Dan jangankan kegelisahan dan depresi - dummies

Mengatasi kecemasan dan depresi Anda bisa menjadi jauh lebih mudah jika Anda mendekatinya dengan cara yang benar, dan hindari beberapa perangkap yang mudah ditemukan. Kuncinya dan tidak perlu melakukan kecemasan dan depresi adalah: Jangan mencari bantuan profesional jika masalah Anda terasa luar biasa atau Anda memiliki pikiran untuk bunuh diri.

• Apakah memeriksa sumber daya lain, seperti

• Mengatasi Depresi untuk Dummies (Wiley) dan Mengatasi Kecemasan untuk Dummies (Wiley).

  Jangan menyerah!
  Jangan merasa putus asa. Anda bisa melakukan banyak hal tentang tekanan emosional.

• Jangan meletakkan diri Anda karena Anda depresi atau cemas - itu bukan salah Anda.