. Dan kemudian ketika pengendara mencapai tujuan mereka, mereka menghadapi masalah parkir yang besar. Sepeda terus berjalan, dan mencari tempat untuk meninggalkan mereka saat mencapai tujuan Anda jarang menjadi masalah. Ide mobil sebagai transportasi individu yang sempurna adalah cacat karena apa yang selalu terjadi ketika banyak dari mereka hadir. Sebenarnya, tidak ada yang seperti kebebasan - atau kecepatan - mesin kebebasan. Taman dengan mudah Orang yang mengemudi atau toko sering mengeluh tentang sulitnya menemukan tempat untuk meninggalkan mobil mereka sepanjang hari. Salah satu hal indah tentang bepergian dengan sepeda adalah cara langsung Anda tiba - jika Anda pergi ke suatu tempat, ke sanalah Anda pergi. Anda tidak perlu mengalihkan pada menit terakhir dan menggali jalan Anda ke dalam salah satu lingkungan manusia paling jelek - sebuah tempat parkir mobil. Dan Anda sangat jarang harus membayar untuk tempat Anda.

Banyak perencana membuat titik membuat fasilitas parkir sepeda terlihat jelas dari pintu masuk gedung, tapi jika tidak ada yang mengambil kesulitan untuk menyediakan rak yang sesuai, Anda selalu dapat menemukan bangku, tiang lampu atau pagar untuk menambatkan motor Anda.

Jadilah keren

Madonna melakukannya dengan pengawalnya. Anehnya, Johnny Depp melakukannya dengan cara yang cukup kuno. Angelina Jolie melakukannya dengan bibir yang cemberut. Bob Dylan masih melakukannya, meski sudah cukup tua. Orang-orang ini cukup keren, tapi mereka bahkan lebih dingin saat mereka naik sepeda dan pedal mereka. Mereka semua terpikat oleh daya tarik siklus-chic.

Saat mengendarai sepeda Anda, tidak masalah apakah Anda melaju lebih cepat atau lebih lambat dari orang lain. Bahkan tidak masalah apa yang Anda kenakan. Mengendarai sepeda hanya memiliki sesuatu yang membedakan Anda, di atas dan di luar. Ini memberi Anda gaya yang sulit didefinisikan, dan ini mengilhami kekaguman dan penghormatan. Ini adalah faktor 'mengagumkan', dan terletak di pangkuan Anda saat Anda menyelinap ke pelana.